七日排毒法
七日排毒法
毒素就是泛指對(duì)人體有不良影響的物質(zhì)。如何一周內(nèi)排出毒素呢，下面是小編為大家收集整理的七日閉食排毒法，歡迎大家閱讀。
七日閉食排毒法
“七日閉食排毒法”是縉云山李一道長(zhǎng)傳授的一種功法。照常三餐飲食，照常飲食品種(多素食更好)。只要在一星期的七天之內(nèi)，固定選出一天作為閉食排毒日，并做到以下幾點(diǎn)，定會(huì)保健康，減贅肉，排毒素，修復(fù)滋養(yǎng)腸胃功能。
閉食方法
1、從一星期七天內(nèi)固定選出一天，作為閉食日。一經(jīng)選定，不能改動(dòng)。
2、全天不食沾煙火食物，只能吃生的素食(牛奶雞蛋屬于葷)。
3、晨起只能喝一杯水果汁或蔬菜汁，最好是鮮榨汁。若覺涼，可裝杯中用熱水溫?zé)帷５荒苤苯釉诨鹕匣蛭⒉t中加熱。
4、中午不吃任何食物，但可以喝用熱水溫?zé)岬牡V泉水(不是純凈水)。不能喝茶水或咖啡。
5、晚餐時(shí)可以吃些干果類(如核桃、花生等)和水果蔬菜補(bǔ)充。但必須生吃，不能動(dòng)用煙火。
6、全天可以喝礦泉水，若覺得過(guò)涼，可以用熱水溫?zé)嵩俸取?/p>
7、閉食后第二天早晨，不能暴食，只能進(jìn)流食，以免腸胃負(fù)擔(dān)過(guò)重引起不適。
8、此排毒法堅(jiān)持一年，排毒效果等同于15天辟谷。
9、一周內(nèi)其他時(shí)間三餐搭配，以道家養(yǎng)生餐形式為佳。
切記：
1、關(guān)于能吃什么不能吃什么，最簡(jiǎn)單易記的方法就是：在沒有發(fā)明“火”以前，原始人類最初級(jí)的生存狀態(tài)下吃什么，你就吃什么，OK?!
2、閉食最難的----就是常年堅(jiān)持!看你自己毅力嘍!
七日閉食排毒法的作用機(jī)理
1、生理功效
人的三餐飲食，需要胃腸系統(tǒng)不間斷的工作來(lái)消化。每當(dāng)食用過(guò)飽時(shí)，人會(huì)感覺困倦。原因是此時(shí)人體大量血液必須全部集中到胃部來(lái)消化這些過(guò)量食物，大腦造成缺氧缺血而感覺昏沉困倦。
閉食一天，長(zhǎng)期勞作的胃腸系統(tǒng)可以得到短暫休息。平常用來(lái)進(jìn)行消化作業(yè)的能量會(huì)轉(zhuǎn)作修復(fù)細(xì)胞，而體內(nèi)也開始毒素與病菌的清除工作。當(dāng)身心不再因三餐進(jìn)食而受到打擾，很自然會(huì)將能量轉(zhuǎn)向精神層面。此時(shí)會(huì)感覺神清氣爽，身體變得輕盈。
2、提倡素食
先秦時(shí)代《大戴禮記.易本命》中曰：“食肉者勇敢而悍，食谷者智慧而巧，食氣者神明而壽，不食者不死而神。”可見素食者方能得智慧。
俗語(yǔ)道：病從口入，禍從口出。所謂的入口之病，不單單是指現(xiàn)代有毒無(wú)機(jī)物和有機(jī)物廣泛使用于蔬菜水果糧食的種植加工、動(dòng)物飼養(yǎng)。動(dòng)物也是有“情志”的生物，死亡前的掙扎、仇恨、憤怒過(guò)程，體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生大量“毒素”和生物“干擾素”。(《大英百科全書》)。所以，“病從口入”絕不能單純以細(xì)菌微生物而論的，質(zhì)源性致病，也是一個(gè)重要的環(huán)節(jié)。
七日閉食排毒法的問題解答
1、閉食排毒法適合哪些人?
此方法適合于身體無(wú)重大疾患的健康人。孕期、產(chǎn)期不宜進(jìn)行。
2、閉食日如何克服精神緊張和饑餓的狀態(tài)?
閉食過(guò)程中，要保持較為放松的精神狀態(tài)，用積極平和的心態(tài)對(duì)待，使閉食成為一件輕松的事。告誡自己，這是一件成就自己生命的使命。良性意識(shí)非常重要!
3、博友中有堅(jiān)持下來(lái)的嗎?
參加養(yǎng)生大講堂的博友當(dāng)中，已經(jīng)有很多人堅(jiān)持了數(shù)月，感覺非常好。而且，在山上時(shí)，鵬程萬(wàn)里博友已經(jīng)很久開始每日中午自動(dòng)閉食了。大家去吃午餐的時(shí)候，他去抄經(jīng)室抄經(jīng)，比別人更充分地利用了時(shí)間。有經(jīng)驗(yàn)的博友，不妨多多留言交流，給更多人增加信心吧!
4、閉食日遇有應(yīng)酬如何處理?
凡是施行閉食排毒法，一般都是征得家人同意后進(jìn)行。但若遇到無(wú)法推脫的應(yīng)酬該如何處理呢?
“五月”博友曾有兩次這樣的經(jīng)歷，她的經(jīng)驗(yàn)分享給大家：
在開席前，我先向大家說(shuō)明自己今天是每周“閉食日”，已經(jīng)堅(jiān)持了很久，不巧正好趕在了今天，不能因?yàn)檫@一餐影響效果啊。然后再說(shuō)明可以吃生的蔬菜水果，并為自己?jiǎn)为?dú)點(diǎn)了一盤黃瓜、生菜等?？粗蠹覠峄鸪斓爻曰疱仯灿悬c(diǎn)饞，但這時(shí)候話已經(jīng)說(shuō)出去，也不好意思吃了，呵呵。。。
“鵬程萬(wàn)里”博友評(píng)價(jià)說(shuō)：這也是一種智慧!贊!
七日排毒法相關(guān)文章：
1.七天斷食排毒法
3.七日排毒減肥食譜