吸入苯后如何排毒的正確方法
苯在常溫下是甜味、可燃、有致癌毒性的無色透明液體,并帶有強(qiáng)烈的芳香氣味。吸入苯后如何排毒呢?想要知道嗎?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編了解一下吧。
吸入苯后可以排毒的食物
人體在新陳代謝過程中會(huì)產(chǎn)生不少“廢物”,而且從不潔空氣中也會(huì)吸入大量有毒有害氣體和微粒。盡管人體具有一定清除自身毒素的能力,但當(dāng)體內(nèi)廢物積蓄過多或機(jī)體解毒排污功能減弱時(shí),廢物不能及時(shí)排出時(shí),就會(huì)影響健康。
1、綠葉蔬菜
綠葉菜中多為堿性,可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產(chǎn)生的過多的酸性物質(zhì),使體液保持弱堿性,從而清除血中有毒物。常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍(lán)、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍(lán)等。
2、粗糧
常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢,使體內(nèi)毒物不會(huì)久滯腸道。粗糧中含有許多細(xì)糧(或精加工食品)所欠缺的特殊的維生素和礦物質(zhì)。這些營養(yǎng)素有助于調(diào)節(jié)腸胃內(nèi)環(huán)境,易為人體吸收并提高抗病力免疫功能。
吸苯后排毒應(yīng)該做的事項(xiàng)
1、放松身心
現(xiàn)代都市節(jié)奏加快,工作、生活壓力大,讓人總處于緊張的精神狀態(tài)中,壓力一旦超過人體自身的調(diào)節(jié)范圍, 就會(huì)引起臟腑、氣血功能紊亂,從而產(chǎn)生毒素。很多時(shí)候,人們的疾病都是由于體內(nèi)郁結(jié)而產(chǎn)生的。白領(lǐng)一族要放慢自己的節(jié)奏,還給自己一個(gè)輕松的心態(tài)。
2、偶爾齋戒,減少毒素生成
一般來說,食物在大腸里面一般都要停留42-78 小時(shí)。如果攝取過多高脂肪、高糖、高鹽、高熱量、高膽固醇和精細(xì)食物,不能很快貯存到一定量的大便,就會(huì)導(dǎo)致宿便,使毒素在腸道的再吸收。因此,專家認(rèn)為,飲食不當(dāng)也許是制造毒素、導(dǎo)致身體不適的最根本原因。
所以專家建議,可以適當(dāng)齋戒。通俗地講,齋戒就是吃素,不吃葷腥。在素齋的食物里,最多的就是纖維素,可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),把宿便帶出去。
專家還表示, 鼓勵(lì)偶爾齋戒清腸胃,但絕不是讓大家走極端, 長期齋戒有可能會(huì)影響膳食平衡。
3、養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣
人體代謝產(chǎn)物大多集中在大腸中,對(duì)于這部分毒素,根本不用專門吃藥物來幫助腸道排毒,只需要注意飲食均衡,盡量少大魚大肉,多吃蔬菜水果,養(yǎng)成固定的排便習(xí)慣,就會(huì)讓腸道自動(dòng)排毒。
另外,不管有沒有“便意”,早上起床后都要到廁所里坐一會(huì), 培養(yǎng)便意,這對(duì)清宿便、排毒有很好的作用。專家還介紹了一個(gè)“排便穴”,即位于食指關(guān)節(jié)、尺側(cè)凹陷處,按揉大概一兩分鐘,就能感覺到“便意”。
4、保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)
適度的運(yùn)動(dòng),比如散步、慢跑、游泳等,對(duì)于胃腸蠕動(dòng)功能都有增強(qiáng)作用,會(huì)使血液循環(huán)增快一些。而且運(yùn)動(dòng)中通過適量補(bǔ)水,更有利于“毒素”排出體外。每周堅(jiān)持2-3 次能夠出汗的運(yùn)動(dòng)。
推薦在早上起床后吃早餐之前,花大約五分鐘的時(shí)間做一段“八段錦”,對(duì)于經(jīng)氣的通暢有很大的幫助。也可以做瑜伽,這是一項(xiàng)能夠幫助血液循環(huán)的好方法。
苯的危害及預(yù)防措施
苯的概念
苯中毒可分為急性苯中毒和慢性苯中毒。急性苯中毒是指口服含苯的有機(jī)溶劑或吸入高濃度苯蒸氣后,出現(xiàn)以中樞神經(jīng)系統(tǒng)麻醉作用為主要表現(xiàn)的病理生理過程;慢性苯中毒是指苯及其代謝產(chǎn)物酚類直接抑制了細(xì)胞核分裂,導(dǎo)致細(xì)胞突變,影響了骨髓的造血功能。臨床表現(xiàn)為白細(xì)胞計(jì)數(shù)持續(xù)減少,最終發(fā)展為再生障礙性貧血或白血病。目前很難用藥物來治療苯中毒。
臨床表現(xiàn)
1、神經(jīng)系統(tǒng)頭痛、眩暈、耳鳴、復(fù)視、步態(tài)蹣跚、酩酊感、嗜睡,重癥者有抽搐、昏迷、呼吸中樞麻痹、譫妄、幻覺及腦水腫等表現(xiàn),少數(shù)患者出現(xiàn)周圍神經(jīng)損害;進(jìn)一步發(fā)展為神志模糊加重,進(jìn)入淺昏迷狀態(tài),呼之不應(yīng),繼續(xù)吸入高濃度的苯則進(jìn)入深昏迷。嚴(yán)重者呼吸停止,心搏停止。發(fā)病過程決定于空氣苯濃度的高低,從數(shù)分鐘到數(shù)小時(shí),心搏停跳前積極搶救,可在數(shù)分鐘到數(shù)小時(shí)內(nèi)恢復(fù)。如果發(fā)生深昏迷,吸人高濃度者可發(fā)生“閃電樣”死亡。
2、呼吸系統(tǒng)見于吸入中毒,出現(xiàn)咳嗽、憋氣、胸悶,重者持續(xù)時(shí)間長,或者呼吸微弱時(shí),可并發(fā)缺氧性肺水腫,可伴有眼部刺激癥狀。
3、循環(huán)系統(tǒng)面色潮紅、心悸、血壓下降,可發(fā)生休克、心肌炎、各種心律失常甚至室顫。心電圖可見一至二度房室傳導(dǎo)阻滯。
4、消化系統(tǒng)惡心、嘔吐、腹痛,口服患者癥狀較重。偶有肝大、氨基轉(zhuǎn)移酶升高。急性中毒主要引起中毒性麻醉,其過程與酒醉或手術(shù)時(shí)的全身麻醉相似。
檢查
1、急性中毒
(1)外周血白細(xì)胞總數(shù)升高,以后恢復(fù)正常;偶有降低者。
(2)血中苯含量、尿酚、尿葡萄糖醛酸可增高。
(3)尿無機(jī)硫酸鹽占總硫酸鹽的了70%以下。
2、慢性中毒
(1)血常規(guī):白細(xì)胞、血小板數(shù)減少,重者全血細(xì)胞減少;并發(fā)白血病時(shí)出現(xiàn)相應(yīng)的某系血細(xì)胞異常。
(2)骨髓象檢查:了解造血損害的情況。在慢性中毒患者,對(duì)某系血細(xì)胞異常、全血細(xì)胞減少癥、再生障礙性貧血、骨髓增生異常綜合征、白血病的及時(shí)診斷與鑒別診斷均有很大幫助。
(3)中性粒細(xì)胞堿性磷酸酶活性和中性粒細(xì)胞毒性顆粒測(cè)定。
治療
急性吸人中毒最主要的搶救措施是將患者盡快脫離中毒現(xiàn)場(chǎng),移到新鮮空氣中,脫去污染衣服,以溫肥皂水清洗皮膚,注意保暖;
清醒病人囑其深呼氣,使苯從呼氣中迅速大量排出,癥狀可逐漸消失;
如為昏迷病人則應(yīng)保持其氣道通暢并輔助其增加呼吸力度;
病人只要有心跳,通??梢垣@救。如心搏、呼吸停止,首先應(yīng)進(jìn)行心肺復(fù)蘇術(shù)。若表現(xiàn)為低氧血癥,則需緊急氣管插管,呼吸機(jī)輔助呼吸;
在心肺復(fù)蘇時(shí),心搏驟停,禁止注射腎上腺素,因可誘發(fā)心室顫動(dòng)。如有抽搐或肌肉痙攣者可以使用鎮(zhèn)靜劑。煩躁不安可用異丙嗪肌內(nèi)注射。
預(yù)防
1、苯等有機(jī)溶劑應(yīng)妥善保管,標(biāo)識(shí)清晰,以防誤服(因稀料呈無色透明液體)。
2、工人油漆調(diào)配、刷漆、涂抹膠水等工作時(shí)注意環(huán)境通風(fēng)和呼吸道保護(hù)。
3、勿在新裝修室內(nèi)長時(shí)間停留;