想要徹底祛痘，必須要先排毒。那么長痘痘了要怎么排毒才好呢?排毒祛痘的好方法有哪些呢?下面就是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理的排毒祛痘方法，希望大家喜歡。

　　排毒祛痘的好方法——外敷

　　醋姜木瓜祛痘材料

　　陳醋100ml、木瓜60g、生姜9g做法：將調(diào)配好的三種材料一起放入沙鍋中熬煮，待醋熬干的時(shí)候，取出木瓜和生姜一同食用。每日1劑，分為早晚2次吃完。持續(xù)一周。

　　白果消除青春痘材料

　　根據(jù)自己的量取些許白果去掉外殼，在每晚睡覺之前用溫水將臉部清洗干凈，然后把白果切成平面，擦拭痘痘的地方，邊搓邊消去用過的部分。

　　每次1-2顆種仁，一般用藥7-14次，青春痘就消失了。

　　紅蘿卜汁消粉刺材料

　　紅蘿卜1kg、桃樹葉8枚做法：取紅蘿卜1000克洗凈放入榨汁機(jī)中榨汁備用，然后將準(zhǔn)備好的桃樹葉與400ml水一起熬煮，然后倒入蘿卜汁里，用此法洗臉，每日洗臉三次，一日一劑，堅(jiān)持洗三天，粉刺既可消除。

　　排毒祛痘的好方法——食療

　　一、熱毒型排毒祛痘食療方法

　　癥狀表現(xiàn)：粉刺紅腫、疼痛明顯，用手按疼痛加劇，大便秘結(jié)。熱毒型粉刺主要誘因是進(jìn)食了溫?zé)嶂?，如狗肉、羊肉、牛肉、老母雞、紅參等，使得熱毒上攻而發(fā)病。

　　食療藥膳：

　　1、紅絲線(嶺南草藥)20克、瘦肉150克，加水適量煲湯飲。

　　2、地膽頭12克、瘦肉150克、蜜棗一粒，加水適量煲湯飲。

　　3、板藍(lán)根15克、瘦肉150克，加水適量煲湯飲。

　　4、新鮮魚腥草30克涼拌食用。

　　外涂：取牛黃解毒片1-2片，搗碎研成粉，加溫水沖調(diào)成糊狀，外敷在粉刺上。

　　功效：清熱解毒。飲食上忌食燥熱的食物，少吃海鮮和火鍋。

　　二、濕熱型排毒祛痘食療方法

　　癥狀表現(xiàn)：粉刺發(fā)作頻繁，粉刺生膿頭，有點(diǎn)癢;舌苔厚、無胃口、口氣重。也有些人是因?yàn)榻?jīng)常熬夜，精神壓力大而出現(xiàn)粉刺。

　　食療藥膳：

　　1、土茯苓15克、烏龜250克，加水適量煲湯飲用。

　　2、白茅根20克、知母10克、石斛15克，加適量冰糖、清水，煎水飲用。此方對(duì)熬夜虛火旺尤其有效。

　　外涂：大黃50克、黃芩50克、黃連50克、黃柏50克，研成粉末，加珍珠粉50克，五味藥用蒸餾水沖調(diào)成糊狀，取適量外涂在粉刺處，一天兩次。

　　功效：清熱解毒、祛濕。在治療期間，忌擠壓粉刺膿瘡，以防遺留疤痕。另外應(yīng)保證睡眠充足。

　　三、肺熱型排毒祛痘食療方法

　　癥狀表現(xiàn)：粉刺有些發(fā)炎，感覺微癢、痛;口干，小便黃。肺經(jīng)風(fēng)熱所生的粉刺，往往誘因不明顯。

　　食療藥膳：

　　1、勾藤8克、菊花25克、板藍(lán)根15克、蜜棗一粒，將以上材料加三碗水煲成一碗水，熱飲即可。

　　2、蠶蛻10克、白茅根20克、生地12克、土茯苓15克、草龜250克，加水適量煲湯飲。

　　3、可用金銀花、菊花、桑葉、夏枯草任何一種草藥泡茶飲。

　　功效：消風(fēng)、疏風(fēng)、清熱解毒。生粉刺期間盡量避免吃海鮮類，如蝦、蟹，因這類食物屬發(fā)物，進(jìn)食后易使風(fēng)邪外散，癥狀加劇。

　　祛痘注意事項(xiàng)

　　誤區(qū)一、青春痘可自行消退不需要治療

　　許多人認(rèn)為青春痘是青春期的一種正常生理現(xiàn)象，青春期過后就會(huì)消退，不需要治療。統(tǒng)計(jì)資料表明只有12%的青春痘患者可以自愈，延誤治療會(huì)使病情惡化，為以后的治療帶來困難，常常導(dǎo)致痘印痘疤，嚴(yán)重影響美觀。

　　誤區(qū)二、青春痘只會(huì)發(fā)生在青春期

　　許多人認(rèn)為青春痘是青春期的特有產(chǎn)物，只會(huì)發(fā)生在青春期。事實(shí)上，青春痘可以發(fā)生在任何年齡。隨著社會(huì)的進(jìn)步和人們生活水平的提高，飲食結(jié)構(gòu)的改變，工作學(xué)習(xí)節(jié)奏的加快以及空氣環(huán)境的污染，患痤瘡的病人日益增多，其發(fā)病年齡已趨向少年和中年。因此，如果臉上出現(xiàn)痤瘡、痘痘就一定要去正規(guī)祛痘醫(yī)院及時(shí)治療。

　　誤區(qū)三、胡亂使用排毒產(chǎn)品來祛痘

　　青春痘的發(fā)生與便秘、體內(nèi)毒素積累密切相關(guān)，但是還有許多更重要的因素參與青春痘的形成。在臨床上根據(jù)病情需要采用一些通便、排毒的藥方改善這一情況也是合理的，然而一些排毒產(chǎn)品是以大黃、番瀉葉、芒硝等為主要成分，實(shí)則就是瀉藥，如果僅僅依賴排毒，往往青春痘未治好，正常的腸胃功能卻大大衰弱了。

　　誤區(qū)四、過分相信祛痘產(chǎn)品

　　許多患者由于對(duì)青春痘的認(rèn)識(shí)不夠，聽信商家或者朋友介紹，使用有害成分的祛痘產(chǎn)品，如洗面奶、祛痘面膜等來治療青春痘，這是不科學(xué)的。因?yàn)殚L痘的皮膚本身就是已經(jīng)收到傷害的皮膚，相對(duì)比較敏感，過多或不合理的使用各類化妝品，反而會(huì)引起或加重痤。

　　誤區(qū)五、中藥祛痘

　　有不少痘友喝中藥期間痘痘下去了，停藥一段時(shí)間痘痘又反復(fù)的發(fā)作。這是為什么呢?痘痘是由于毛囊堵塞后無法正常排毒和代謝而形成的，中藥只能調(diào)理濕氣等誘發(fā)因素，而長痘痘有很多誘發(fā)因素的，所以一旦停藥或者遇到其它的誘發(fā)因素又會(huì)形成痘痘了，因此不能從根本上解決痘痘問題。

　　
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