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為什么要做背部經(jīng)絡(luò)排毒

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為什么要做背部經(jīng)絡(luò)排毒

  為什么背部經(jīng)絡(luò)排毒呢,小編今天就說(shuō)說(shuō)背部經(jīng)絡(luò)排毒的好處,大家看了后也可以做背部經(jīng)絡(luò)排毒哦。

  背部經(jīng)絡(luò)排毒的好處

  經(jīng)絡(luò)是人體運(yùn)行氣血的通道,包括經(jīng)脈和絡(luò)脈兩部分,其中縱行的干線稱為經(jīng)脈,由經(jīng)脈分出網(wǎng)絡(luò)全身各個(gè)部位的分支稱為絡(luò)脈經(jīng)絡(luò)的聯(lián)絡(luò)溝通作用,還反映在經(jīng)絡(luò)具有傳導(dǎo)功能。體表感受病邪和各種刺激,可傳導(dǎo)于臟腑;臟腑的生理功能失常,亦可反映于體表。這些都是經(jīng)絡(luò)聯(lián)絡(luò)溝通作用的具體表現(xiàn)。

  背部的經(jīng)絡(luò)連接身體各個(gè)部位,經(jīng)常背部按摩能打通全身氣血、促進(jìn)血液、淋巴循環(huán)及組織間的代謝、可緩解全身疲憊和肌肉疼痛,去病強(qiáng)身、增加人的抵抗力等等。下面我們來(lái)看看背部按摩的方法。

  中醫(yī)認(rèn)為人體的多個(gè)穴位系于背部,適度捶打北部可振奮陽(yáng)、疏通經(jīng)絡(luò)、促進(jìn)氣血運(yùn)行等,達(dá)到消除疲勞、安神等作用,并可強(qiáng)化內(nèi)分泌及神經(jīng)系統(tǒng),提高免疫力。

  捶背簡(jiǎn)單易行,不受時(shí)間約束,通常有拍法(虛掌拍打)和叩法(虛拳叩擊),兩種手法均宜輕不宜重,力求動(dòng)作協(xié)調(diào)、節(jié)奏均勻,著力富有彈性。

  捶背時(shí),雙手沿脊柱兩側(cè)自上而下或自下而上輕拍輕叩,捶擊力度以能使身體震動(dòng)而不感到疼痛為宜??勺约捍反?,也可由他人捶打,被捶者可坐可臥。一般捶背頻率以每分鐘60至100下為宜,

  每日可捶背1至2次,每次捶背時(shí)間以20分鐘為限。

  背部經(jīng)絡(luò)排毒的手法

  1.、頭前位,抹油。

  2、雙手掌于骶部上推膀胱經(jīng)于肩頸處,同位拉回原處3-5遍。

  3、雙手掌于骶部上推膀胱經(jīng)于肩頸兩側(cè),同位拉回骶部。

  4、同一方向推上背頸沿兩手滑至顧客手指。

  5、揉按整個(gè)背部。

  6、一手搭在一手用剪刀上下推摸膀胱經(jīng),雙手橫推背部。

  7、揉按膀胱經(jīng)。

  8、點(diǎn)空整個(gè)背部肩頸空位三遍。

  9、揉按膀胱經(jīng)分掌根揉拔加單指揉拔。

  10、雙手底部上推膀胱經(jīng)于肩部,大拇指交替推搓大椎之后單手掌捏頸部上下按風(fēng)池,風(fēng)府。

  11、頭前位雙手掌于肩頸下推膀胱經(jīng)于底部,沿兩側(cè)拉回原位。

  12、大扇形,推背部,上下推搓背部,小扇形推摸背部數(shù)次。

  13、雙手同時(shí)拿捏肩頸,點(diǎn)按肩頸穴、肩中穴、大椎空、風(fēng)池、風(fēng)府(肩部治療)分推肩部,挑拔肩部,疏通肩胛骨,做肩部引流(雙手舉位于肩胛內(nèi)流向外引流至腋下)。

  14、按撫背部,母指交替滑摸以推骨縫。

  15、手掌快速推搓背部。

  16、頭前位,跪指按壓推搓腰部與膀胱經(jīng)(由慢而快)。

  17、雙手舉于肩胛下推膀胱經(jīng)于底部,S形由下至上按撫背部。

  18、脊椎排毒,與顧客配合。

  19、把顧客手放至前邊,單邊雙手交替上推背部同時(shí)排毒于指尖。

  20、兩手握住顧客的手腕,顧客握美容師手腕,向后拉,顧客仰頭,挺胸收腹,腿向上做飛互動(dòng)結(jié)束。

  21、毛巾搭在顧客的背上,做放松動(dòng)作,用毛巾擦去顧客身上的精油,結(jié)束。

  經(jīng)絡(luò)排毒根據(jù)穴位施治

  1、拍打肘窩,除心肺的火氣和毒素

  肘窩是個(gè)經(jīng)絡(luò)密集的部位,分別有肺經(jīng)、心包經(jīng)、心經(jīng)這三條經(jīng)絡(luò)透過(guò),所以按揉這個(gè)部位可以排除心肺的火氣和毒素。如果你近期出現(xiàn)喉嚨腫痛、痰黃氣喘、咳嗽咳血、心煩心熱、嘴破、失眠多夢(mèng)等癥狀,那就是你心肺的火毒壅盛了。你可以用“朱砂掌”在肘窩這個(gè)位置連續(xù)拍打5~10分鐘。拍完后,肘窩會(huì)出現(xiàn)青、紅、紫、黑等不同顏色的毒素反應(yīng)物。1~2周拍一次,可保這口“井”排污通暢。

  2、膝窩是祛濕毒、排熱毒的“關(guān)口”

  在膝窩中點(diǎn)有個(gè)重要穴位叫委中穴,走的是膀胱經(jīng)。膀胱經(jīng)是人體最大排毒祛濕通道,而委中穴便是這個(gè)通道上的“排污口”。如果排污口被堵住,濕毒、廢氣排不出去,就會(huì)在體內(nèi)淤化成熱毒。熱毒在體內(nèi)待久了,就成了瘤。另外,侵入體內(nèi)的風(fēng)、寒、濕等外邪淤在這里排不出去,就會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎,可見(jiàn)這個(gè)排污口的重要性。所以平時(shí)你一定要常清理,方能保證它排毒順暢,你也才能身心常安。

  方法是用朱砂掌連續(xù)用力拍打5~10分鐘,直到出現(xiàn)瘀斑、痧點(diǎn)等病理反應(yīng)。1~2周拍打一次,身體就會(huì)透過(guò)自我排毒的方式來(lái)清除這些毒素和垃圾。另外,你覺(jué)得壓力很大時(shí),也可以透過(guò)拍打這個(gè)窩來(lái)減壓。

  3、揉按腋窩能除心火

  一說(shuō)起腋窩,很多朋友會(huì)想到狐臭,那種難聞的氣味就是腋窩這口“排污井”所散發(fā)出來(lái)的。腋窩處的極泉穴是心經(jīng)的重要穴位,可以祛除心臟的火郁毒素。所以你應(yīng)常常去按揉這個(gè)地方,以疏通這口“井”。平時(shí)容易犯急、暴躁,這是心火大的表現(xiàn)。揉一揉心窩,打通了心經(jīng),人就平靜下來(lái)了。

  4、肺經(jīng):讓你皮膚不再干燥

  從肩胛骨凹陷處連出一條直線,沿著手臂內(nèi)側(cè),到拇指內(nèi)側(cè)端止,為人體肺經(jīng)。“肺主皮毛”,經(jīng)常敲打肺經(jīng)的同時(shí),保證每天至少1500毫升的進(jìn)水量,就能使水分通過(guò)肺經(jīng)運(yùn)轉(zhuǎn)到真皮層,使你的皮膚不再干燥!

  敲打肺經(jīng)時(shí),從大臂到手腕上方,可用半空拳敲打,由于手掌面積較小,從手腕到拇指內(nèi)側(cè),建議你用另一只手的拇指按壓,以使穴位足夠受力。另外,清晨3點(diǎn)到5點(diǎn)是肺經(jīng)運(yùn)行時(shí)期,按理說(shuō)此時(shí)敲打效果最好,如果你不愿打攪自己香甜的睡眠,可將敲打肺經(jīng)作為晨練第一課!

  5、心包經(jīng):讓你吃不胖

  從乳頭外側(cè)一寸的天池穴開(kāi)始,到中指指尖末端,為心包經(jīng)。心包經(jīng)的始端在心臟外圍,中醫(yī)所說(shuō)的心包就是心臟外面的一層薄膜,當(dāng)外邪侵犯時(shí),心包擋在心臟前面,起到一定保護(hù)作用。

  經(jīng)常敲打心包經(jīng),除了提高心臟功能,讓你的呼吸和血流更有力外,還有一定的減脂效果。晚上19點(diǎn)到21點(diǎn)是心包經(jīng)運(yùn)行時(shí)間,如果你在晚飯后敲打心包經(jīng),可使血液中積存的膽固醇順暢地排出體外,加快食物脂肪在體內(nèi)的代謝速度,即使吃得很多,也不用擔(dān)心發(fā)胖!

  6、心經(jīng):最準(zhǔn)確的自我體檢法

  心經(jīng)始于腋下,止于小拇指指尖,貫穿上臂內(nèi)側(cè)。中醫(yī)認(rèn)為,心經(jīng)可透露出人體最準(zhǔn)確的健康指標(biāo),是不可不試的健康自測(cè)法。

  具體方法很簡(jiǎn)單:先將手向前伸直,15秒后,斜放下45°,10秒后,再把手臂垂直舉高,如果你的血液迅速下流,靜脈凸顯消失,說(shuō)明你指標(biāo)正常,不必為健康擔(dān)心,如果靜脈凸顯消失緩慢,說(shuō)明你疲勞過(guò)度,急需減壓,建議你借機(jī)美美地睡一覺(jué)!

  7、大腸經(jīng):幫你排毒

  大腸經(jīng)從鼻翼旁的迎香穴開(kāi)始,經(jīng)過(guò)脖子,貫穿手臂,止于食指指尖。經(jīng)常敲打大腸經(jīng),可清腸潤(rùn)胃,使你代謝通暢,有很強(qiáng)的排毒效果,使你皮膚滑潤(rùn)、口氣清新!大腸經(jīng)的作用時(shí)間是早5點(diǎn)到7點(diǎn),建議你在早餐前敲打大腸經(jīng),以幫助身體代謝掉夜晚沉積于體內(nèi)的毒素!

  8、三焦經(jīng):讓你免疫力提高

  三焦經(jīng)起于眼角魚(yú)尾紋的生長(zhǎng)處絲竹空穴,止于無(wú)名指之間。三焦經(jīng)是人體健康功能的總指揮,它能使各個(gè)臟腑順利合作,步調(diào)一致,有些中醫(yī)學(xué)家還將它等同于淋巴系統(tǒng),可見(jiàn)其作用不一般。經(jīng)常敲打三焦經(jīng),能提高身體免疫力,讓你不再小病連連!三焦經(jīng)的運(yùn)行時(shí)間是21:00到23:00,建議你敲打前盡量少喝水,三焦經(jīng)還主管水液運(yùn)行,體內(nèi)水液沉積太多,會(huì)讓你次日清晨感覺(jué)眼皮腫腫的!

  9、小腸經(jīng):擁有纖細(xì)手臂

  小腸經(jīng)由眼角內(nèi)側(cè)半寸處的晴明穴開(kāi)始,經(jīng)由臉頰、脖子,貫穿手臂,止于小拇指指尖。小腸的功能是消化和吸收,如果它的功能減弱,手臂就會(huì)出現(xiàn)松松的肉肉。

  要想擁有纖細(xì)手臂,就需要經(jīng)常揉捏小腸經(jīng)。具體做法很簡(jiǎn)單,把手舉起來(lái),用手指肚捏手臂內(nèi)側(cè),以微有痛感為佳。經(jīng)常這么做,小腸經(jīng)附近的肌肉血流通暢,你就可以放心穿吊帶衫,展現(xiàn)好身材啦!

  10、胃經(jīng):讓你臉色白里透紅

  胃經(jīng)從鎖骨下開(kāi)始,順雙乳,過(guò)腹部,到兩腿正面,止于第四腳趾趾間。面部供血主要靠胃經(jīng),顏面的光澤程度、皮膚的彈性都與胃經(jīng)供血有關(guān)。

  如果臉上突然起了皺紋,很可能是胃經(jīng)的氣血虧虛造成。胃經(jīng)的最佳敲打時(shí)間是早7點(diǎn)到9點(diǎn),堅(jiān)持敲打,你就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的臉色白里透紅,即使熬夜,也不會(huì)顯得太憔悴!

  11、膽經(jīng):讓你頭發(fā)黑亮

  膽經(jīng)由臀部中點(diǎn)開(kāi)始,沿大腿筆直下滑,至腳踝底端結(jié)束。當(dāng)膽汁分泌不足時(shí),人體無(wú)法有效分解食物中的油脂,頭發(fā)會(huì)顯得油油的,在夏天尤其如此。

  因此建議你每天用力敲打膽經(jīng),左右各200下,提高膽汁分泌速度,讓頭發(fā)健康、黑亮。另外,敲膽經(jīng)還能幫助大腿排出堆積在外側(cè)的脂肪,讓你放心穿短裙!

  12、膀胱經(jīng):讓你記性好

  膀胱經(jīng)從頭頂?shù)陌贂?huì)穴開(kāi)始,延至后背、臀部,于腳跟止。一般中醫(yī)認(rèn)為,膀胱經(jīng)真正的效力位置從腰間開(kāi)始,因此你只要敲打下半身就夠了。

  經(jīng)常敲打膀胱經(jīng),可改善腦部供血質(zhì)量,刺激腦神經(jīng)細(xì)胞活性,讓你記憶力提高!下午15點(diǎn)到17點(diǎn)是膀胱經(jīng)的運(yùn)行時(shí)間,那時(shí)敲打,可有效減少“午乏”,讓你的精力格外充沛!

  小貼士:中醫(yī)里的穴位尺寸丈量法

  在經(jīng)絡(luò)和穴位按摩法里,經(jīng)常能看到“膝下一寸”、“踝上兩寸”等說(shuō)法,如果你不太清楚具體的尺寸丈量法,可利用身體部位進(jìn)行簡(jiǎn)單估算。比如,大拇指指間關(guān)節(jié)的寬度即為“一寸”;食指和中指并列,從指尖算起的第二關(guān)節(jié)的寬度就是“兩寸”;把四指并攏,第二關(guān)節(jié)的寬度就是“三寸”。

  所以說(shuō),經(jīng)絡(luò)排毒可治百病也是有道理的,但是經(jīng)絡(luò)排毒的手法很有講究的,不但要控制好力度,最重要的是準(zhǔn)確度,錯(cuò)誤的手法會(huì)導(dǎo)致一些不必要的意外的。


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