產(chǎn)后長斑怎么恢復(fù)

　　后長斑很常見,而且有些媽媽臉上的斑點(diǎn)還會(huì)越來越多，令人苦惱不已。產(chǎn)后長斑怎么恢復(fù)?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編來了解一下吧。

　　產(chǎn)后出現(xiàn)色斑的原因

　　由于孕婦在懷孕期間腦垂體分泌的促黑色素細(xì)胞激素增加，以及大量分泌孕激素、雌激素，由此致使皮膚中的黑色素細(xì)胞的功能增強(qiáng)，出現(xiàn)黑色素分泌異?，F(xiàn)象。正常的情況下，在產(chǎn)后的3-6個(gè)月隨著體內(nèi)雌激素與內(nèi)分泌恢復(fù)正常，皮膚中的異常黑色素會(huì)隨著新陳代謝逐漸排出體外，黑色素分泌也逐漸恢復(fù)正常。

　　但是有部分特殊體質(zhì)(這個(gè)比例大概約占20%左右)在產(chǎn)后內(nèi)分泌未能恢復(fù)正常出現(xiàn)失調(diào)現(xiàn)象，此時(shí)體內(nèi)的異常黑色素未能正常的通過新陳代謝排除體外，出現(xiàn)產(chǎn)后色斑現(xiàn)象(若是原來就有色斑或黑痣會(huì)出現(xiàn)加重現(xiàn)象)，一般出現(xiàn)茶褐色斑、黑斑(部分出現(xiàn)其他色斑癥)。主要分布在鼻梁、雙頰、前額部位等。

　　產(chǎn)后祛斑的方法

　　按摩祛斑

　　產(chǎn)后的媽媽們想要祛斑，可以用手指按摩的方法來解決臉上的斑點(diǎn)。用手指按摩可以促進(jìn)血液循環(huán)，讓黑色素?cái)U(kuò)散至消失，對(duì)祛斑很有幫助。只需要用拇指肚按在有斑點(diǎn)的位置，然后畫圓圈按摩，力氣一定要輕柔，動(dòng)作要緩和。每分鐘按摩50-60圈為宜。然后按摩的途中，力氣由輕到重，按摩的節(jié)奏保持一致。在每個(gè)有斑點(diǎn)的位置上，按摩半分鐘左右的時(shí)間就可以了。每天堅(jiān)持做兩次，可以送動(dòng)色素，讓斑點(diǎn)消下去。

　　中草藥祛斑

　　遵循中醫(yī)原理，服用具相應(yīng)功能的中草藥制劑，外加敷中草藥面膜，由內(nèi)而外治愈色斑。祛斑方法多多，但效果因人而異。目前最安全、有效消除妊娠黃褐斑的方法還是屬中醫(yī)范疇的中草藥祛斑和針灸祛斑的結(jié)合，這種方法雖然見效慢，但安全可靠，治標(biāo)治本，不易反彈。

　　飲食注意

　　要多食含維生素C、維生素E及蛋白質(zhì)的食物，如：西紅柿、檸檬、鮮棗、芝麻、核桃、薏米、花生米、瘦肉、魯類等。維生素C可抑制代謝廢物轉(zhuǎn)化成有色物質(zhì)，從而減少黑色素的產(chǎn)生;維生素能促進(jìn)血液循環(huán)，蛋白質(zhì)可促進(jìn)皮膚生理功能。少食油膩、辛辣、粘帶食品，忌煙酒，不飲用過濃的咖啡。

　　產(chǎn)后祛斑應(yīng)該吃的食物

　　多食：西紅柿、檸檬、鮮棗、芝麻、核桃、薏米、花生米(含維生素C、維生素E,能促進(jìn)血液循環(huán)，抑制代謝廢物轉(zhuǎn)化成有色物質(zhì)，從而減少黑色素的產(chǎn)生，加快肌膚新陳代謝，促進(jìn)肌膚新細(xì)胞的生成)

　　多食：瘦肉、雞蛋、鮮奶、酸奶、土豆、海鮮(蛋白質(zhì)含量豐富，可促進(jìn)皮膚更快更好地恢復(fù)生理機(jī)能)

　　少食：醬油、醋、咖喱等顏色深的調(diào)料，辣椒、芥末、酒等辛辣食物

　　提示：飲品自制美白面膜配方

　　將冬瓜搗爛，加蛋黃一只，蜂蜜半匙，攪勻敷臉，20分鐘后洗掉(冬瓜清潤去雜質(zhì)，蛋黃給肌膚補(bǔ)充營養(yǎng)、恢復(fù)活力，蜂蜜則是最好的美白保濕劑)

　　產(chǎn)后祛斑要注意

　　1.對(duì)癥下藥

　　色斑分很多種，不同斑的成因不同，祛斑要找準(zhǔn)方法和實(shí)際，否則只會(huì)事與愿違，徒增時(shí)間成本和經(jīng)濟(jì)成本。

　　2.區(qū)分膚質(zhì)進(jìn)行針對(duì)性治療

　　油性皮膚和干性皮膚使用的護(hù)膚品肯定不能一樣，因此祛斑一定要分膚質(zhì)進(jìn)行有針對(duì)性的治療。

　　3.不能太心急

　　一些見效快的產(chǎn)品看似立竿見影，但其實(shí)對(duì)皮膚的傷害很大，甚至還含有過量的重金屬元素，這對(duì)新媽媽，尤其是還在哺乳期的新媽媽而言是極其危險(xiǎn)的。

　　建議女性產(chǎn)后祛斑不要太心急，多給一點(diǎn)耐性，盡可能采用安全無害的治療方式。

　　4.注意防曬

　　日曬可使新媽媽妊娠斑加重，因此新媽媽要注意減少日曬，出門最好做好防曬工作，避免陽光直接直射面部。

　　5.保持充足睡眠

　　這對(duì)新媽媽而言很難，但要盡量做到，因?yàn)橹挥斜ＷC充足的睡眠，才能促進(jìn)身體的恢復(fù)，促進(jìn)新陳代謝，從而達(dá)到淡斑的效果。