檸檬排毒養(yǎng)顏膏怎么用
檸檬排毒養(yǎng)顏膏怎么用
毒素是一種可以干預(yù)正常生理活動(dòng)并破壞機(jī)體功能的物質(zhì)。那么檸檬排毒養(yǎng)顏膏能排毒嗎?,檸檬排毒養(yǎng)顏膏怎么使用呢?想要知道嗎?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編來了解一下吧!
檸檬排毒養(yǎng)顏膏
檸檬排毒養(yǎng)顏膏并不能很好地排除身體的毒素!
要認(rèn)清排毒概念:
疏通腸道、尿道、血管、氣管、汗腺等,使各路排毒管道通暢,以便于進(jìn)行“體內(nèi)大掃除”。就是排毒。
1、“宿便是百病之源”應(yīng)多吃高纖維食物:粗糧,蔬菜和水果,能促進(jìn)腸道蠕動(dòng),增加糞便體積和軟化糞便。常吃全麥片、玉米片、或紅薯、香蕉等、蜜糖、具有良好的通便功效。可把腸道垃圾、毒素清除。
2、定期1個(gè)月禁食1個(gè)中午餐,只喝開水,晚餐吃蔬菜和水果,全麥片、玉米片、或紅薯促使體內(nèi)毒素排出。
3、多飲水促進(jìn)腎臟排毒
控制炭水化合物(米.面.糖分)類,肉類,脂肪類的攝入量。多吃蔬菜水果。增加運(yùn)動(dòng)。
飲水可排毒,蔬菜水果可排毒,紅薯可排毒。等中醫(yī)說"毒"就是體內(nèi)多余的東西。
日常健康排毒的方法
淋巴排毒按摩步驟一:
耳后有一個(gè)大的淋巴穴,用力按壓時(shí)會(huì)有酸脹感的那個(gè)部位便是。經(jīng)常按壓這一穴位可以有效刺激淋巴腺,促進(jìn)毒素排出,消除臉部浮腫,并改善肌膚彈性下降的情況。
注意按壓時(shí)要把力量集中在指腹上,按壓數(shù)秒后,再放松,接著再按壓,重復(fù)5次。可以時(shí)常按壓。
淋巴排毒按摩步驟二:
頸側(cè)的淋巴系統(tǒng)從耳后一直延伸到肩膀,從耳后的穴位開始,以上到下的方式進(jìn)行推行按壓,直至肩胛骨,并在此停頓按壓數(shù)秒,再放松,重復(fù)5次。最好是在沐浴時(shí)進(jìn)行這項(xiàng)按摩,效果會(huì)更好。
淋巴排毒按摩步驟三:
用4個(gè)手指指腹由內(nèi)往外進(jìn)行推行式按壓按摩,直至肩胛骨,同樣是在此處停頓按壓數(shù)秒,再放松。這是保證廢物被淋巴引流出體外的關(guān)鍵步驟,重復(fù)5次。
有助于排毒的食物
1、蕎麥:有凈腸草之稱,有很好的降血糖的作用;
2、山藥:有滋養(yǎng)強(qiáng)壯,助消化的作用;
3、蘿卜:下氣消積,助消化,有祛痰、止瀉、利尿等功效;
4、黑木耳:被營養(yǎng)學(xué)家譽(yù)為“素中之王”,具有清肺潤肺、益氣補(bǔ)血的功效;
5、山楂:消食積,特別是吃肉后的消化不良,效果尤為顯著;
6、紅薯:通便、降血脂;富含胡蘿卜素,有抗癌效果。
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