懷孕吃什么預(yù)防長(zhǎng)斑
有些孕婦懷孕之后臉上長(zhǎng)了許多斑點(diǎn)，與孕前的肌膚產(chǎn)生很大的差異。那么，懷孕吃什么預(yù)防長(zhǎng)斑呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。
懷孕預(yù)防長(zhǎng)斑的食物
西紅柿
西紅柿一直都被譽(yù)為是“維生素C的倉(cāng)庫(kù)”，由此可知西紅柿的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值之高。而維生素C一直都具有非常好的抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性的功效，這是減少黑色素形成甚至是沉著的非常有效的特性之一了。所以，準(zhǔn)媽媽常吃西紅柿或者是西紅柿汁，就能夠防治色斑的產(chǎn)生，甚至陳年的色斑都能夠淡化呢!相信使皮膚白嫩對(duì)祛斑有好處，黑斑消退這個(gè)功效對(duì)于準(zhǔn)媽媽一定極具吸引力吧?那就將西紅柿吃起吧!
黑木耳
別看黑木耳本身是黑色的食物，可是黑木耳在祛除黑斑，駐顏祛斑的能力上，可是不容小覷的。常吃黑木耳，能夠防治色斑的產(chǎn)生，讓準(zhǔn)媽媽的肌膚看上去更加年輕更有活力。對(duì)于潤(rùn)膚，防止皮膚老化的功效上，黑木耳絕對(duì)是功臣。除此之外，在黑木耳中添加一些大棗，還能夠起到和中益氣，健脾潤(rùn)膚的功效，味道也是很棒的呢!女朋友嗎不妨都試一試。
胡蘿卜
如果準(zhǔn)媽媽能夠做到堅(jiān)持每天都喝一杯胡蘿卜汁，那么也是能夠起到防治色斑產(chǎn)生的良好功效的。我們都知道，胡蘿卜中所含有的維生素A是非常豐富的，而維生素A正是具有滑潤(rùn)、強(qiáng)健皮膚的作用很重要的一道營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，所以，每天不妨都榨一杯胡蘿卜汁來喝吧!相信堅(jiān)持久了，防治色斑的功效自然是看得見的了，您的美自然是藏不住的了。
孕婦長(zhǎng)斑的原因
原因之一：激素水平改變
多種激素增加導(dǎo)致色素沉著妊娠性黃褐斑是由于懷孕所引起的，絕大多數(shù)妊娠婦女的乳頭、乳暈、腹正中線及陰部皮膚著色加深，深淺的程度因人而異，同時(shí)原有的黑痣顏色也會(huì)加深。
這種色素沉著是由于孕期體內(nèi)大量孕激素、雌激素及腦垂體分泌的促黑色素細(xì)胞激素增加，致使皮膚中的黑色素細(xì)胞的功能增強(qiáng)，是一種妊娠期生理性變化。
原因之二：紫外線的照射
日光照射可加重妊娠斑日光照射可使妊娠斑加重，日光中的紫外線作為一種外源性刺激黑素細(xì)胞分裂因素，可使照射部位黑素細(xì)胞增殖，使黑色細(xì)胞及黑素小體數(shù)量增加，黑素化程度加深。
患妊娠斑以后，如果繼續(xù)經(jīng)常照射太陽(yáng)光，長(zhǎng)斑的皮膚比正常的皮膚更易變黑，因此夏日外出應(yīng)該注意遮陽(yáng)，避免陽(yáng)光直射面部。
原因之三：化妝品的選擇
防曬霜選擇天然植物性防曬劑可能在妊娠期更為安全。準(zhǔn)媽媽最好用天然成分化妝品妊娠期的皮膚比較敏感，使用化妝品不當(dāng)也可誘發(fā)黃褐斑，這可能與化妝品某些成分如氧化亞油酸、金屬元素、防腐劑、香料等直接刺激皮膚或發(fā)生過敏反應(yīng)有關(guān)。因此，準(zhǔn)媽媽們應(yīng)該選擇純天然成分的化妝品。
孕婦預(yù)防長(zhǎng)斑的方法
做好防曬護(hù)膚
日常不注意防曬，黑色素?zé)o法通過皮膚自身的調(diào)節(jié)能力排出體外的話，就會(huì)在皮膚中沉淀下來，不均勻的色塊沉淀從而形成黑斑、雀斑。為了防止紫外線的侵害，第一步就是先要做好防曬的工作，外出要帶遮陽(yáng)傘、涂防曬霜不用說，就算是在室內(nèi)，燈光、電腦屏幕也都是紫外線的來源，而且窗口也會(huì)將陽(yáng)光中的紫外線照射進(jìn)來。所以防曬隔離，是全天候、全方位的必要防護(hù)工作。
補(bǔ)充維生素護(hù)膚
維生素C和維生素E是最有效改善黑斑的營(yíng)養(yǎng)要素，既有預(yù)防又有還原黑色素的功效，還可以幫助膠原蛋白生長(zhǎng)，滋潤(rùn)肌膚，并發(fā)揮抗氧化作用，預(yù)防肌膚過早老化。所以想要祛斑，可以每天口服一定劑量的維生素C和維生素E。
適量運(yùn)動(dòng)護(hù)膚
適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也是塑造好肌膚的重要條件，比如瑜伽，做瑜伽的時(shí)候全身都保持放松狀態(tài)，肌膚在這時(shí)也處在完全放松的狀態(tài)，細(xì)胞生長(zhǎng)和自我修復(fù)率最高，全身循環(huán)加速了，就能幫助身體毒素排出，而毒素的排出有利于祛斑。
外敷面膜護(hù)膚
燕麥祛斑法原理：燕麥中含有大量的抗氧化物質(zhì)，這些物質(zhì)都可以有效地清除自由基，減少自由基對(duì)皮膚細(xì)胞的傷害，淡化色斑。方法：牛奶配適量的燕麥敷于臉部20分鐘，每天睡前敷面。
牛奶珍珠祛斑法原理：牛奶和珍珠粉的美白作用是全世界公認(rèn)的。功效：將牛奶和珍珠粉調(diào)勻敷在面部20分鐘后洗去即可，要堅(jiān)持使用。
植物涂抹護(hù)膚
純植物護(hù)膚這個(gè)命題已經(jīng)被很多媒體爭(zhēng)相報(bào)道過了。相對(duì)傳統(tǒng)的化學(xué)護(hù)膚而言，純植物護(hù)膚，比如美姿爾祛斑霜，或許在功效上顯得溫吞一些，但是具有很好的親膚性、持續(xù)性、安全性，無任何副作用，這一點(diǎn)是非常珍貴的。
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