自制排毒茶
排毒茶有很多,自制排毒茶有哪些呢,可以在家簡單自制的又有哪些呢,下面是小編為大家收集整理的簡單自制排毒茶,歡迎大家閱讀。
簡單自制排毒茶
1、愛吃肉就喝——山楂茶
方法:將10克山楂用水煎煮即可。
瘦身功效:能消除脂肪、幫助排泄體內(nèi)廢物,散淤化痰助消化、防癌、強心、降血脂、降血壓。
2、加速燃燒脂肪喝——烏龍茶
方法:用80℃至90℃的熱水沖泡烏龍茶。
瘦身功效:加速體內(nèi)脂肪燃燒、降低血液中的膽固醉含量。
小編Tips:飯前及飯后1小時喝效果好,切忌空腹不能飲,睡前不能飲,冷茶不能飲。
3、護胃養(yǎng)顏喝——玫瑰花茶
方法:將5朵干玫瑰花用溫開水沖泡即可。
瘦身功效:活血散淤、治肝胃氣痛、美容減肥。
4、美白消脂首選——檸檬茶
方法:將鮮檸檬切片或干檸檬片用溫水沖調(diào),加入適量蜂蜜。
瘦身功效:助消化、消脂肪,又能美白肌膚。
5、浮腫喝——薏仁茶
方法:每次用熱水沖泡5克薏仁粉,并加入少許蜂蜜攪拌均勻。
瘦身功效:清熱、利濕、治療水腫,瘦臉。
6、排毒消脂喝——菊花茶
方法:用幾朵干菊花直接以熱水沖泡。
瘦身功效:清暑退熱解毒、消脂肪、降血壓。
7、減肚子喝——普洱茶
方法:將5克普洱茶簡單用開水沖泡。
瘦身功效:幫助消化、消除油脂。
小編Tips:保持一天喝1.5升普洱茶,飯后半小時為最佳飲用時間。
8、便秘喝——荷葉茶
方法:將一片鮮荷葉放到杯子里,倒上熱水,蓋上蓋子,最好能燜5-6分鐘,這樣沖泡的茶會更濃。
瘦身功效:清暑利濕、治水氣浮腫、治療便秘。
9、瘦全身——客家擂茶
茶方:綠茶粉、薏苡各適量。
做法:將綠茶粉放到碗里,然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黃豆亦可),加上奶油攪勻,用熱開水沖泡即可飲用。
功用:可以養(yǎng)容美顏,讓膚質(zhì)更透嫩,亦可利尿消脂。
10、降脂保健——綠茶
茶方:綠茶粉6g,何首烏、澤瀉、丹參各3錢。
用法:加水七碗煎煮成二碗份量的湯汁,每日一帖。
功用:對貧血、新陳代謝不良、水腫都有改善作用,另外亦可降低脂肪。
簡單自制刮油排毒茶
山楂洛神纖體茶
【材料】
山楂5克、洛神花2朵、菊花5朵、普洱茶茶葉1勺、冰糖2小勺。
【做法】
除了菊花外,將其余材料快速用清水沖凈,瀝干。將山楂、洛神花及茶葉放進茶壺中,再倒入滾水,并加入冰糖和均,待香味溢出,撒上菊花即可。
【功效】
山楂,味酸甘咸,性溫,可降低膽固醇及血壓、散瘀化痰、幫助消化;洛神花溫性,含有豐富的檸檬酸、蘋果酸及維他命A及E,能解除身體的疲勞感,對消化不良及皮膚粗糙也有幫助,加上菊花的寒性,性質(zhì)得到了中和,而普洱茶清熱利水,化痰消食,溫養(yǎng)脾胃,有很好瘦身功效,咖啡因能幫助增強身體燃燒脂肪的能力,而茶多酚則更有效的協(xié)助脂肪的分解和消化。
桑葚茶
【材料】
干桑葚3錢或用新鮮桑果2兩(擇一使用即可)、冰糖一小匙。
【做法】
將干桑葚丟入水壺中以熱水沖泡3分鐘后,將水倒掉。再以300-400cc左右的水加冰糖煮沸,直到香味散出即可。
【功效】
補血、養(yǎng)顏、去除油脂、潤腸通便。
大棗菊花枸杞茶
【材料】
菊花6朵、大棗8顆、枸杞5g
【做法】
把大紅棗去核后撕碎,然后與甘菊花一起放入杯中,加入熱水沖泡,也可以根據(jù)自己的口感適當加一些冰糖進去,不過冰糖不要加太多,因為這樣會影響茶水的口感。
【功效】
這款排毒養(yǎng)顏茶能夠清熱解毒,很適合夏天飲用,而且具有很好的補血效果,讓臉色更加紅潤光澤,適合女性飲用。
山楂陳皮荷葉茶
【材料】
干荷葉一把(約10克);干山楂20克(約15片);薏米10克;陳皮10克;冰糖隨意;清水700ml;(此為一人量,孕婦禁服)
【做法】
1)將干荷葉,干山楂,薏米和陳皮清洗一下,撈出放入鍋中。2)鍋中倒入700ml清水,大火煮開后,轉(zhuǎn)中火繼續(xù)煮5分鐘。3)壺中放入冰糖,擱一個漏網(wǎng),將煮好的茶水倒入壺中,攪拌至冰糖融化即可。
【功效】
山楂有清脂和加速排解體內(nèi)廢物的功效。陳皮則可以改善消化不良,調(diào)氣健脾。除了可以在藥店或超市買到之外,也可以自己制作陳皮。
菊花普洱茶
【材料】
菊花5-6朵、普洱茶葉適量(依喜好增減)
【做法】
先將茶葉放入水中,第一泡以熱水沖3-5分鐘后倒掉,再將花放入,加水煮5-10分鐘即可。
【功效】
消脂、促進消化、祛痰瀉熱、明目清神。
決明子綠茶
【材料】
決明子5g,綠茶5g
【做法】
將決明子用小火炒至香氣溢出,取出放涼后,將炒好的決明子、綠茶同時放入杯中,加入沸水浸泡3-5分鐘后即可飲用。喝完后可以繼續(xù)加水,直到味道變淡為止。
【功效】
清熱平肝,降脂降壓,潤腸通便,促進排毒。
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