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怎么定期給身體排毒

時(shí)間: 梁珊924 分享

  生活越來越美好,身體卻越來越差,累積的毒素也就越來越多。那么,怎么定期給身體排毒呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。

  定期給身體排毒的方法

  1.SPA自然水療/刮痧排毒/按摩排毒

  刮痧的排毒原理:刮痧是運(yùn)用水牛角刮痧工具在人體經(jīng)絡(luò)的循行部位及特定穴位上進(jìn)行刮拭,通過反復(fù)刺激皮膚表面特定部位的神經(jīng)末梢,調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)興奮的與抑制反應(yīng),強(qiáng)其傳導(dǎo)功能,促使皮膚毛細(xì)血管擴(kuò)張,加速血液及淋巴液循環(huán),同時(shí)增強(qiáng)局部血管功能,加快代謝產(chǎn)物排泄,從而達(dá)到解毒、排毒的功效。

  SPA排毒原理:我們的身體大約有1/3的廢物是經(jīng)由皮膚排出的。SPA的排毒原理就是通過干刷皮刮拭膚,摩穴位等方法使淋巴循環(huán)順暢,一般加入對(duì)人體有益的donnachang坤尚莉精油或donnachang坤尚莉香薰成分,讓身體充分吸收有益充分從而達(dá)到改善皮膚的排毒代謝功能。

  按摩排毒原理:通過按摩促進(jìn)血液循環(huán)與淋巴循環(huán)。淋巴系統(tǒng)是除了動(dòng)脈、靜脈兩大循環(huán)以外的人體第三套循環(huán)系統(tǒng),一些不容易透過毛細(xì)血管壁的大分子物質(zhì)如癌細(xì)胞、細(xì)菌、異物等較易進(jìn)入毛細(xì)淋巴系統(tǒng)循環(huán),但洗熱水澡或慢跑、游泳等運(yùn)動(dòng)也有得于淋巴回流。促進(jìn)淋巴系統(tǒng)進(jìn)行排毒,具有一定的局限性。因?yàn)槿矶舅鼐奂疃嗟膽?yīng)該是在體內(nèi),尤其是腸胃部分,只針對(duì)淋巴系統(tǒng)進(jìn)行排毒,治表不治里,不能解決癥狀造成的根本原因。

  2.洗腸排毒

  排毒原理:原本用于醫(yī)療的“灌腸”被賦予清洗宿糞、排除毒物、祛病延年的作用。該方法通過一種特制的洗腸機(jī),把38攝氏度左右的過濾純凈水用0.1個(gè)大氣壓從肛門輸入直腸,對(duì)總共約1.5米長(zhǎng)的大腸腸道進(jìn)行分段沖洗,把腸內(nèi)長(zhǎng)期滯留的各種腐爛物質(zhì)和寄生蟲排出體外。

  從中醫(yī)觀點(diǎn)看,體內(nèi)毒素不能及時(shí)排出與一些疾病的發(fā)生確有關(guān)系,即這些“毒”與機(jī)體器官的功能降低有關(guān),不能說腸道沖洗干凈了,就不會(huì)得其他病。況且,多次“洗腸排毒”,大腸排便功能一旦形成依賴性,肛門就成了不能自動(dòng)排便的“擺設(shè)”,后果不容樂觀;而且一旦破壞了腸道內(nèi)正常菌群的生態(tài)平衡,將會(huì)成為新的健康隱患。

  3.斷食排毒

  排毒原理:定期在一段時(shí)間內(nèi)不進(jìn)食,同時(shí)配合吃辣椒粉,很多人在斷食期間就會(huì)開始排黑便,被稱為“宿便”。

  很多人都大概知道毒素積聚會(huì)引起疾病、應(yīng)該排毒,卻不知道那“毒”到底是什么;很多人都選擇洗腸、吃藥來排毒,卻不知道那實(shí)在是一個(gè)嚴(yán)重的錯(cuò)誤。其實(shí),“毒素”包括各種對(duì)健康不利的物質(zhì),既有外部環(huán)境帶來的,也有身體產(chǎn)生的。中醫(yī)認(rèn)為體內(nèi)濕、熱、痰、火、食,積聚成“毒”,其中宿便的毒素是萬病之源;西醫(yī)則認(rèn)為人體內(nèi)脂肪、糖、蛋白質(zhì)等物質(zhì)新陳代謝產(chǎn)生的廢物和腸道內(nèi)食物殘?jiān)瘮『蟮漠a(chǎn)物是體內(nèi)毒素的主要來源。在改善環(huán)境的同時(shí),有意識(shí)地選擇一些排毒食物,并且堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)才是清除毒素的正確方法。

  毒素產(chǎn)生的原因

  1.抗生素的臨床劑量越來越大,換代產(chǎn)品越來越多,但機(jī)體的耐藥性、抗藥性越來越強(qiáng),治療的效果也越來越差。人平均3.5種病,需用4.1種藥,但用藥治病是有害的,表面上似乎已經(jīng)治愈,但藥物所引起的副作用,往往引起新的疾病。一旦停藥,立即惡化;不停地?fù)Q藥,一種病要用幾種藥。明知副作用大,可吃的藥比飯多。

  2.食物鏈的污染:農(nóng)產(chǎn)品(殘留農(nóng)藥),漁牧肉品(激素),加工食品(防腐劑、色素、添加劑等)

  3.飲用水的污染:造紙廠、化工廠、開礦等

  4.大氣的污染:汽車、沙塵爆、火力發(fā)電廠等

  5.宿便:萬病之源

  根據(jù)人體慢性中毒學(xué)說和各國(guó)專家大量的人體清理實(shí)踐,國(guó)外的保健專家和學(xué)者斷言:任何人如果在吃喝上放縱自己,又不能經(jīng)常的清除體內(nèi)毒素垃圾,就會(huì)在體內(nèi)存放大量的毒素垃圾。一般成年人體內(nèi)有3—25公斤毒素垃圾。

  有助于排毒的食物

  1、綠葉蔬菜

  綠葉菜中多為堿性,可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產(chǎn)生的過多的酸性物質(zhì),使體液保持弱堿性,從而清除血中有毒物。常食蔬菜可選青菜、蘿卜葉、油菜葉、菠菜、芥藍(lán)、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍(lán)等。

  2、粗糧

  常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢,使體內(nèi)毒物不會(huì)久滯腸道。粗糧中含有許多細(xì)糧(或精加工食品)所欠缺的特殊的維生素和礦物質(zhì)。這些營(yíng)養(yǎng)素有助于調(diào)節(jié)腸胃內(nèi)環(huán)境,易為人體吸收并提高抗病力免疫功能。

  3、黑木耳

  黑木耳能抑制血小板凝聚,可降低膽固醇,對(duì)心腦血管疾病有益。黑木耳中的膠質(zhì),有助于將殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵雜質(zhì)吸附和聚集并排出體外,清滌胃腸。

  4、葡萄酒

  飲葡萄酒有益心臟健康。它含有豐富的檸檬酸,也屬堿性飲料,這是眾多酒精飲料不具備的。有報(bào)道,飲葡萄酒可預(yù)防和糾正酸中毒,還有利尿排毒作用。近年用于治療痛風(fēng)也見功效。

  5、豆豉

  研究發(fā)現(xiàn),吃豆豉有助于消化、增強(qiáng)腦力、提高肝臟解毒能力等效果。還能促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝,清除血中毒素,起凈化血液作用。此外,豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激酶,含大量B族維生素和抗菌素,可防老年癡呆癥。

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