榨什么果汁排毒養(yǎng)顏
排毒果汁引入輕斷食概念，強(qiáng)調(diào)用最自然的方式修復(fù)機(jī)體，喚醒人體內(nèi)在能量。用榨汁機(jī)可以排毒養(yǎng)顏的果汁哪一種好呢，不妨和學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解下有效排毒養(yǎng)顏的果汁推薦，歡迎大家的閱讀!
有效排毒養(yǎng)顏的果汁推薦
西紅柿汁
每日喝一杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿，對(duì)防治雀斑有較好的作用。因?yàn)槲骷t柿中含豐富的維生素C，被譽(yù)為“維生素C的倉(cāng)庫(kù)”。維生素C可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。
主料： 西紅柿 2個(gè)、 蜂蜜 50g
做法：
1、西紅柿去皮，切成小塊。
2、加入蜂蜜，略腌出水份。
3、料理機(jī)打成汁。
4、倒入杯中飲用。
檸檬汁
將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100g檸檬汁中含維生素C可高達(dá)50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑。不過(guò)記得喝完后少曬太陽(yáng)哦~
做法：
將檸檬切片放入密閉的容器，放入蜂蜜，加入涼開(kāi)水使其浸沒(méi)檸檬片，密封蓋好容器，放入冰箱。
轉(zhuǎn)天拿出兩片泡水即可~這樣可以把檸檬中豐富的VC激發(fā)出來(lái)~1個(gè)檸檬可以喝1個(gè)星期左右!
黃瓜汁
現(xiàn)代科學(xué)研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類(lèi)、蛋白質(zhì)以及芥、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成份。實(shí)驗(yàn)中還發(fā)現(xiàn)，吃整個(gè)黃瓜的效果沒(méi)有飲黃瓜汁效果好。經(jīng)常食用黃瓜汁，能消除雀斑、增白皮膚。如果覺(jué)得黃瓜汁的味道澀澀的 ，不太好，可以在里面調(diào)些蜂蜜。
主料： 黃瓜 1根、獼猴桃 1個(gè)、蜂蜜 適量
做法：
1、獼猴桃去皮，切塊。
2、黃瓜洗凈，切塊。
3、把切好的獼猴桃和黃瓜塊放入攪拌機(jī)中，榨成汁。
4、調(diào)入蜂蜜即可。
胡蘿卜汁
胡蘿卜汁營(yíng)養(yǎng)豐富，具有明目、美容、降血糖、降血壓、抗肺癌等多種功效。尤其適宜癌癥、高血壓、夜盲癥、干眼癥患者、營(yíng)養(yǎng)不良、食欲不振者、皮膚粗糙者飲用。
主料： 胡蘿卜 100g、蘋(píng)果 100g、 蜂蜜 適量、檸檬汁 適量
做法：
1、胡蘿卜洗凈，去皮切成小塊。
2、蘋(píng)果去皮切成塊，準(zhǔn)備好檸檬。
3、把胡蘿卜塊和蘋(píng)果放入攪拌機(jī)里。
4、加入蜂蜜，擠上檸檬汁。
5、加入適量的涼開(kāi)水?dāng)嚧虺芍纯娠嬘谩?/p>
石榴汁
主料： 石榴 500g
做法：
1、備好石榴兩個(gè)，掰出石榴粒子。
2、倒到漏篩中，下面放一個(gè)大碗。
3、用力擠出石榴汁。
4、倒入杯中就可享用了。(可以用小過(guò)濾網(wǎng)過(guò)濾一下)
葡萄汁
主料： 葡萄 300g、面粉 10g
做法：
1、準(zhǔn)備好新鮮的葡萄，去掉壞掉的顆粒。
2、容器里加滿水，放入面粉，攪拌均勻。
3、將葡萄連枝摘下，放入水中，用手一直攪拌，直到面粉將葡萄上面的臟東西吸附上。
4、再用水將葡萄沖洗幾次，清潔干凈。
5、將葡萄放入容器中，用料理機(jī)打碎。
6、然后過(guò)篩一次，得到葡萄汁。
7、可以冰鎮(zhèn)一會(huì)，也可以放些冰糖來(lái)平衡一下葡萄汁的酸。
有效排毒養(yǎng)顏的蔬菜汁推薦
1、番茄汁
醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為，每人每天吃上2個(gè)番茄，就可以滿足體內(nèi)一天維生素C的需求。番茄含有大量檸檬酸和蘋(píng)果酸，對(duì)整個(gè)機(jī)體的新陳代謝過(guò)程大有裨益，可促進(jìn)胃液生成，加強(qiáng)對(duì)油膩食物的消化。
2、黃瓜汁
在醫(yī)學(xué)家排列的黃瓜汁醫(yī)用價(jià)值表上，其利尿功效名列前茅。黃瓜汁在強(qiáng)健心臟和血管方面也有重要作用，黃瓜汁還可使神經(jīng)系統(tǒng)鎮(zhèn)靜，并能增強(qiáng)記憶力。此外，黃瓜汁對(duì)牙齦損壞及對(duì)牙周病的防治也有一定功效。
3、圓白菜汁
圓白菜對(duì)于促進(jìn)造血機(jī)能的恢復(fù)、抗血管硬化和阻止糖類(lèi)轉(zhuǎn)變成脂肪、防止血清膽固醇沉積等，具有良好的功效。另外，還有助于增強(qiáng)人體內(nèi)白細(xì)胞的殺菌力和抵抗重金屬對(duì)機(jī)體的毒害。
4、胡蘿卜汁
每天喝上一定數(shù)量的鮮胡蘿卜汁，能改善整個(gè)機(jī)體的狀況。胡蘿卜汁能提高人的食欲和對(duì)感染的抵抗力。哺乳期的母親每天多喝胡蘿卜汁，分泌出的奶汁質(zhì)量要比不喝的母親高得多;患有潰瘍的人，經(jīng)常飲用胡蘿卜汁可以顯著減輕癥狀。
最適合飲蔬果汁的3個(gè)時(shí)刻
1、每天早晨一杯蔬果汁有助精神舒暢，增加活力及穩(wěn)定血壓并幫助排便。
2、兩餐之間或飯前半小時(shí)，也是飲用果汁的最佳時(shí)間。
3、蔬果汁豐富的果糖能迅速補(bǔ)充體力，而高達(dá)85%的水分更能解渴提神，所以運(yùn)動(dòng)后是蔬果汁的又一最佳飲用時(shí)間。
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