臉上長(zhǎng)痘怎么調(diào)理
很多人發(fā)現(xiàn)自己都受到痘痘折磨、額頭上、臉頰上、下巴上甚至背上,好不痛苦。那么,長(zhǎng)痘了怎么調(diào)理呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解一下吧。
臉上長(zhǎng)痘的調(diào)理方法
調(diào)整好自己的心態(tài)
接受你臉上長(zhǎng)痘痘的事實(shí),不要每天對(duì)著鏡子愁眉苦臉。有些人長(zhǎng)痘痘是工作或者學(xué)習(xí)的壓力太大。放下壓力,長(zhǎng)痘痘也是一種生活經(jīng)歷,堅(jiān)信只要有耐心,會(huì)慢慢好起來(lái)的。
每天洗兩到三次臉
洗臉次數(shù)多了也不好。早上起床,晚上睡覺(jué)的時(shí)候洗兩次。本人在公司的時(shí)候,中午也會(huì)洗一次。建議油性皮膚用溫水洗臉,中性皮膚用冷水洗臉,當(dāng)然還是要根據(jù)個(gè)人平時(shí)的習(xí)慣,本人是油性皮膚,但還是經(jīng)常 用冷水洗,不過(guò)冬天不用。洗臉的時(shí)間不要太短,晚上一定要卸妝把臉洗干凈
勤換枕頭和枕巾
每天休息和枕頭接觸那么長(zhǎng)時(shí)間,臉部接觸的枕巾和枕頭一定要干凈。枕巾最好一個(gè)星期洗一次,枕頭要經(jīng)常拿出去曬一曬,防止細(xì)菌滋生。
不要用手?jǐn)D痘痘
這個(gè)很多人都知道,但是堅(jiān)持下來(lái)真的很難。不要用手摸痘痘,用手?jǐn)D痘痘,否則會(huì)讓痘痘接觸到細(xì)菌,可能會(huì)留下灰色痕跡在臉上。最好也不要用手摸臉,減少接觸細(xì)菌的機(jī)會(huì)。
飲水
合理的補(bǔ)充水分對(duì)皮膚和祛痘大有好處。每天早上起來(lái)喝一杯溫水水。上班不要忘記喝水,坐著好長(zhǎng)時(shí)間不動(dòng)。不要總是喝飲料,最好多喝白開(kāi)水。
保持充足的睡眠
經(jīng)常熬夜是會(huì)長(zhǎng)痘痘的,對(duì)此深有體會(huì),說(shuō)多了都是淚啊。早睡早起,身體好,有助于祛痘。
經(jīng)常鍛煉
上班族整天對(duì)著電腦,輻射又大,還不運(yùn)動(dòng),能不長(zhǎng)痘么?在電腦前面坐一段時(shí)間就活動(dòng)一下,堅(jiān)持下來(lái),你一定行的。
健康的飲食習(xí)慣
多吃蔬菜、水果,里面含有豐富的維生素,對(duì)皮膚很有好長(zhǎng)。少吃辣椒,一吃辣椒就長(zhǎng)痘痘啊,那些吃辣椒不長(zhǎng)痘痘的請(qǐng)無(wú)視。多喝湯!
臉上長(zhǎng)痘的原因
1. 內(nèi)分泌失調(diào)
人體內(nèi)分泌失調(diào)會(huì)引起多種癥狀,其中之一就是長(zhǎng)痘痘,內(nèi)分泌失調(diào)誘發(fā)的痘痘多長(zhǎng)在下顎(包括脖子)和兩鬢。
2. 消化系統(tǒng)隱患
消化系統(tǒng)出現(xiàn)問(wèn)題,體內(nèi)的毒素就沒(méi)辦法及時(shí)排除,因而也會(huì)引起痘痘。顯示消化系統(tǒng)問(wèn)題的痘痘多長(zhǎng)于嘴周和下巴兩側(cè),身體癥狀可能是便秘,習(xí)慣性腹瀉,胃酸過(guò)多,潰瘍等。
3.情緒緊張、壓力大
生活中有各種各樣的壓力,當(dāng)我們的承受能力到達(dá)一定程度是就會(huì)由心理引起生理的變化,因情緒緊張,脾氣暴燥,學(xué)習(xí)及工作壓力大而產(chǎn)生的痘痘一般集中于額頭。
4.氣候變化
氣候,季節(jié)變化,溫度驟變,使皮脂腺分泌調(diào)節(jié)失靈,會(huì)造成短發(fā)性痘痘,秋季更是容易秋燥引起痘痘,這種痘痘通常遍布全臉。
5.壞習(xí)慣
生活中有許多的壞習(xí)慣都容易引起痘痘,如不注意衛(wèi)生,劉海過(guò)多過(guò)密;思考時(shí)喜歡用手托腮,摳臉;不徹底卸妝,洗臉;不注意防曬等。
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