什么叫灌腸排毒
什么叫灌腸排毒
灌腸排毒一般是用灌腸器從肛門注入鹽水,再排出來，也有其他很多的芆排毒方法，不妨和學(xué)習(xí)啦小編一起來了解下灌腸排毒的真相，歡迎大家的閱讀!
灌腸排毒的真相
網(wǎng)友疑問：網(wǎng)友hPdayv在百度知道中寫道:看了湖南衛(wèi)視《百科全說》臺灣養(yǎng)生專家王明勇的咖啡灌腸法，我半信半疑的嘗試了一把，感覺還不錯，我就按照他說的，經(jīng)常的做咖啡灌腸，可是中間有幾天，我因為出門就沒有做，就開始便秘，很難受，很痛苦，這兩天又做了幾次，發(fā)現(xiàn)肚子很痛，非常不舒服……
咖啡灌腸排毒的真相
面對網(wǎng)友的質(zhì)疑，咖啡灌腸到底能否排毒不妨聽聽專家怎么說。
煮好的咖啡不是用來喝的，而是用來灌腸，每天堅持用咖啡灌腸兩次就可以起到排毒、養(yǎng)顏、減肥、降壓、降糖、降脂等作用，且沒有依賴、方法簡單，自己在家就可操作……自湖南衛(wèi)視百科全說播出以來，咖啡灌腸開始風(fēng)靡網(wǎng)絡(luò)。
湖南湘雅醫(yī)院中西醫(yī)結(jié)合科主任醫(yī)師、教授胡隨瑜認為，將這樣～種方法作為養(yǎng)生保健手段長期使用，是不可取的。首先，從灌腸本身而言，它是～項醫(yī)療技術(shù)，且是～種侵入性醫(yī)療行為，對人本身而言可能造成傷害，對于沒有醫(yī)學(xué)常識的百姓而言，自行操作是有～定風(fēng)險的，如果操作不當(dāng)，可引起腸穿孔，腸道內(nèi)的糞便等污染物流入腹腔，還會引起感染，甚至是敗血癥。
“如果說要用咖啡長期灌腸來達到他們所說的功效，是不太可能的，這只是～個噱頭而已。”胡隨瑜繼續(xù)解釋說:“人體對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收主要是在胃和小腸，而我們平時的灌腸最多只能將藥物灌到降結(jié)腸，而結(jié)腸的功能除了儲存糞便外，還能吸收部分水和電解質(zhì)，至于咖啡中的那些成分，如咖啡因、煙堿酸、綠原酸、咖啡酸、單寧酸等，通過結(jié)腸究竟能直接吸收多少，醫(yī)學(xué)上還沒有得到證實;而直腸的作用就只是～個儲存糞便的器官，更談不上什么吸收了，那些所謂的功效，只是～個"美麗的謊言"。”
另外，人體腸道內(nèi)大約2000種“腸道菌群”，這些“菌群”對人體健康起著至關(guān)重要的作用，如幫助吸收營養(yǎng)、防止感染等，且結(jié)腸黏膜還是抗體IgA的重要產(chǎn)生場所，維持著人體正常的免疫功能，而頻繁的灌腸不僅容易引起腸道“菌群失調(diào)”，還容易破壞腸黏膜。
“那為什么灌了咖啡后，會產(chǎn)生便意呢?”“那是因為大腸吸收了部分水分的原因，腸道水分～增加，自然就會有便意了。”最后，胡隨瑜提醒，現(xiàn)在所謂“灌腸液”五花八門，但不管是用什么灌，都只能暫時而為之，如果長期灌，容易使腸道敏感性降低，腸蠕動減慢，影響食物的消化和吸收，易產(chǎn)生身體和心理上的依賴，而不是像他們說的無依賴，我們在選擇時～定不能盲目。
排毒的注意事項
1、出汗排毒為上策。不能光依賴排毒補充品而不做運動，流汗也是代謝廢物的管道，以運動這種主動方式的出汗排毒為上策，而運動前后也一定要多喝水。水很重要，要多多喝水，才能借由排尿、排汗來排毒。
2、斷食不等于排毒。這反而會讓新陳代謝能力減緩
3、排毒切忌亂用藥?，F(xiàn)在年輕人，尤其是辦公室女性，缺乏運動，飲食不規(guī)律，而且便秘的情況比較多，容易面色灰暗、長痘，主要是胃腸功能不好，體內(nèi)有毒素排不出來就會在皮膚上表現(xiàn)出來。但是排毒不能亂用藥，得選擇安全溫和的，最好用植物提取成分的，長期調(diào)理也沒有副作用，如蕃楸草 、含有麥粒糊粉層、芹綠素等，可促進體內(nèi)宿便排出，清除腸道毒素，潤而不瀉。
4、排毒產(chǎn)品要看清楚來源。如果制作過程中添加了非自然的防腐劑、人工調(diào)味料等，不但毒沒排掉，反而加速累積。
5、排毒過程應(yīng)注意多喝水。成人每天身體的新陳代謝對水的需求量大概在2000ML左右，達不到這個標準，對人身體的新陳代謝有非常大的影響。
6、不吃垃圾食品。因為我們食用的一些蔬菜或是水果都是經(jīng)過農(nóng)藥催長的，所以在吃這些食物的時候注意清潔，另外吃一些辛辣的食物會導(dǎo)致消化不良，體內(nèi)毒素堆積，這些都是引起體內(nèi)的毒素堆積的原因，所以要想排出體內(nèi)的毒素，必須做到能多喝水，多喝有營養(yǎng)的食物，另外需要多運動，多排汗這樣身體才會健康，皮膚才會靚麗。
7、注意大氣污染。體內(nèi)的毒素大部都是因為大氣污染，蔬菜中的農(nóng)藥殘留，汽車尾氣，工業(yè)廢氣，化學(xué)藥品，食物中的防腐劑，化妝品中超標的重金屬，垃圾食品等現(xiàn)代文明帶來的毒副作用。及時的排除毒素對于人體的壽命也有一定的保障，毒素堆積在體內(nèi)多了，就會引起內(nèi)分泌紊亂，就會有一些并發(fā)癥產(chǎn)生，如皮膚病，就是臉色差，臉色發(fā)黃，有的女性因為黑色素多了，就會長色斑。
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