青汁排毒法

　　青汁排毒法在日本、臺灣廣為流傳,甚至很多明星都用過。那么青汁是如何排毒的呢，接下來，學(xué)習(xí)啦小編就和大家分享青汁排毒法，希望對各位有幫助!

　　青汁排毒法

　　所謂青汁，就是用大麥嫩苗榨成汁或者直接買現(xiàn)成的大麥嫩苗汁粉。

　　青汁排毒的原理要從青汁所含的營養(yǎng)元素說起：

　　一、食物纖維

　　青汁中含有大量的食物纖維，它能非常有效地幫助女性排除腸道內(nèi)毒素，如果腸道內(nèi)的糞便如不及時排出，毒素會重新被腸壁吸收，從而進入血液。

　　二、葉綠素

　　葉綠素具有凈化血液、消炎殺菌，養(yǎng)顏美肌、排除重金屬、藥物毒素及消炎的作用，對于女性的黃褐斑、青春痘等等都有緩解改善作用。

　　三、SOD活性酶

　　超級氧化歧化酶能夠排解女性從蔬果中吸收的農(nóng)藥和化學(xué)毒素，同時又能夠有效抵抗過氧化物自由基，防止細胞老化和變異，以此幫助女性延緩衰老。

　　四、鈣、 鉀等大量礦物質(zhì)堿性離子

　　青汁中含有大量礦物質(zhì)堿性離子，由于現(xiàn)代人在日常飲食中大量食用肉及蛋類酸性食物，使得人體酸性度超標(biāo)，引發(fā)各種病癥。在這個時候就需要堿性離子去中和體內(nèi)酸性毒素。

　　綜上所述，只要堅持喝青汁一段時間，人體各類毒素都能夠被有效排出，整個人都會覺得神清氣爽!

　　排毒的注意事項

　　1、出汗排毒為上策。不能光依賴排毒補充品而不做運動，流汗也是代謝廢物的管道，以運動這種主動方式的出汗排毒為上策，而運動前后也一定要多喝水。水很重要，要多多喝水，才能借由排尿、排汗來排毒。

　　2、斷食不等于排毒。這反而會讓新陳代謝能力減緩

　　3、排毒切忌亂用藥?，F(xiàn)在年輕人，尤其是辦公室女性，缺乏運動，飲食不規(guī)律，而且便秘的情況比較多，容易面色灰暗、長痘，主要是胃腸功能不好，體內(nèi)有毒素排不出來就會在皮膚上表現(xiàn)出來。但是排毒不能亂用藥，得選擇安全溫和的，最好用植物提取成分的，長期調(diào)理也沒有副作用，如蕃楸草 、含有麥粒糊粉層、芹綠素等，可促進體內(nèi)宿便排出，清除腸道毒素，潤而不瀉。

　　4、排毒產(chǎn)品要看清楚來源。如果制作過程中添加了非自然的防腐劑、人工調(diào)味料等，不但毒沒排掉，反而加速累積。

　　5、排毒過程應(yīng)注意多喝水。成人每天身體的新陳代謝對水的需求量大概在2000ML左右，達不到這個標(biāo)準(zhǔn)，對人身體的新陳代謝有非常大的影響。

　　6、不吃垃圾食品。因為我們食用的一些蔬菜或是水果都是經(jīng)過農(nóng)藥催長的，所以在吃這些食物的時候注意清潔，另外吃一些辛辣的食物會導(dǎo)致消化不良，體內(nèi)毒素堆積，這些都是引起體內(nèi)的毒素堆積的原因，所以要想排出體內(nèi)的毒素，必須做到能多喝水，多喝有營養(yǎng)的食物，另外需要多運動，多排汗這樣身體才會健康，皮膚才會靚麗。

　　7、注意大氣污染。體內(nèi)的毒素大部都是因為大氣污染，蔬菜中的農(nóng)藥殘留，汽車尾氣，工業(yè)廢氣，化學(xué)藥品，食物中的防腐劑，化妝品中超標(biāo)的重金屬，垃圾食品等現(xiàn)代文明帶來的毒副作用。及時的排除毒素對于人體的壽命也有一定的保障，毒素堆積在體內(nèi)多了，就會引起內(nèi)分泌紊亂，就會有一些并發(fā)癥產(chǎn)生，如皮膚病，就是臉色差，臉色發(fā)黃，有的女性因為黑色素多了，就會長色斑。

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