怎么排毒清宿便
宿便就是長期便秘后積累在身體內未能排出的糞便。。宿便長久停在體內，體內就會積累毒素，如何清宿便排毒呢，學習啦小編現(xiàn)在就告訴你清腸排毒清宿便的方法，快來看看這篇文章了解詳情吧。
如何清腸排毒清宿便：宿便的危害
(1)對腸道的危害
宿便和毒素長期積存在腸道里，會誘發(fā)多種腸道疾病，包括結腸炎、結腸潰瘍、結腸憩室炎，甚至直腸癌、結腸癌等惡性疾病。
(2)對肝臟功能的危害
毒素經大腸吸收通過門靜脈進入肝臟并到全身。毒素增加了肝臟的解毒負擔，大大降低了肝臟激素滅活、調節(jié)糖代謝、合成血漿蛋白及分泌膽汁的功能。
由于宿便長期停留在腸道中，使得大腸在吸收水份的同時將本應通過糞便排出體外的大量甲基吲哚吸收回血液中，造成肝臟解毒功能的負擔加重，導致肝功能降低，進而加速肝細胞的凋亡和變性，任其發(fā)展便形成肝硬化。由于甲基吲哚具有很強的致癌作用，如不及時治療則易轉化為肝癌。其次，當肝功能嚴重受損時，大腸從宿便中吸收的氨不能被肝臟及時代謝，高濃度的氨透過血腦屏障后，抑制大腦皮層的興奮性，使病人對外界刺激的反應降低，并出現(xiàn)嗜睡、昏睡，甚至是深度昏迷的情況，臨床上稱之為肝昏迷。
(3)對心腦血管的危害
腸內毒素進入血液后，會加重高血壓、高血糖、高血脂、糖尿病、老年癡呆等患者癥狀，導致病情惡化。
由于便秘使得病人排便非常困難，需要病人在排便時不斷加大腹內壓，使得一些高血壓、心臟病和腦血栓病人由于腹內壓的刺激性反射增強，導致血壓升高，心率加快，回心血量和腦血流量的突然增多，導致中風和腦梗塞死亡的情況。在醫(yī)學上叫做馬桶上的猝死。硫化氫對大腦的危害更為嚴重。硫化氫進入大腦后會直接與大腦中的多巴胺受體結合，使多巴胺的結合利用率下降，導致腦神經元的傳遞受阻，使大腦出現(xiàn)萎縮，病人的認知能力大幅下降，也就是常見的老年癡呆。
(4)對腎臟功能的危害
宿便中的部分氨在血液中會與水合成為尿素、肌酐等代謝產物。由于便秘使得大量的氨在血液中合成為尿素和肌酐，加大了腎臟的負擔，使腎臟的功能受損。一旦腎臟的功能被破壞，將會對人體的泌尿系統(tǒng)、內分泌系統(tǒng)和造血系統(tǒng)造成嚴重的危害。
(5)對皮膚的危害
毒素進入血液循環(huán)后，會出現(xiàn)皮膚粗糙、雀斑、黃褐斑、和痤瘡等皮膚疾病。
由于皮膚具有呼吸的功能，同時也具有排泄的作用，由于大腸內的毒素無法溶于水中，所以無法通過汗液排出體外，便會集聚在皮膚的毛孔中，引起毛囊和皮脂腺的感染，進而引起皮脂腺分泌功能的異常，導致痤瘡、色素沉淀、脂溢性脫發(fā)等皮膚疾病的產生。
(6)對免疫系統(tǒng)的危害
毒素的積累大大影響身體各個臟器的功能，降低人體免疫力，嚴重影響人體對疾病的抵抗力，是亞健康狀態(tài)的根源。
如何清腸排毒清宿便一、蜂蜜香油湯
原料：蜂蜜30克，香油5克，白開水100毫升。
做法：將蜂蜜、香油倒入碗內，攪拌均勻，加入溫開水即可。
用法：每日晨起服食。
功效：益氣潤腸，用于氣陰兩虛引起的便秘。
如何清腸排毒清宿便二、蘇麻粥
原料：蘇子、麻仁各15克，糯米適量。
做法：上述三種原料共煮粥。
用法：早晚各服食一小碗。
功效：理氣、通便，可用于氣滯引起的便秘。
如何清腸排毒清宿便三、松子仁糖
原料：白砂糖500克，松子仁200克。
先將白砂糖放入鍋中加少許水
做法：先將白砂糖放入鍋中加少許水，用文火煎熬至粘稠，再加入松子仁，調勻。然后繼續(xù)煎熬，直至用鏟子挑起成絲狀，不粘手時，?；?，將糖倒在涂有食用油的盤中，待稍涼，將糖切成小塊，即可食用。
用法：每次適量，每日2次。
功效：潤腸通便，用于腸燥便秘。
如何清腸排毒清宿便四、土豆蜜膏
原料：土豆1000克，蜂蜜適量。
做法：先將土豆用榨汁機榨出汁液，再把土豆汁放入鍋中煎熬至粘稠，然后放入一倍于土豆汁的蜂蜜，再煎熬至粘稠，?；?，待冷，裝瓶備用。
用法：每次服用10毫升，每日2次。
功效：健脾益氣，可用于氣虛引起的便秘。
如何清腸排毒清宿便五、豬油蜜膏
原料：豬油、蜂蜜各100克。
做法：先將豬油、蜂蜜分別用文火煮沸，晾涼，然后將二者混合均勻即可。
用法：每次服用5-10毫升，每日2次。
功效：滋陰養(yǎng)血、潤腸，用于陰血不足引起的便秘。
如何清腸排毒清宿便六、桑椹糖
原料：白砂糖500克，干桑椹末200克。
做法：先將白砂糖放入鍋中加少許水，用文火煎熬至粘稠，再加入干桑椹末，調勻。然后繼續(xù)煎熬，直至用鏟子挑起成絲狀，不粘手時，?；?，將糖倒在涂有食用油的盤中，待稍涼，將糖切成小塊，即可食用。
用法：每次適量，每日2次。
功效：滋補肝腎，用于肝腎陰虛引起的便秘。
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