養(yǎng)顏美容的秘方
養(yǎng)顏美容的秘方
相信不管是女性，還是男性都希望自己帥帥的、美美的。那么，養(yǎng)顏美容的秘方有哪些呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。
養(yǎng)顏美容的秘方
1、每天當(dāng)鬧鐘響起，你卻還想賴床的時候。用模糊的意識，將昨晚放在床邊的面膜撕開，然后敷在臉上。敷個15分鐘，差不多也該起床了。而你的皮膚不僅會越來越好，當(dāng)天上妝也會非常服帖。
2、不要打著減肥的旗號而不吃早餐，相反早餐一定要吃!造成是身體吸收營養(yǎng)的最佳時機，吃全麥面包、和牛奶會讓你擁有好氣色。
3、每天只要睜開眼睛我們就要記得防曬這一步。防曬不僅僅和美白相關(guān)，更重要的是還能抗衰老。
4、最簡單、方便的的美白和排毒方法就是多喝水，喝水不僅可以促進肌膚排毒，還能將因為紫外線照射皮膚底層增生的麥拉寧黑色素也一并排出。
5、用綠茶替代可樂等碳酸飲料，超市買飲料時多看一眼卡路里，也許你就會換一個選擇。多喝綠茶，降脂減肥和抗氧化抗老。
6、常飲綠茶、蔬菜汁、果汁或薯類、雜糧等食物幫助排毒，每周花一天只吃素食，讓腸胃好好休息。
7、不要為了減肥不吃肉，干巴巴、癟癟的、枯枯的女人絕對不會好看!想要瘦，多消耗就行!想要身材凹凸有致，建議一年四季穿塑身內(nèi)衣。要記住，腰部曲線是女孩兒和大媽的分水嶺，一定要堅守住!
8、說起減肥，小編有個好方法要和大家分享下，那就是如果我們吃了含脂肪的食物，這時候立刻吃脫脂或低脂乳制品或鈣片，能夠避免脂肪被身體吸收。
9、飯后喝一杯黑咖啡，可以很好的抑制食欲，并幫助你促進新陳代謝。
10、手部的護理是真的很重要!涂上護手霜后，將手侵入熱水中，幾分鐘后再重新擦干手，再涂一層，這樣手會變得溫暖柔軟，可以很好的預(yù)防手部粗糙老化的作用。
11、幾乎每個女生都有脫發(fā)的困擾!尋找各種妙招，換各種洗發(fā)水，其實最好的護發(fā)方法是按摩。將手指在頭皮上輕輕揉動，按頭皮血液流向心臟的方向，按前額、發(fā)際、兩鬢、頭頸、頭后部發(fā)際的順序進行。
12、每天堅持做仰頭、低頭、側(cè)轉(zhuǎn)頭以及水平環(huán)轉(zhuǎn)頭的動作，并在生活中盡量保持抬頭挺胸的姿態(tài)，可消減頸間脂肪，并趕走雙下巴。
美容養(yǎng)顏的食療配方
素美人養(yǎng)成計：草莓鮮果沙拉
材料：草莓若干，蘋果一個，香蕉一根，酸奶一杯，蜂蜜適量。
做法：將草莓、蘋果洗凈切塊，香蕉切成小段，與酸奶混合，加入適量蜂蜜。
功效：草莓和蘋果里面都含有大量果膠，可以清潔腸胃;香蕉可潤腸通便，對治療便秘有輔助作用;蜂蜜和酸奶更是排毒養(yǎng)顏的佳品。
養(yǎng)顏下午茶：玫瑰茉莉薄荷茶
做法：將玫瑰花、茉莉花和薄荷一起放入茶壺，用開水沖泡制3-5分鐘即可。
功效：玫瑰可以補血益氣、疏肝解郁;茉莉花能夠通便利水、消炎解毒;薄荷則可以提神、緩解疲勞。
營養(yǎng)排毒晚餐：番茄菠菜糙米飯
做法：1.事先將糙米洗凈，用水泡8個小時左右。2.把菠菜、西紅柿洗凈切好。將橄欖油到入鍋中，8成熱后開始炒西紅柿，之后加入糙米炒熟，用醬油和鹽調(diào)味，最后快出鍋時倒入菠菜葉，簡單翻炒即可。
功效：菠菜有促進新陳代謝、潤腸通便的功效;糙米含有豐富的天然植物纖維，因此被稱為是大腸的“清潔工”，能夠幫助清除腸道內(nèi)多余的垃圾。另外還可以促進血液循環(huán)，提高人體免疫力。糙米炒熟泡水喝也是不錯的選擇。
上述美食新秘方可以幫助大家輕松吃出美麗，但是，小編溫馨提示：每一個人的具體情況都不相同，大家一定要根據(jù)自己的實際情況來選擇養(yǎng)顏效果溫和有效的美食新秘方喔喔。
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