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怎么排毒清宿便

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  宿便就是長(zhǎng)期便秘后積累在身體內(nèi)未能排出的糞便。。宿便長(zhǎng)久停在體內(nèi),體內(nèi)就會(huì)積累毒素,如何清宿便排毒呢,學(xué)習(xí)啦小編現(xiàn)在就告訴你清腸排毒清宿便的方法,快來看看這篇文章了解詳情吧。

  如何清腸排毒清宿便:宿便的危害

  (1)對(duì)腸道的危害

  宿便和毒素長(zhǎng)期積存在腸道里,會(huì)誘發(fā)多種腸道疾病,包括結(jié)腸炎、結(jié)腸潰瘍、結(jié)腸憩室炎,甚至直腸癌、結(jié)腸癌等惡性疾病。

  (2)對(duì)肝臟功能的危害

  毒素經(jīng)大腸吸收通過門靜脈進(jìn)入肝臟并到全身。毒素增加了肝臟的解毒負(fù)擔(dān),大大降低了肝臟激素滅活、調(diào)節(jié)糖代謝、合成血漿蛋白及分泌膽汁的功能。

  由于宿便長(zhǎng)期停留在腸道中,使得大腸在吸收水份的同時(shí)將本應(yīng)通過糞便排出體外的大量甲基吲哚吸收回血液中,造成肝臟解毒功能的負(fù)擔(dān)加重,導(dǎo)致肝功能降低,進(jìn)而加速肝細(xì)胞的凋亡和變性,任其發(fā)展便形成肝硬化。由于甲基吲哚具有很強(qiáng)的致癌作用,如不及時(shí)治療則易轉(zhuǎn)化為肝癌。其次,當(dāng)肝功能嚴(yán)重受損時(shí),大腸從宿便中吸收的氨不能被肝臟及時(shí)代謝,高濃度的氨透過血腦屏障后,抑制大腦皮層的興奮性,使病人對(duì)外界刺激的反應(yīng)降低,并出現(xiàn)嗜睡、昏睡,甚至是深度昏迷的情況,臨床上稱之為肝昏迷。

  (3)對(duì)心腦血管的危害

  腸內(nèi)毒素進(jìn)入血液后,會(huì)加重高血壓、高血糖、高血脂、糖尿病、老年癡呆等患者癥狀,導(dǎo)致病情惡化。

  由于便秘使得病人排便非常困難,需要病人在排便時(shí)不斷加大腹內(nèi)壓,使得一些高血壓、心臟病和腦血栓病人由于腹內(nèi)壓的刺激性反射增強(qiáng),導(dǎo)致血壓升高,心率加快,回心血量和腦血流量的突然增多,導(dǎo)致中風(fēng)和腦梗塞死亡的情況。在醫(yī)學(xué)上叫做馬桶上的猝死。硫化氫對(duì)大腦的危害更為嚴(yán)重。硫化氫進(jìn)入大腦后會(huì)直接與大腦中的多巴胺受體結(jié)合,使多巴胺的結(jié)合利用率下降,導(dǎo)致腦神經(jīng)元的傳遞受阻,使大腦出現(xiàn)萎縮,病人的認(rèn)知能力大幅下降,也就是常見的老年癡呆。

  (4)對(duì)腎臟功能的危害

  宿便中的部分氨在血液中會(huì)與水合成為尿素、肌酐等代謝產(chǎn)物。由于便秘使得大量的氨在血液中合成為尿素和肌酐,加大了腎臟的負(fù)擔(dān),使腎臟的功能受損。一旦腎臟的功能被破壞,將會(huì)對(duì)人體的泌尿系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)和造血系統(tǒng)造成嚴(yán)重的危害。

  (5)對(duì)皮膚的危害

  毒素進(jìn)入血液循環(huán)后,會(huì)出現(xiàn)皮膚粗糙、雀斑、黃褐斑、和痤瘡等皮膚疾病。

  由于皮膚具有呼吸的功能,同時(shí)也具有排泄的作用,由于大腸內(nèi)的毒素?zé)o法溶于水中,所以無法通過汗液排出體外,便會(huì)集聚在皮膚的毛孔中,引起毛囊和皮脂腺的感染,進(jìn)而引起皮脂腺分泌功能的異常,導(dǎo)致痤瘡、色素沉淀、脂溢性脫發(fā)等皮膚疾病的產(chǎn)生。

  (6)對(duì)免疫系統(tǒng)的危害

  毒素的積累大大影響身體各個(gè)臟器的功能,降低人體免疫力,嚴(yán)重影響人體對(duì)疾病的抵抗力,是亞健康狀態(tài)的根源。

  如何清腸排毒清宿便一、蜂蜜香油湯

  原料:蜂蜜30克,香油5克,白開水100毫升。

  做法:將蜂蜜、香油倒入碗內(nèi),攪拌均勻,加入溫開水即可。

  用法:每日晨起服食。

  功效:益氣潤(rùn)腸,用于氣陰兩虛引起的便秘。

  如何清腸排毒清宿便二、蘇麻粥

  原料:蘇子、麻仁各15克,糯米適量。

  做法:上述三種原料共煮粥。

  用法:早晚各服食一小碗。

  功效:理氣、通便,可用于氣滯引起的便秘。

  如何清腸排毒清宿便三、松子仁糖

  原料:白砂糖500克,松子仁200克。

  先將白砂糖放入鍋中加少許水

  做法:先將白砂糖放入鍋中加少許水,用文火煎熬至粘稠,再加入松子仁,調(diào)勻。然后繼續(xù)煎熬,直至用鏟子挑起成絲狀,不粘手時(shí),?;?,將糖倒在涂有食用油的盤中,待稍涼,將糖切成小塊,即可食用。

  用法:每次適量,每日2次。

  功效:潤(rùn)腸通便,用于腸燥便秘。

  如何清腸排毒清宿便四、土豆蜜膏

  原料:土豆1000克,蜂蜜適量。

  做法:先將土豆用榨汁機(jī)榨出汁液,再把土豆汁放入鍋中煎熬至粘稠,然后放入一倍于土豆汁的蜂蜜,再煎熬至粘稠,?;穑?,裝瓶備用。

  用法:每次服用10毫升,每日2次。

  功效:健脾益氣,可用于氣虛引起的便秘。

  如何清腸排毒清宿便五、豬油蜜膏

  原料:豬油、蜂蜜各100克。

  做法:先將豬油、蜂蜜分別用文火煮沸,晾涼,然后將二者混合均勻即可。

  用法:每次服用5-10毫升,每日2次。

  功效:滋陰養(yǎng)血、潤(rùn)腸,用于陰血不足引起的便秘。

  如何清腸排毒清宿便六、桑椹糖

  原料:白砂糖500克,干桑椹末200克。

  做法:先將白砂糖放入鍋中加少許水,用文火煎熬至粘稠,再加入干桑椹末,調(diào)勻。然后繼續(xù)煎熬,直至用鏟子挑起成絲狀,不粘手時(shí),停火,將糖倒在涂有食用油的盤中,待稍涼,將糖切成小塊,即可食用。

  用法:每次適量,每日2次。

  功效:滋補(bǔ)肝腎,用于肝腎陰虛引起的便秘。

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