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月經(jīng)期間如何護膚養(yǎng)顏

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月經(jīng)期間如何護膚養(yǎng)顏

  女性經(jīng)期是貼身的時期,所以臉上的肌膚也是出現(xiàn)變化,如何護膚養(yǎng)顏呢,學習啦小編現(xiàn)在就告訴你女性經(jīng)期護膚養(yǎng)顏的方法,快來看看這篇文章了解詳情吧。

  女性經(jīng)期護膚養(yǎng)顏的方法

  月經(jīng)期——清涼肌膚補水為先

  時間:月經(jīng)來的第一天到末端一天

  體內(nèi)變化:體內(nèi)荷爾蒙分泌量火速貶值,體溫也有所跌落,血液中的雌激素和孕激素逐步降至最小工力。

  確切項目:肌膚保濕,去黑眼圈前因:由于月經(jīng)期間血液的流失簡明形成身軀的生理疲勞和脆弱,黑眼圈經(jīng)常極其觸目然。同時,體溫的跌落,經(jīng)常導(dǎo)致除舊布新壓力加強,體內(nèi)糞土無法準時排放,膚色也會變得陰沉、匱乏光澤。所以這一時期主要還是在于“養(yǎng)”上面。

  卵胞期——好時期虎膽嘗“鮮”

  時間:月經(jīng)的第5-14天,時間可能延續(xù)10天左右體內(nèi)變化:荷爾蒙分泌茂郁,血液中的雌激素工力逐步回升,身軀除舊布新茂郁。

  確切項目:卵胞期是肌膚形式出色的時期。這個階段,體內(nèi)的荷爾蒙分泌增強,血液中的雌、孕激素含量也穩(wěn)步回升,肌膚除舊布新均衡規(guī)矩,皮膚血液豐滿,風頭出精心潤滑、白凈水靈的形式。這個時候皮膚也屬于比較“粗壯”的時候,可嘗試些新的美容方法。

  黃體期——實行整潔避讓“油痘”

  時間:月經(jīng)后15天算起,時間可能延續(xù)14天左右體內(nèi)變化:雌性荷爾蒙分泌減輕,雄性荷爾蒙分泌增強;同時,雌激素的工力貶值,孕激素的工力不斷先進。在排卵后產(chǎn)生的黃體素的作用下,簡明內(nèi)分泌失調(diào)。

  經(jīng)期如何吃出紅潤面色

  不少女性,在月經(jīng)前期會有一些不舒服的癥狀,如抑郁、憂慮、情緒緊張、失眼、易怒、煩躁不安、疲勞等。這與體內(nèi)雌激素、孕激素的比例失調(diào)有關(guān)。

  此時,應(yīng)選擇補氣、疏肝、調(diào)節(jié)不良情緒的食物,如卷心菜、柚子、瘦豬肉、芹菜、粳米、鴨蛋、炒白術(shù)、淮山藥、苡米、百合、金絲瓜、冬瓜、海帶、海參、胡蘿卜、白蘿卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。

  在月經(jīng)來潮時,會出現(xiàn)食欲差、腰酸、疲勞等癥狀。此時,宜選用對“經(jīng)水之行”有益的食物:羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛肉、 牛奶、雞蛋、紅糖、益母草、當歸、熟地、桃花等。

  女性月經(jīng)來潮時,要丟失一部分血液。而血液的主要成分有血漿蛋白和鉀、鐵、鈣、鎂等無機鹽。因此,月經(jīng)期后應(yīng)補充蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)及用一些補血藥??蛇x用補血活血作用的食物與中藥:牛奶、雞蛋、鴿蛋、鵪鶉蛋、牛肉、羊肉、豬胰、芡實、菠菜、櫻桃、龍眼肉、荔枝肉、胡蘿卜、蘋果、當歸等。

  女性經(jīng)期護膚養(yǎng)顏的幾款糖水

  姜棗紅糖水

  材料:干姜、大棗、紅糖各30克。

  作法:將前兩味洗凈,干姜切碎末,大棗去核,加紅糖煎,喝湯,吃大棗。

  功效:具有溫經(jīng)散寒功效。適用于寒性痛經(jīng)以及黃褐斑。

  山楂桂枝紅糖湯

  材料:山楂肉15克,桂枝5克,紅糖30克。

  作法:將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內(nèi),加清水2碗,用文火煎至l碗時,加入紅糖,調(diào)勻,煮沸即可。

  功效:具有溫經(jīng)通脈,化淤止痛功效。適用于女子寒性痛經(jīng)癥及面色無華。

  韭汁紅糖飲

  材料:鮮韭菜300克,紅糖100克。

  作法:將鮮韭菜洗凈,瀝干水分,切碎后搗爛取汁備用。紅糖放入鋁鍋內(nèi),加清水少許 煮沸,至糖溶后兌入韭菜汁內(nèi),即可飲用。

  功效:具有溫經(jīng)、補氣之功效。適用于氣血兩虛型之痛經(jīng),并可使皮膚紅潤光潔。

  黑木耳紅棗飲

  材料:黑木耳30克,紅棗20枚。

  作法:將黑木耳、紅棗洗凈。紅棗去核,二味加水煮沸,去渣服用。

  功效:具有補中益氣,養(yǎng)血止血,美膚益顏功效。適用于月經(jīng)過多,貧血及身體虛弱者。

  藕蓮飲

  材料:鮮藕節(jié)、鮮白蘿卜、鮮旱蓮草各500克。

  作法:以上用料洗凈、搗爛、取汁,加適量冰糖飲之。

  功效:具有清熱涼血,止血固經(jīng)之功效。

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