腎虛會出現(xiàn)黑眼圈嗎
黑眼圈是一種常見的困擾,它會讓人看起來很疲倦沒精神。那么,腎虛會出現(xiàn)黑眼圈嗎?想要知道嗎?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編來了解一下吧!
腎虛會出現(xiàn)黑眼圈
黑眼圈是因?yàn)檠鄄垦貉h(huán)障礙所致。腎虛會導(dǎo)致體內(nèi)血液循環(huán)出現(xiàn)問題。所以腎虛會導(dǎo)致黑眼圈,不過腎虛與黑眼圈不是必然的結(jié)果。腎對于人來說尤其重要,如果是腎出現(xiàn)了問題,那么就會影響人的一生。目前最常見的腎病之一就是腎虛,其不僅影響到患者的身體,還給患者的生活及工作帶來不便。那么,腎虛會引起黑眼圈嗎?從理論上講,腎虛是會引起黑眼圈的,但不排除個(gè)別。
有效祛除黑眼圈的方法
一、經(jīng)常用手輕輕按摩眼眶周圍的皮膚。
二、雙手對搓至熱,快速用手掌心按壓雙眼熱敷,如此反復(fù)十余次,每天數(shù)遍,多多益善。
三、用大拇指按壓太陽穴和涌泉穴3~4分鐘,每天2~3次,每晚臨睡前再用熱水泡腳,效果更佳。
四、注意勞逸結(jié)合,做到起居有常、生活有規(guī)律,保證足夠的睡眠時(shí)間,并經(jīng)常參加體育鍛煉,改善全身機(jī)能狀態(tài)。
五、每晚用冷水、溫?zé)崴惶娣笱鄄渴喾昼姟?/p>
六、多食雞蛋、瘦肉、魚蝦、芝麻、花生、黃豆等食品,增加蛋白質(zhì)、維生素A、維生素E的攝入,以滿足眼周皮膚對多種營養(yǎng)物質(zhì)的生理需求。
日常保護(hù)眼睛預(yù)防黑眼圈的方法
1、閉目養(yǎng)神
除夜晚睡眠時(shí)外,眼部肌肉均處于緊張狀態(tài),閉上眼睛可以使眼部肌肉處于放松狀態(tài)。因此,最簡單的養(yǎng)眼方法就是每隔半小時(shí)至一小時(shí)閉上眼睛休息一會兒,能有效緩解眼肌緊張痙攣。
2、調(diào)節(jié)視距
學(xué)習(xí)和工作時(shí)應(yīng)格外重視調(diào)整視距。近距離工作或?qū)W習(xí)30~40分鐘,應(yīng)調(diào)整視距,向遠(yuǎn)處或四周眺望,以緩解睫狀肌緊張狀態(tài)。
3、熱冷敷交替
先熱敷可以有效促進(jìn)血液循環(huán),緩解眼周肌肉緊張,繼而冷敷可以保持眼周皮膚光滑有彈性,避免松弛出現(xiàn)小皺紋,并可提振精神。
4、眼周穴位按摩
眼周按摩有別于眼保健操,是通過輕度刺激眼周穴位達(dá)到緩解視疲勞的方法??梢灾溉嘌壑艿奶?、四白、承泣、魚腰、瞳子髎、攢竹等穴位。一般每次選擇兩三個(gè)穴位,每個(gè)穴位操作半分鐘至一分鐘。
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