孕期吃什么防止長斑
長斑是很多愛美女士的煩惱，也是很多準媽媽們在孕期需要面對的問題。那么，孕期吃什么防止長斑呢?想要知道嗎?下面跟著學習啦小編來了解一下吧!
孕期防止長斑的食物之獼猴桃
準媽媽們要是希望自己在孕期能夠少長甚至不長妊娠斑，那就要記住，要多吃一些富含維生素的食物，因為維生素是妊娠斑的殺手，也是抑制人體內(nèi)黑色素形成的最佳的營養(yǎng)物質(zhì)。在所有富含維生素的食物，小編推薦獼猴桃。獼猴桃是所有水果中的祛斑之王，獼猴桃中所含有的營養(yǎng)不僅僅只是單一的維生素而已，還有很多的鈣質(zhì)，能夠非常迅速的阻止準媽媽們體內(nèi)的黑色素的形成，防止色素沉著。不過，獼猴桃一次性吃太多了也不好，其祛斑效果并不會因為一次性多吃幾個獼猴桃而提升，相反的，準媽媽們一次性吃太多獼猴桃的話，可是非常容易造成拉肚子等不良后果的。
孕期防止長斑的食物之西紅柿
西紅柿的祛斑效果也是有目共睹的，其所含有的不僅僅只是維生素C，還有很多的營養(yǎng)物質(zhì)，能夠幫助準媽媽們對抗色斑、雀斑，還能護膚、嫩膚呢!西紅柿的吃法也有很多，包括生吃西紅柿、西紅柿炒雞蛋、鮮榨西紅柿汁等等，可謂是很多準媽媽們都會愛上的一樣食物了。
孕期防止長斑的食物之檸檬
檸檬一直都被很多的準媽媽們譽為是美容圣果，的確，檸檬中所含有的枸櫞酸是很有效的幫助女士進行美容、護膚、祛斑的營養(yǎng)物質(zhì)，同時，檸檬對于促進人體皮膚進行美白的功效也是可見一斑的。所以，準媽媽們在懷孕期間，完全可以選擇每天喝一杯檸檬汁或者是吃一些有檸檬調(diào)味的菜肴，這樣都是能夠吸收到檸檬中的營養(yǎng)，幫助準媽媽們抑制色素生成的呢!不過，或許有些準媽媽們還是不能習慣檸檬的酸度，準媽媽們還是要量力而吃，不要為了求美而以自己的牙齒為代價哦!
孕期防止長斑的食物之蔬菜
不只是小編上述提及的各類水果，很多蔬菜也是富含維生素的，能夠幫助準媽媽們進行祛斑、抗斑。其主要的代表有土豆、卷心菜、花菜、絲瓜、冬瓜等，準媽媽們不僅要做到多吃水果，蔬菜也要多吃一些，這樣雙管齊下，抗斑、祛斑的效果才會更好呢!
孕婦日常護膚的有效方法
1、橄欖油可以以油制油，將臉上的彩妝和污垢完全融合，可深入毛孔中將污物導出，同時也不會傷及毛孔，還可將化妝品中的有物質(zhì)清除掉，使得面部不受侵蝕。
2、橄欖油如何卸妝：在卸妝時應清理手部，保持干燥，然后用橄欖油浸透化妝棉，接著再卸除臉上的妝容，先卸眼妝和口紅，然后再從臉部中心向外側輕輕的擦拭，等到彩妝完全浮出來后，再用一片干凈的化妝棉沾橄欖油，將彩妝擦拭干凈。不要急著洗臉，可以用橄欖油按摩3-5分鐘。
3、用棉簽沾點橄欖油點在痘痘上即可軟化痘痘，打開閉塞的毛孔，讓痘痘迅速愈和，一天需要點4-5次。
4、橄欖油可以防止輻射和紫外線的傷害，橄欖油抹在臉上可以說與隔離霜和防曬霜的作用相差無幾。橄欖油中含有豐富的維生素E，具有超強的抗氧化能力，可以皮膚表層形成一道保護膜，將外界的刺激與皮膚隔離開，防止曬傷和輻身，也能預防皮膚癌變的發(fā)生。
5、冬天天氣干燥，嘴唇易脫皮干裂，每天用橄欖油涂抹在嘴唇上，然后用指腹輕輕按壓，隔天起來就可看到嘴唇變的光滑。
6、橄欖油可去角栓和黑頭，加熱到37度，然后將臉洗凈，建議用溫水洗，可適當?shù)拇蜷_毛孔。然后直接用橄欖油涂抹在黑頭的地方，輕輕的按摩，很快就會有白色的顆粒被溶出來。
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