苯在常溫下是甜味、可燃、有致癌毒性的無色透明液體，并帶有強(qiáng)烈的芳香氣味。吸入苯后如何排毒呢?想要知道嗎?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編了解一下吧。

　　吸入苯后可以排毒的食物

　　人體在新陳代謝過程中會產(chǎn)生不少“廢物”，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。盡管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當(dāng)體內(nèi)廢物積蓄過多或機(jī)體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。

　　1、綠葉蔬菜

　　綠葉菜中多為堿性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產(chǎn)生的過多的酸性物質(zhì)，使體液保持弱堿性，從而清除血中有毒物。常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍(lán)、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍(lán)等。

　　2、粗糧

　　常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內(nèi)毒物不會久滯腸道。粗糧中含有許多細(xì)糧(或精加工食品)所欠缺的特殊的維生素和礦物質(zhì)。這些營養(yǎng)素有助于調(diào)節(jié)腸胃內(nèi)環(huán)境，易為人體吸收并提高抗病力免疫功能。

　　吸苯后排毒應(yīng)該做的事項

　　1、放松身心

　　現(xiàn)代都市節(jié)奏加快，工作、生活壓力大，讓人總處于緊張的精神狀態(tài)中，壓力一旦超過人體自身的調(diào)節(jié)范圍， 就會引起臟腑、氣血功能紊亂，從而產(chǎn)生毒素。很多時候，人們的疾病都是由于體內(nèi)郁結(jié)而產(chǎn)生的。白領(lǐng)一族要放慢自己的節(jié)奏，還給自己一個輕松的心態(tài)。

　　2、偶爾齋戒，減少毒素生成

　　一般來說，食物在大腸里面一般都要停留42-78 小時。如果攝取過多高脂肪、高糖、高鹽、高熱量、高膽固醇和精細(xì)食物，不能很快貯存到一定量的大便，就會導(dǎo)致宿便，使毒素在腸道的再吸收。因此，專家認(rèn)為，飲食不當(dāng)也許是制造毒素、導(dǎo)致身體不適的最根本原因。

　　所以專家建議，可以適當(dāng)齋戒。通俗地講，齋戒就是吃素，不吃葷腥。在素齋的食物里，最多的就是纖維素，可以促進(jìn)腸胃蠕動，把宿便帶出去。

　　專家還表示， 鼓勵偶爾齋戒清腸胃，但絕不是讓大家走極端， 長期齋戒有可能會影響膳食平衡。

　　3、養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣

　　人體代謝產(chǎn)物大多集中在大腸中，對于這部分毒素，根本不用專門吃藥物來幫助腸道排毒，只需要注意飲食均衡，盡量少大魚大肉，多吃蔬菜水果，養(yǎng)成固定的排便習(xí)慣，就會讓腸道自動排毒。

　　另外，不管有沒有“便意”，早上起床后都要到廁所里坐一會， 培養(yǎng)便意，這對清宿便、排毒有很好的作用。專家還介紹了一個“排便穴”，即位于食指關(guān)節(jié)、尺側(cè)凹陷處，按揉大概一兩分鐘，就能感覺到“便意”。

　　4、保持適當(dāng)?shù)倪\動

　　適度的運動，比如散步、慢跑、游泳等，對于胃腸蠕動功能都有增強(qiáng)作用，會使血液循環(huán)增快一些。而且運動中通過適量補(bǔ)水，更有利于“毒素”排出體外。每周堅持2-3 次能夠出汗的運動。

　　推薦在早上起床后吃早餐之前，花大約五分鐘的時間做一段“八段錦”，對于經(jīng)氣的通暢有很大的幫助。也可以做瑜伽，這是一項能夠幫助血液循環(huán)的好方法。

　　苯的危害及預(yù)防措施

　　苯的概念

　　苯中毒可分為急性苯中毒和慢性苯中毒。急性苯中毒是指口服含苯的有機(jī)溶劑或吸入高濃度苯蒸氣后，出現(xiàn)以中樞神經(jīng)系統(tǒng)麻醉作用為主要表現(xiàn)的病理生理過程;慢性苯中毒是指苯及其代謝產(chǎn)物酚類直接抑制了細(xì)胞核分裂，導(dǎo)致細(xì)胞突變，影響了骨髓的造血功能。臨床表現(xiàn)為白細(xì)胞計數(shù)持續(xù)減少，最終發(fā)展為再生障礙性貧血或白血病。目前很難用藥物來治療苯中毒。

　　臨床表現(xiàn)

　　1、神經(jīng)系統(tǒng)頭痛、眩暈、耳鳴、復(fù)視、步態(tài)蹣跚、酩酊感、嗜睡，重癥者有抽搐、昏迷、呼吸中樞麻痹、譫妄、幻覺及腦水腫等表現(xiàn)，少數(shù)患者出現(xiàn)周圍神經(jīng)損害;進(jìn)一步發(fā)展為神志模糊加重，進(jìn)入淺昏迷狀態(tài)，呼之不應(yīng)，繼續(xù)吸入高濃度的苯則進(jìn)入深昏迷。嚴(yán)重者呼吸停止，心搏停止。發(fā)病過程決定于空氣苯濃度的高低，從數(shù)分鐘到數(shù)小時，心搏停跳前積極搶救，可在數(shù)分鐘到數(shù)小時內(nèi)恢復(fù)。如果發(fā)生深昏迷，吸人高濃度者可發(fā)生“閃電樣”死亡。

　　2、呼吸系統(tǒng)見于吸入中毒，出現(xiàn)咳嗽、憋氣、胸悶，重者持續(xù)時間長，或者呼吸微弱時，可并發(fā)缺氧性肺水腫，可伴有眼部刺激癥狀。

　　3、循環(huán)系統(tǒng)面色潮紅、心悸、血壓下降，可發(fā)生休克、心肌炎、各種心律失常甚至室顫。心電圖可見一至二度房室傳導(dǎo)阻滯。

　　4、消化系統(tǒng)惡心、嘔吐、腹痛，口服患者癥狀較重。偶有肝大、氨基轉(zhuǎn)移酶升高。急性中毒主要引起中毒性麻醉，其過程與酒醉或手術(shù)時的全身麻醉相似。

　　檢查

　　1、急性中毒

　　(1)外周血白細(xì)胞總數(shù)升高，以后恢復(fù)正常;偶有降低者。

　　(2)血中苯含量、尿酚、尿葡萄糖醛酸可增高。

　　(3)尿無機(jī)硫酸鹽占總硫酸鹽的了70%以下。

　　2、慢性中毒

　　(1)血常規(guī)：白細(xì)胞、血小板數(shù)減少，重者全血細(xì)胞減少;并發(fā)白血病時出現(xiàn)相應(yīng)的某系血細(xì)胞異常。

　　(2)骨髓象檢查：了解造血損害的情況。在慢性中毒患者，對某系血細(xì)胞異常、全血細(xì)胞減少癥、再生障礙性貧血、骨髓增生異常綜合征、白血病的及時診斷與鑒別診斷均有很大幫助。

　　(3)中性粒細(xì)胞堿性磷酸酶活性和中性粒細(xì)胞毒性顆粒測定。

　　治療

　　急性吸人中毒最主要的搶救措施是將患者盡快脫離中毒現(xiàn)場，移到新鮮空氣中，脫去污染衣服，以溫肥皂水清洗皮膚，注意保暖;

　　清醒病人囑其深呼氣，使苯從呼氣中迅速大量排出，癥狀可逐漸消失;

　　如為昏迷病人則應(yīng)保持其氣道通暢并輔助其增加呼吸力度;

　　病人只要有心跳，通常可以獲救。如心搏、呼吸停止，首先應(yīng)進(jìn)行心肺復(fù)蘇術(shù)。若表現(xiàn)為低氧血癥，則需緊急氣管插管，呼吸機(jī)輔助呼吸;

　　在心肺復(fù)蘇時，心搏驟停，禁止注射腎上腺素，因可誘發(fā)心室顫動。如有抽搐或肌肉痙攣者可以使用鎮(zhèn)靜劑。煩躁不安可用異丙嗪肌內(nèi)注射。

　　預(yù)防

　　1、苯等有機(jī)溶劑應(yīng)妥善保管，標(biāo)識清晰，以防誤服(因稀料呈無色透明液體)。

　　2、工人油漆調(diào)配、刷漆、涂抹膠水等工作時注意環(huán)境通風(fēng)和呼吸道保護(hù)。

　　3、勿在新裝修室內(nèi)長時間停留;