辟谷怎樣排毒
辟谷怎樣排毒
你聽說過辟谷排毒方法嗎，辟谷是對身體做一次全身的“大掃除”,而且被認為是最徹底的排毒方法。學習啦小編就說說辟谷怎樣排毒。
辟谷七日排毒法一、閉食方法
照常三餐飲食，照常飲食品種(多素食更好)。只要在一星期的七天之內(nèi)，固定選出一天作為閉食排毒日，并做到以下幾點，定會保健康，減贅肉，排毒素，修復滋養(yǎng)腸胃功能。
1、從一星期七天內(nèi)固定選出一天，作為閉食日。一經(jīng)選定，不能改動。
2、全天不食沾煙火食物，只能吃生的素食(牛奶雞蛋屬于葷)
3、晨起只能喝一杯水果汁或蔬菜汁，最好是鮮榨汁。若覺涼，可裝杯中用熱水溫熱。但不能直接在火上或微波爐中加熱。
4、中午不吃任何食物，但可以喝熱水。不能喝茶水或咖啡。
5、晚餐時可以吃些干果類(如核桃、花生等)和水果蔬菜補充。但必須生吃，不能動用煙火。
6、一天內(nèi)可以喝熱水，但不要用鋁制品的鍋或者壺燒水。
7、平時做飯、燒水，最好用陶制品，其次是鐵制品。不銹鋼屬鐵制品。
8、閉食后第二天早晨，不能暴食，只能進流食，以免腸胃負擔過重引起不適。
9、此排毒法堅持一年，排毒效果等同于15天辟谷。
10、一周內(nèi)其他時間三餐搭配，以道家養(yǎng)生餐形式為佳。
切記：閉食最難的----就是常年堅持!
辟谷七日排毒法二、作用機理
1、生理功效
人的三餐飲食，需要胃腸系統(tǒng)不間斷的工作來消化。每當食用過飽時，人會感覺困倦。原因是此時人體大量血液必須全部集中到胃部來消化這些過量食物，大腦造成缺氧缺血而感覺昏沉困倦。
閉食一天，長期勞作的胃腸系統(tǒng)可以得到短暫休息。平常用來進行消化作業(yè)的能量會轉作修復細胞，而體內(nèi)也開始毒素與病菌的清除工作。當身心不再因三餐進食而受到打擾，很自然會將能量轉向精神層面。此時會感覺神清氣爽，身體變得輕盈。
2、提倡素食
先秦時代《大戴禮記.易本命》中曰：“食肉者勇敢而悍，食谷者智慧而巧，食氣者神明而壽，不食者不死而神。”可見素食者方能得智慧。
俗語道：病從口入，禍從口出。所謂的入口之病，不單單是指現(xiàn)代有毒無機物和有機物廣泛使用于蔬菜水果糧食的種植加工、動物飼養(yǎng)。動物也是有“情志”的生物，死亡前的掙扎、仇恨、憤怒過程，體內(nèi)會產(chǎn)生大量“毒素”和生物“干擾素”。(《大英百科全書》)。所以，“病從口入”絕不能單純以細菌微生物而論的，質(zhì)源性致病，也是一個重要的環(huán)節(jié)。
辟谷七日排毒法三、問題解答
1、閉食排毒法適合哪些人?
此方法適合于身體無重大疾患的健康人。孕期、產(chǎn)期不宜進行。
2、閉食日如何克服精神緊張和饑餓的狀態(tài)?
閉食過程中，要保持較為放松的精神狀態(tài)，用積極平和的心態(tài)對待，使閉食成為一件輕松的事。告誡自己，這是一件成就自己生命的使命。良性意識非常重要!
3、博友中有堅持下來的嗎?
已經(jīng)有很多人堅持了數(shù)月，感覺非常好。有經(jīng)驗的博友，不妨多多留言交流，給更多人增加信心吧!
4、閉食日遇有應酬如何處理?
凡是施行閉食排毒法，一般都是征得家人同意后進行。但若遇到無法推脫的應酬該如何處理呢?
“五月”博友曾有兩次這樣的經(jīng)歷，她的經(jīng)驗分享給大家：
在開席前，我先向大家說明自己今天是每周“閉食日”，已經(jīng)堅持了很久，不巧正好趕在了今天，不能因為這一餐影響效果啊。然后再說明可以吃生的蔬菜水果，并為自己單獨點了一盤黃瓜、生菜等?？粗蠹覠峄鸪斓爻曰疱仯灿悬c饞，但這時候話已經(jīng)說出去，也不好意思吃了，呵呵。。。
“鵬程萬里”博友評價說：這也是一種智慧!贊!
養(yǎng)生，是一種生活態(tài)度，是一種人生價值觀。人得病，首先是你的價值觀得病。因為，很少有人將養(yǎng)生當做是一天中的頭等大事，來堅持做。
要想健康----從學習吃道家養(yǎng)生餐開始!從堅持“七日閉食排毒”開始!
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