国产成人v爽在线免播放观看,日韩欧美色,久久99国产精品久久99软件,亚洲综合色网站,国产欧美日韩中文久久,色99在线,亚洲伦理一区二区

學(xué)習(xí)啦>興趣愛好>學(xué)化妝>美容知識(shí)>排毒養(yǎng)顏>

月經(jīng)期怎么排毒

時(shí)間: 敏敏877 分享

  女性經(jīng)期的時(shí)候雖然很痛苦,卻是排毒的黃金期。排毒是給身體做一次大掃除,把不好的毒素排出體外。怎么排毒呢,快來(lái)看看女性經(jīng)期五天排毒法。

  女性經(jīng)期五天排毒法

  經(jīng)期第一天:肝臟保暖

  經(jīng)期第一天相對(duì)來(lái)說(shuō)痛經(jīng)感覺比較明顯,此時(shí)只要把肝臟保暖了,不僅能緩解痛經(jīng)現(xiàn)象,還能起到提高肝臟排毒的作用。用熱水袋或者暖寶寶熱敷在腹部,就能很好的為肝臟做到保暖工作。

  經(jīng)期第二天:全身保暖

  生理期會(huì)讓體溫下降,血液循環(huán)功能也減弱,這個(gè)時(shí)候更加做好保暖工作。穿著寬松的衣服,并注重保暖,像長(zhǎng)褲、襪子、毛衣等小配件不能少。只有將體溫維持到最佳狀態(tài),身體的新陳代謝就能維持到正常狀態(tài)。

  經(jīng)期第三天:酸味排毒

  此時(shí)身體逐漸適應(yīng)了經(jīng)期,不適感也隨之減弱。選擇酸味的食物來(lái)改善飲食,并促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)。像大蒜、姜。蔥等辛香蔬菜也可以適當(dāng)?shù)奶砑舆M(jìn)食譜里,這樣身體會(huì)比較舒暢。

  經(jīng)期第四天:大笑排毒

  這個(gè)說(shuō)法是不是有點(diǎn)荒.唐?千萬(wàn)不要小看人類的表情——笑,多笑一笑能增加體內(nèi)的“幸福荷爾蒙”的血清素分泌,對(duì)經(jīng)期不適有不錯(cuò)的緩解效果。

  經(jīng)期第五天:運(yùn)動(dòng)排毒

  第五天是經(jīng)期結(jié)束期,此時(shí)做一些比較積極的運(yùn)動(dòng)能很好的幫助體內(nèi)把毒素排出來(lái)。但切忌絕對(duì)不能做一些激烈的有氧運(yùn)動(dòng)和減肥操,但是適當(dāng)?shù)男∵\(yùn)動(dòng)可以幫助身體促進(jìn)血液循環(huán),可以做一些溫和的伸展運(yùn)動(dòng)或是經(jīng)期瑜伽,都是不錯(cuò)的。例如骨盆操就可以促進(jìn)血液循環(huán)、刺激血清素分泌,或者伸展運(yùn)動(dòng)來(lái)打開經(jīng)絡(luò),切忌不可做劇烈運(yùn)動(dòng)。

  女性經(jīng)期不該吃的食物

  盡量不要吃含糖、鹽、脂肪過多的食物,尤其是含不飽和脂肪酸的食物會(huì)讓膽固醇增加,血液會(huì)更加濃稠。以下介紹幾種不該在經(jīng)期吃的食物:

  a、梨:月經(jīng)期間切忌多食生梨。

  b、田螺:性大涼,能清熱,月經(jīng)期間忌吃田螺等寒性之物。

  c、螃蟹:性大涼,能清熱涼血散瘀,女子行經(jīng)期間,忌食生冷寒涼之物,尤其是患有寒性痛經(jīng)之人,更當(dāng)忌吃。

  d、柿子:柿子中含有鞣酸,易與鐵結(jié)合而妨礙人體對(duì)食物中鐵的攝取,由于女人在經(jīng)期時(shí)流失大量血液,需要補(bǔ)充鐵質(zhì),所以不宜進(jìn)食柿子。

月經(jīng)期排毒相關(guān)文章

1.如何利用經(jīng)期排毒

2.經(jīng)期如何排毒

3.經(jīng)期排毒法

4.生理期第一天如何快速排毒

5.經(jīng)期排毒養(yǎng)顏方法 將毒素排出去

6.月經(jīng)期排毒養(yǎng)顏的方法

月經(jīng)期怎么排毒

女性經(jīng)期的時(shí)候雖然很痛苦,卻是排毒的黃金期。排毒是給身體做一次大掃除,把不好的毒素排出體外。怎么排毒呢,快來(lái)看看女性經(jīng)期五天排毒法。 女性經(jīng)期五天排毒法 經(jīng)期第一天:肝臟保暖 經(jīng)期第一天相對(duì)來(lái)說(shuō)痛經(jīng)感覺比較明顯,此時(shí)只要把
推薦度:
點(diǎn)擊下載文檔文檔為doc格式

精選文章

  • 月經(jīng)期排毒的最佳方法是什么
    月經(jīng)期排毒的最佳方法是什么

    月經(jīng)期如何排毒呢,大多數(shù)女性每月會(huì)來(lái)一次月經(jīng),而經(jīng)期是女性排毒的好時(shí)期,學(xué)習(xí)啦小編現(xiàn)在就告訴你月經(jīng)期排毒的最佳方法,快來(lái)看看這篇文章了解詳

  • 月經(jīng)期間吃什么好排毒
    月經(jīng)期間吃什么好排毒

    女性在生理期間,很容易出現(xiàn)青春痘等膚色暗沉的現(xiàn)象.那么,女性經(jīng)期如何排毒養(yǎng)顏呢,吃什么好呢,學(xué)習(xí)啦小編現(xiàn)在就告訴你女性經(jīng)期排毒養(yǎng)顏的食譜,快

  • 臉部皮膚不好的排毒方法有哪些
    臉部皮膚不好的排毒方法有哪些

    臉部皮膚不好怎么排毒呢, 肌膚排毒不僅僅包括皮膚護(hù)理和飲食,還應(yīng)該成為一種重要的生活方式,最好能通過適量運(yùn)動(dòng)、充足睡眠以及釋放情緒來(lái)排毒,讓肌

  • 臉部排毒手法
    臉部排毒手法

    通過小小的面部SPA護(hù)理可能排除體內(nèi)毒素,方法。從根本上打通肌膚白皙嫩滑的通道。學(xué)習(xí)啦小編現(xiàn)在就告訴你臉部排毒手法教程,快來(lái)看看這篇文章了解詳

1759814