產(chǎn)后長斑怎么恢復(fù)
產(chǎn)后長斑怎么恢復(fù)
后長斑很常見,而且有些媽媽臉上的斑點(diǎn)還會越來越多,令人苦惱不已。產(chǎn)后長斑怎么恢復(fù)?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編來了解一下吧。
產(chǎn)后出現(xiàn)色斑的原因
由于孕婦在懷孕期間腦垂體分泌的促黑色素細(xì)胞激素增加,以及大量分泌孕激素、雌激素,由此致使皮膚中的黑色素細(xì)胞的功能增強(qiáng),出現(xiàn)黑色素分泌異?,F(xiàn)象。正常的情況下,在產(chǎn)后的3-6個月隨著體內(nèi)雌激素與內(nèi)分泌恢復(fù)正常,皮膚中的異常黑色素會隨著新陳代謝逐漸排出體外,黑色素分泌也逐漸恢復(fù)正常。
但是有部分特殊體質(zhì)(這個比例大概約占20%左右)在產(chǎn)后內(nèi)分泌未能恢復(fù)正常出現(xiàn)失調(diào)現(xiàn)象,此時體內(nèi)的異常黑色素未能正常的通過新陳代謝排除體外,出現(xiàn)產(chǎn)后色斑現(xiàn)象(若是原來就有色斑或黑痣會出現(xiàn)加重現(xiàn)象),一般出現(xiàn)茶褐色斑、黑斑(部分出現(xiàn)其他色斑癥)。主要分布在鼻梁、雙頰、前額部位等。
產(chǎn)后祛斑的方法
按摩祛斑
產(chǎn)后的媽媽們想要祛斑,可以用手指按摩的方法來解決臉上的斑點(diǎn)。用手指按摩可以促進(jìn)血液循環(huán),讓黑色素?cái)U(kuò)散至消失,對祛斑很有幫助。只需要用拇指肚按在有斑點(diǎn)的位置,然后畫圓圈按摩,力氣一定要輕柔,動作要緩和。每分鐘按摩50-60圈為宜。然后按摩的途中,力氣由輕到重,按摩的節(jié)奏保持一致。在每個有斑點(diǎn)的位置上,按摩半分鐘左右的時間就可以了。每天堅(jiān)持做兩次,可以送動色素,讓斑點(diǎn)消下去。
中草藥祛斑
遵循中醫(yī)原理,服用具相應(yīng)功能的中草藥制劑,外加敷中草藥面膜,由內(nèi)而外治愈色斑。祛斑方法多多,但效果因人而異。目前最安全、有效消除妊娠黃褐斑的方法還是屬中醫(yī)范疇的中草藥祛斑和針灸祛斑的結(jié)合,這種方法雖然見效慢,但安全可靠,治標(biāo)治本,不易反彈。
飲食注意
要多食含維生素C、維生素E及蛋白質(zhì)的食物,如:西紅柿、檸檬、鮮棗、芝麻、核桃、薏米、花生米、瘦肉、魯類等。維生素C可抑制代謝廢物轉(zhuǎn)化成有色物質(zhì),從而減少黑色素的產(chǎn)生;維生素能促進(jìn)血液循環(huán),蛋白質(zhì)可促進(jìn)皮膚生理功能。少食油膩、辛辣、粘帶食品,忌煙酒,不飲用過濃的咖啡。
產(chǎn)后祛斑應(yīng)該吃的食物
多食:西紅柿、檸檬、鮮棗、芝麻、核桃、薏米、花生米(含維生素C、維生素E,能促進(jìn)血液循環(huán),抑制代謝廢物轉(zhuǎn)化成有色物質(zhì),從而減少黑色素的產(chǎn)生,加快肌膚新陳代謝,促進(jìn)肌膚新細(xì)胞的生成)
多食:瘦肉、雞蛋、鮮奶、酸奶、土豆、海鮮(蛋白質(zhì)含量豐富,可促進(jìn)皮膚更快更好地恢復(fù)生理機(jī)能)
少食:醬油、醋、咖喱等顏色深的調(diào)料,辣椒、芥末、酒等辛辣食物
提示:飲品自制美白面膜配方
將冬瓜搗爛,加蛋黃一只,蜂蜜半匙,攪勻敷臉,20分鐘后洗掉(冬瓜清潤去雜質(zhì),蛋黃給肌膚補(bǔ)充營養(yǎng)、恢復(fù)活力,蜂蜜則是最好的美白保濕劑)
產(chǎn)后祛斑要注意
1.對癥下藥
色斑分很多種,不同斑的成因不同,祛斑要找準(zhǔn)方法和實(shí)際,否則只會事與愿違,徒增時間成本和經(jīng)濟(jì)成本。
2.區(qū)分膚質(zhì)進(jìn)行針對性治療
油性皮膚和干性皮膚使用的護(hù)膚品肯定不能一樣,因此祛斑一定要分膚質(zhì)進(jìn)行有針對性的治療。
3.不能太心急
一些見效快的產(chǎn)品看似立竿見影,但其實(shí)對皮膚的傷害很大,甚至還含有過量的重金屬元素,這對新媽媽,尤其是還在哺乳期的新媽媽而言是極其危險的。
建議女性產(chǎn)后祛斑不要太心急,多給一點(diǎn)耐性,盡可能采用安全無害的治療方式。
4.注意防曬
日曬可使新媽媽妊娠斑加重,因此新媽媽要注意減少日曬,出門最好做好防曬工作,避免陽光直接直射面部。
5.保持充足睡眠
這對新媽媽而言很難,但要盡量做到,因?yàn)橹挥斜WC充足的睡眠,才能促進(jìn)身體的恢復(fù),促進(jìn)新陳代謝,從而達(dá)到淡斑的效果。