身體上火如何去火排毒的方法
中醫(yī)認(rèn)為人體陰陽失衡,內(nèi)火旺盛,即會上火，日常因為生活習(xí)慣或者飲食導(dǎo)致上火怎么辦呢，不如去火排毒啦，接下來，學(xué)習(xí)啦小編就和大家分享怎樣給身體排毒去火，希望對各位有幫助!
怎樣給身體排毒去火：上火的癥狀
一、心火：虛實不一樣
心火的外在表現(xiàn)多為：五心煩熱、失眠、舌頭紅、有血泡、咽干口燥、口舌生瘡等癥狀。
心火分虛實兩種，虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等;實火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。
分辨心臟實火和虛火，最簡單的方法是看舌苔。如果是實火，舌苔較厚呈黃色;虛火的舌頭是紅的，舌苔不明顯。搞不清是實火虛火時，舌苔最易分辨。一般來說實火伴有尿黃和大便干結(jié)的癥狀。
二、胃火：從吃不飽到吃不下
胃火指胃熱熾盛化火的病變，是中醫(yī)所說的“五火”之一。也叫胃熱，它也分虛實兩種。胃火屬胃火上升，多由邪熱犯胃，飲酒過度和食用辛辣食物造成?！缎Ｗ⑨t(yī)醇剩義?胃火》：“胃火熾盛，煩渴引飲、牙齦腐爛或牙宣出血、面赤發(fā)熱、玉液煎主之。”胃虛火：指胃陰虧虛，虛火上焰。此癥患者?？沙霈F(xiàn)胃疼較重、經(jīng)常感到饑餓但進(jìn)食量很少、口干唇燥、小便短少、舌紅、脈細(xì)等癥狀。
胃里有火的人食入酸奶等甜膩發(fā)酵的食品會產(chǎn)生過量胃酸，把胃鬧的像發(fā)酵一樣出現(xiàn)燒灼感，也就是我們俗稱的燒心。胃火的患者還會出現(xiàn)口臭的癥狀。
患有慢性胃炎、胃神經(jīng)官能癥、消化不良等病的人容易出現(xiàn)胃虛火。有輕微胃火的人易餓，就像吃不飽一樣的感覺，這其實是胃熱給大腦的錯覺。當(dāng)胃火發(fā)展到下一個階段，胃部出現(xiàn)發(fā)炎現(xiàn)象，吃不飽就會變成吃不下。
三、腎火：一般是虛火
腎的功能分腎陰、腎陽。
腎火一般由腎陰虛引起，所以多為虛火。煩熱、潮熱盜汗、頭暈?zāi)垦?、耳鳴耳聾、牙疼(尤其夜間疼得厲害但牙齦不腫)、口腔潰瘍反復(fù)發(fā)作，此外還有尿路感染、小便黃如茶、腰膝酸軟等癥狀都是腎陰虛的表現(xiàn)，其中手足心熱是典型反應(yīng)。
四、肺火：容易引起便秘
干燥的冬季，人體的水分消耗加快，如果不及時補(bǔ)充水分很容易出現(xiàn)上火的癥狀，尤其人體的五臟六腑互為表里，又互相影響。所以一個臟器功能受到影響，其他臟器的正常代謝也受到影響。例如：腎虛的人肺容易干，容易缺水上火，而肺又與腸互為表里，肺干、火大的人又容易出現(xiàn)便秘的情況。
肺火是日常生活中比較常見的，臨床表現(xiàn)為：嘴唇干裂、干咳、咽痛、咽癢，有的人還會出現(xiàn)牙痛、牙齦腫痛等癥狀。
當(dāng)感覺身體內(nèi)有熱、燥的時候，先參照以上幾點進(jìn)行對比，確認(rèn)到底是哪個器官上火，是實火還是虛火?只要是實火，中醫(yī)最常用的各種清熱、解毒、降火的藥，瀉火效果都不錯。
怎樣給身體排毒去火：去火排毒飲食方法
1、黃瓜
味甘，性平，具有明顯的清熱解毒、生津止渴功效。
黃瓜富含蛋白質(zhì)、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分，同時還含有丙醇、二酸、葫蘆素、柔軟的細(xì)纖維等成分，是難得的排毒食品。
黃瓜所含的黃瓜酸，能促進(jìn)人體新陳代謝，排出毒素;維生素C的含量比西瓜高五倍，能美白肌膚，使其保持彈性，抑制黑色素的形成。而且，黃瓜還能抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪，對肺、胃、心、肝及排泄系統(tǒng)都非常有益。
如果你較容易煩躁、口渴，假如喉痛或痰多，吃黃瓜有助于化解炎癥。
2、豬血
豬血富含維生素B2、維生素C、蛋白質(zhì)、鐵、磷、鈣、尼克酸等營養(yǎng)成分。豬血中的血漿蛋白被人體內(nèi)的胃酸分解后，產(chǎn)生一種解毒、清腸分解物，能夠與侵入人體內(nèi)的粉塵、有害金屬微粒發(fā)生化合反應(yīng)，易于毒素排出體外。
適合癥狀：長期接觸有害有毒粉塵的人，特別是每日駕駛車輛的司機(jī)。另外，豬血富含鐵，對貧血而面色蒼白者有改善作用。
3、蜂蜜
蜂蜜富含維生素B、維生素D、維生素E、果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、淀粉酶、氧化酶等多種元素，對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養(yǎng)顏有顯著功效。
蜂蜜富含維生素B、維生素D、維生素E、果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、淀粉酶、氧化酶等多種元素，對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養(yǎng)顏有顯著功效。
蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖(含量65%一80%)，很容易被人體吸收利用，此外，還含有多種人體所需的氨基酸、維生素B1、維生素B2、維生素C、鐵、磷等。
常吃蜂蜜能達(dá)到排出毒素、美容養(yǎng)顏的效果，對防治心血管疾病和神經(jīng)衰弱等癥也很有好處。
4、海帶
功效：海帶中的碘能被人體吸收后，促進(jìn)有害物質(zhì)、病變物和炎癥滲出物的排除，同時海帶含有一種叫硫酸多糖，能吸收血管中的膽固醇，并排出體外。
適合癥狀：甲狀腺腫大和碘缺乏而引起的病癥，高血壓、動脈硬化、藥物中毒、浮腫。
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