灌腸排毒的方法和步驟(2)
灌腸排毒的方法和步驟
灌腸排毒的步驟
一:將灌腸袋清洗干凈后關(guān)上止水閥
咖啡灌腸使用的灌腸袋，其實(shí)就是在點(diǎn)滴袋上加裝鼻胃管，在一般醫(yī)療器材店都可以買得到。每次使用過后清洗干凈，可以重復(fù)使用。
二:將咖啡灌腸液加入約37℃的溫水
除了加入接近人類體溫的溫水，還要注意水的安全，不能選用自來水，也不能選用沒有經(jīng)過殺菌的礦泉水。
建議剛開始進(jìn)行咖啡灌腸的人，第一次只要加入600的水即可，讓身體先行適應(yīng)，之后逐次再增加到1000。
三:將灌腸袋掛于高處
將裝入灌腸液的灌腸袋掛高，約莫一個(gè)人的身高即可。
四:擠出灌腸管中的空氣
打開灌腸管上的止水閥，讓液體流出同時(shí)將灌腸管內(nèi)空氣擠出，之后再關(guān)上止水閥。
五:將灌管前端涂上乳液
建議可涂上乳液、液狀的維他命、蘆薈或是亞麻仁油等。
六:身體采右側(cè)躺
進(jìn)行咖啡灌腸時(shí)，可以鋪個(gè)浴巾躺在床邊的地板上，地點(diǎn)最好不要離廁所太遠(yuǎn)。
七:將灌腸管插入并打開止水閥
右側(cè)躺姿，并將左腳自然弓起，將灌場管輕輕放進(jìn)肛門約15公分深，打開止水閥約1/3，約15～20分鐘可滴完。速度視各人情況調(diào)整，如果忍不住便意可放慢速度，或是先關(guān)掉止水閥，忍住30秒到1分鐘，等便意減低再繼續(xù)。如果真的忍不住，先去上廁所也沒關(guān)系，可以分兩次進(jìn)行也不會(huì)影響效果。建議進(jìn)行灌腸時(shí)可以聽聽音樂，放松心情。
八:躺正，進(jìn)行身體按摩左側(cè)腹部約3～5分鐘
待灌腸液滴完后，身體躺正，可將雙腳翹起來靠在床上或墻上，身體形成型。然后從左腹部開始按摩，繞著肚臍以順時(shí)鐘方向進(jìn)行，按摩3～5分鐘就可以上廁所了。這個(gè)時(shí)候其實(shí)已經(jīng)會(huì)有便意，如果真的忍不住，省略按摩步驟直接去上廁所也可以。在按摩時(shí)會(huì)聽到肚子里有水聲，這時(shí)灌腸液就像漱口水清潔口腔一樣在清洗腸壁。在上廁所時(shí)也可做順時(shí)針腹部按摩，幫助將宿便排干凈。
九:灌腸結(jié)束后補(bǔ)充蔬果汁或礦物質(zhì)及益生菌
在進(jìn)行灌腸之前和之后都可以喝一杯蔬果汁，以補(bǔ)充流失的水分，同時(shí)也平衡一下體內(nèi)的電解質(zhì)，降低灌腸時(shí)因外來液體侵入可能發(fā)生的不適感。灌腸之后也可以吃一點(diǎn)乳酸菌。
十:清洗器材
灌腸結(jié)束之后，灌腸袋里會(huì)留下一些咖啡渣，可以加入過濾水讓它流掉。接觸過肛門的那段灌腸管必須以肥皂清洗干凈。袋內(nèi)清干凈之后，加入天然抑菌劑或酒精讓它再一次流掉，做為消毒。另外在管子的末端也必須進(jìn)行消毒。
清潔后將灌腸袋和灌腸管保持干燥，就可以重復(fù)使用。連續(xù)使用一個(gè)月之后再更換新的灌腸軟管。要特別注意的是，即使是家人，也不要共用同一支灌腸管。
注意事項(xiàng)
1.灌腸的時(shí)間不要太匆促，時(shí)間可自行控制於15至30分鐘，過程中可聽音樂放松心情。
2.進(jìn)行咖啡灌腸的次數(shù)最理想為早晚各1次，最適合的時(shí)機(jī)為飯后1小時(shí)。如果是剛開始進(jìn)行的人，一天進(jìn)行1次即可。
3.對于咖啡因等化學(xué)物質(zhì)會(huì)產(chǎn)生過敏的人，應(yīng)將咖啡稀釋成4倍之后再使用。灌腸后，大腸如果發(fā)生過度蠕動(dòng)的情形，應(yīng)暫停進(jìn)行并請教專業(yè)人員。
4.咖啡中的酸會(huì)刺激肛門的皮膚，可能會(huì)使痔瘡惡化，或引起裂痔、脫肛、肛門炎等。因此在灌腸結(jié)束之后，建議將沾了肥皂的手指伸入肛門內(nèi)約2～ 3，再以溫水清洗，擦拭干凈后於肛門部位涂抹凡士林，以預(yù)防痔瘡的發(fā)生。
5.進(jìn)行咖啡灌腸會(huì)讓大腸的水份流失，灌腸前后應(yīng)多喝水或蔬果汁，可搭配纖維素、益生菌(如雙歧桿菌活菌制劑等腸道有益菌)及補(bǔ)充人體所需營養(yǎng)素。
6.上廁所時(shí)一定要做腹式按摩以貫徹效果。
7.灌腸液以1000㏄左右最理想。但可依個(gè)人情況，逐漸增加灌腸液的容量至1000㏄左右。
8.咖啡灌腸是協(xié)助將大腸內(nèi)的廢物排除干凈，縮短廢物在腸內(nèi)的滯留時(shí)間，并無法取代每日正常的排便。
適用咖啡
有機(jī)認(rèn)證
實(shí)行咖啡灌腸的目的是排毒，選用的咖啡首要是沒有添加任何農(nóng)藥或化學(xué)雜質(zhì)。
即溶咖啡粉為達(dá)到其即溶效果，在過程中會(huì)加入化學(xué)雜質(zhì)，因此不宜使用即溶咖啡粉來進(jìn)行咖啡灌腸。
低溫烘焙
咖啡灌腸最重要的有效成份是棕櫚酸酯(Palmitate)。棕櫚酸酯能刺激肝臟解毒酵素GST 生成700倍之多，導(dǎo)致體內(nèi)解毒效率大大提升。
坊間一般咖啡品牌是以飲用為主要售賣用途。飲用咖啡，講求的是味道和香氣。因此在制作過程中，多經(jīng)高溫烘焙，以去除咖啡的天然酸味，帶出甘甜香濃口味。
然而，在高溫烘焙下，咖啡不單改變色澤及口味，咖啡豆也會(huì)產(chǎn)生化學(xué)變化及雜質(zhì)。更重要的是，高溫烘焙會(huì)破壞咖啡灌腸最重要的棕櫚酸酯成份。
因此，在實(shí)行咖啡灌腸時(shí)，宜使用棕櫚酸酯含量高的低溫烘焙咖啡。
特別注意：煮咖啡用水的水質(zhì)安全及器具衛(wèi)生，防止細(xì)菌感染。
不適宜人群
沒有體力或身體不好的人：若體力不好、身體虛弱的人，進(jìn)行灌腸后會(huì)急速排便，可能引起體內(nèi)鈉或鉀等礦物質(zhì)的平衡失調(diào)，進(jìn)而引起貧血現(xiàn)象。
痔瘡出血患者：咖啡灌腸液中的酸會(huì)刺激肛門皮膚，可能會(huì)使痔瘡惡化。因此，直腸有出血性傷口的人也不適合。
孕婦：孕婦不宜進(jìn)行咖啡灌腸，尤其在懷孕初期更是禁忌，過於刺激腸道可能引起子宮異常收縮。
小孩及失去意識的人：十歲以下的小孩除非有嚴(yán)重便秘，以及臥床、失去意識的患者或老年人皆不適合。
罹患嚴(yán)重腸胃疾病的人：患有大小腸疾病的患者，最好先請教胃腸專科醫(yī)師之后再進(jìn)行。
效果
1.可改善便秘，增加益菌，保持腸內(nèi)細(xì)菌的平衡。
2.有助于預(yù)防老化。
3.可幫助改善異位性皮膚炎、蕁麻疹等過敏癥狀。
4.促進(jìn)血液循環(huán)、淋巴腺循環(huán)，進(jìn)而改善多種皮膚問題。
5.可促進(jìn)新陳代謝，對於肥胖者控制體重有所幫助。
6.排除體內(nèi)毒素后，可改善慢性疲勞、頭痛或肩膀痠痛等癥狀。
7.可幫助改善肝功能，使身體狀況良好。
8.可預(yù)防便秘及改善生活習(xí)慣。
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