為什么要做背部經(jīng)絡(luò)排毒
為什么要做背部經(jīng)絡(luò)排毒
為什么背部經(jīng)絡(luò)排毒呢，小編今天就說(shuō)說(shuō)背部經(jīng)絡(luò)排毒的好處，大家看了后也可以做背部經(jīng)絡(luò)排毒哦。
背部經(jīng)絡(luò)排毒的好處
經(jīng)絡(luò)是人體運(yùn)行氣血的通道，包括經(jīng)脈和絡(luò)脈兩部分，其中縱行的干線稱為經(jīng)脈，由經(jīng)脈分出網(wǎng)絡(luò)全身各個(gè)部位的分支稱為絡(luò)脈經(jīng)絡(luò)的聯(lián)絡(luò)溝通作用，還反映在經(jīng)絡(luò)具有傳導(dǎo)功能。體表感受病邪和各種刺激，可傳導(dǎo)于臟腑;臟腑的生理功能失常，亦可反映于體表。這些都是經(jīng)絡(luò)聯(lián)絡(luò)溝通作用的具體表現(xiàn)。
背部的經(jīng)絡(luò)連接身體各個(gè)部位，經(jīng)常背部按摩能打通全身氣血、促進(jìn)血液、淋巴循環(huán)及組織間的代謝、可緩解全身疲憊和肌肉疼痛，去病強(qiáng)身、增加人的抵抗力等等。下面我們來(lái)看看背部按摩的方法。
中醫(yī)認(rèn)為人體的多個(gè)穴位系于背部，適度捶打北部可振奮陽(yáng)、疏通經(jīng)絡(luò)、促進(jìn)氣血運(yùn)行等，達(dá)到消除疲勞、安神等作用，并可強(qiáng)化內(nèi)分泌及神經(jīng)系統(tǒng)，提高免疫力。
捶背簡(jiǎn)單易行，不受時(shí)間約束，通常有拍法(虛掌拍打)和叩法(虛拳叩擊)，兩種手法均宜輕不宜重，力求動(dòng)作協(xié)調(diào)、節(jié)奏均勻，著力富有彈性。
捶背時(shí)，雙手沿脊柱兩側(cè)自上而下或自下而上輕拍輕叩，捶擊力度以能使身體震動(dòng)而不感到疼痛為宜?？勺约捍反?，也可由他人捶打，被捶者可坐可臥。一般捶背頻率以每分鐘60至100下為宜，
每日可捶背1至2次，每次捶背時(shí)間以20分鐘為限。
背部經(jīng)絡(luò)排毒的手法
1.、頭前位，抹油。
2、雙手掌于骶部上推膀胱經(jīng)于肩頸處，同位拉回原處3-5遍。
3、雙手掌于骶部上推膀胱經(jīng)于肩頸兩側(cè)，同位拉回骶部。
4、同一方向推上背頸沿兩手滑至顧客手指。
5、揉按整個(gè)背部。
6、一手搭在一手用剪刀上下推摸膀胱經(jīng)，雙手橫推背部。
7、揉按膀胱經(jīng)。
8、點(diǎn)空整個(gè)背部肩頸空位三遍。
9、揉按膀胱經(jīng)分掌根揉拔加單指揉拔。
10、雙手底部上推膀胱經(jīng)于肩部，大拇指交替推搓大椎之后單手掌捏頸部上下按風(fēng)池，風(fēng)府。
11、頭前位雙手掌于肩頸下推膀胱經(jīng)于底部，沿兩側(cè)拉回原位。
12、大扇形，推背部，上下推搓背部，小扇形推摸背部數(shù)次。
13、雙手同時(shí)拿捏肩頸，點(diǎn)按肩頸穴、肩中穴、大椎空、風(fēng)池、風(fēng)府(肩部治療)分推肩部，挑拔肩部，疏通肩胛骨，做肩部引流(雙手舉位于肩胛內(nèi)流向外引流至腋下)。
14、按撫背部，母指交替滑摸以推骨縫。
15、手掌快速推搓背部。
16、頭前位，跪指按壓推搓腰部與膀胱經(jīng)(由慢而快)。
17、雙手舉于肩胛下推膀胱經(jīng)于底部，S形由下至上按撫背部。
18、脊椎排毒，與顧客配合。
19、把顧客手放至前邊，單邊雙手交替上推背部同時(shí)排毒于指尖。
20、兩手握住顧客的手腕，顧客握美容師手腕，向后拉，顧客仰頭，挺胸收腹，腿向上做飛互動(dòng)結(jié)束。
21、毛巾搭在顧客的背上，做放松動(dòng)作，用毛巾擦去顧客身上的精油，結(jié)束。
經(jīng)絡(luò)排毒根據(jù)穴位施治
1、拍打肘窩，除心肺的火氣和毒素
肘窩是個(gè)經(jīng)絡(luò)密集的部位，分別有肺經(jīng)、心包經(jīng)、心經(jīng)這三條經(jīng)絡(luò)透過(guò)，所以按揉這個(gè)部位可以排除心肺的火氣和毒素。如果你近期出現(xiàn)喉嚨腫痛、痰黃氣喘、咳嗽咳血、心煩心熱、嘴破、失眠多夢(mèng)等癥狀，那就是你心肺的火毒壅盛了。你可以用“朱砂掌”在肘窩這個(gè)位置連續(xù)拍打5～10分鐘。拍完后，肘窩會(huì)出現(xiàn)青、紅、紫、黑等不同顏色的毒素反應(yīng)物。1～2周拍一次，可保這口“井”排污通暢。
2、膝窩是祛濕毒、排熱毒的“關(guān)口”
在膝窩中點(diǎn)有個(gè)重要穴位叫委中穴，走的是膀胱經(jīng)。膀胱經(jīng)是人體最大排毒祛濕通道，而委中穴便是這個(gè)通道上的“排污口”。如果排污口被堵住，濕毒、廢氣排不出去，就會(huì)在體內(nèi)淤化成熱毒。熱毒在體內(nèi)待久了，就成了瘤。另外，侵入體內(nèi)的風(fēng)、寒、濕等外邪淤在這里排不出去，就會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎，可見(jiàn)這個(gè)排污口的重要性。所以平時(shí)你一定要常清理，方能保證它排毒順暢，你也才能身心常安。
方法是用朱砂掌連續(xù)用力拍打5～10分鐘，直到出現(xiàn)瘀斑、痧點(diǎn)等病理反應(yīng)。1～2周拍打一次，身體就會(huì)透過(guò)自我排毒的方式來(lái)清除這些毒素和垃圾。另外，你覺(jué)得壓力很大時(shí)，也可以透過(guò)拍打這個(gè)窩來(lái)減壓。
3、揉按腋窩能除心火
一說(shuō)起腋窩，很多朋友會(huì)想到狐臭，那種難聞的氣味就是腋窩這口“排污井”所散發(fā)出來(lái)的。腋窩處的極泉穴是心經(jīng)的重要穴位，可以祛除心臟的火郁毒素。所以你應(yīng)常常去按揉這個(gè)地方，以疏通這口“井”。平時(shí)容易犯急、暴躁，這是心火大的表現(xiàn)。揉一揉心窩，打通了心經(jīng)，人就平靜下來(lái)了。
4、肺經(jīng)：讓你皮膚不再干燥
從肩胛骨凹陷處連出一條直線，沿著手臂內(nèi)側(cè)，到拇指內(nèi)側(cè)端止，為人體肺經(jīng)。“肺主皮毛”，經(jīng)常敲打肺經(jīng)的同時(shí)，保證每天至少1500毫升的進(jìn)水量，就能使水分通過(guò)肺經(jīng)運(yùn)轉(zhuǎn)到真皮層，使你的皮膚不再干燥!
敲打肺經(jīng)時(shí)，從大臂到手腕上方，可用半空拳敲打，由于手掌面積較小，從手腕到拇指內(nèi)側(cè)，建議你用另一只手的拇指按壓，以使穴位足夠受力。另外，清晨3點(diǎn)到5點(diǎn)是肺經(jīng)運(yùn)行時(shí)期，按理說(shuō)此時(shí)敲打效果最好，如果你不愿打攪自己香甜的睡眠，可將敲打肺經(jīng)作為晨練第一課!
5、心包經(jīng)：讓你吃不胖
從乳頭外側(cè)一寸的天池穴開(kāi)始，到中指指尖末端，為心包經(jīng)。心包經(jīng)的始端在心臟外圍，中醫(yī)所說(shuō)的心包就是心臟外面的一層薄膜，當(dāng)外邪侵犯時(shí)，心包擋在心臟前面，起到一定保護(hù)作用。
經(jīng)常敲打心包經(jīng)，除了提高心臟功能，讓你的呼吸和血流更有力外，還有一定的減脂效果。晚上19點(diǎn)到21點(diǎn)是心包經(jīng)運(yùn)行時(shí)間，如果你在晚飯后敲打心包經(jīng)，可使血液中積存的膽固醇順暢地排出體外，加快食物脂肪在體內(nèi)的代謝速度，即使吃得很多，也不用擔(dān)心發(fā)胖!
6、心經(jīng)：最準(zhǔn)確的自我體檢法
心經(jīng)始于腋下，止于小拇指指尖，貫穿上臂內(nèi)側(cè)。中醫(yī)認(rèn)為，心經(jīng)可透露出人體最準(zhǔn)確的健康指標(biāo)，是不可不試的健康自測(cè)法。
具體方法很簡(jiǎn)單：先將手向前伸直，15秒后，斜放下45°，10秒后，再把手臂垂直舉高，如果你的血液迅速下流，靜脈凸顯消失，說(shuō)明你指標(biāo)正常，不必為健康擔(dān)心，如果靜脈凸顯消失緩慢，說(shuō)明你疲勞過(guò)度，急需減壓，建議你借機(jī)美美地睡一覺(jué)!
7、大腸經(jīng)：幫你排毒
大腸經(jīng)從鼻翼旁的迎香穴開(kāi)始，經(jīng)過(guò)脖子，貫穿手臂，止于食指指尖。經(jīng)常敲打大腸經(jīng)，可清腸潤(rùn)胃，使你代謝通暢，有很強(qiáng)的排毒效果，使你皮膚滑潤(rùn)、口氣清新!大腸經(jīng)的作用時(shí)間是早5點(diǎn)到7點(diǎn)，建議你在早餐前敲打大腸經(jīng)，以幫助身體代謝掉夜晚沉積于體內(nèi)的毒素!
8、三焦經(jīng)：讓你免疫力提高
三焦經(jīng)起于眼角魚(yú)尾紋的生長(zhǎng)處絲竹空穴，止于無(wú)名指之間。三焦經(jīng)是人體健康功能的總指揮，它能使各個(gè)臟腑順利合作，步調(diào)一致，有些中醫(yī)學(xué)家還將它等同于淋巴系統(tǒng)，可見(jiàn)其作用不一般。經(jīng)常敲打三焦經(jīng)，能提高身體免疫力，讓你不再小病連連!三焦經(jīng)的運(yùn)行時(shí)間是21：00到23：00，建議你敲打前盡量少喝水，三焦經(jīng)還主管水液運(yùn)行，體內(nèi)水液沉積太多，會(huì)讓你次日清晨感覺(jué)眼皮腫腫的!
9、小腸經(jīng)：擁有纖細(xì)手臂
小腸經(jīng)由眼角內(nèi)側(cè)半寸處的晴明穴開(kāi)始，經(jīng)由臉頰、脖子，貫穿手臂，止于小拇指指尖。小腸的功能是消化和吸收，如果它的功能減弱，手臂就會(huì)出現(xiàn)松松的肉肉。
要想擁有纖細(xì)手臂，就需要經(jīng)常揉捏小腸經(jīng)。具體做法很簡(jiǎn)單，把手舉起來(lái)，用手指肚捏手臂內(nèi)側(cè)，以微有痛感為佳。經(jīng)常這么做，小腸經(jīng)附近的肌肉血流通暢，你就可以放心穿吊帶衫，展現(xiàn)好身材啦!
10、胃經(jīng)：讓你臉色白里透紅
胃經(jīng)從鎖骨下開(kāi)始，順雙乳，過(guò)腹部，到兩腿正面，止于第四腳趾趾間。面部供血主要靠胃經(jīng)，顏面的光澤程度、皮膚的彈性都與胃經(jīng)供血有關(guān)。
如果臉上突然起了皺紋，很可能是胃經(jīng)的氣血虧虛造成。胃經(jīng)的最佳敲打時(shí)間是早7點(diǎn)到9點(diǎn)，堅(jiān)持敲打，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的臉色白里透紅，即使熬夜，也不會(huì)顯得太憔悴!
11、膽經(jīng)：讓你頭發(fā)黑亮
膽經(jīng)由臀部中點(diǎn)開(kāi)始，沿大腿筆直下滑，至腳踝底端結(jié)束。當(dāng)膽汁分泌不足時(shí)，人體無(wú)法有效分解食物中的油脂，頭發(fā)會(huì)顯得油油的，在夏天尤其如此。
因此建議你每天用力敲打膽經(jīng)，左右各200下，提高膽汁分泌速度，讓頭發(fā)健康、黑亮。另外，敲膽經(jīng)還能幫助大腿排出堆積在外側(cè)的脂肪，讓你放心穿短裙!
12、膀胱經(jīng)：讓你記性好
膀胱經(jīng)從頭頂?shù)陌贂?huì)穴開(kāi)始，延至后背、臀部，于腳跟止。一般中醫(yī)認(rèn)為，膀胱經(jīng)真正的效力位置從腰間開(kāi)始，因此你只要敲打下半身就夠了。
經(jīng)常敲打膀胱經(jīng)，可改善腦部供血質(zhì)量，刺激腦神經(jīng)細(xì)胞活性，讓你記憶力提高!下午15點(diǎn)到17點(diǎn)是膀胱經(jīng)的運(yùn)行時(shí)間，那時(shí)敲打，可有效減少“午乏”，讓你的精力格外充沛!
小貼士：中醫(yī)里的穴位尺寸丈量法
在經(jīng)絡(luò)和穴位按摩法里，經(jīng)常能看到“膝下一寸”、“踝上兩寸”等說(shuō)法，如果你不太清楚具體的尺寸丈量法，可利用身體部位進(jìn)行簡(jiǎn)單估算。比如，大拇指指間關(guān)節(jié)的寬度即為“一寸”;食指和中指并列，從指尖算起的第二關(guān)節(jié)的寬度就是“兩寸”;把四指并攏，第二關(guān)節(jié)的寬度就是“三寸”。
所以說(shuō)，經(jīng)絡(luò)排毒可治百病也是有道理的，但是經(jīng)絡(luò)排毒的手法很有講究的，不但要控制好力度，最重要的是準(zhǔn)確度，錯(cuò)誤的手法會(huì)導(dǎo)致一些不必要的意外的。
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