拍手排毒法的方法
我們知道如果太久沒有排除身體的毒素，就容易生病。有的人說拍手排毒法可以排毒，是真的嗎？下面跟著學習啦小編一起來了解一下吧。
拍手排毒法的方法
1· 實心掌：雙手合十在胸，五指自然分開，十指相對。 拇指距鼻尖約十公分，手掌對手掌，手指對手指，張開用力拍擊，發(fā)出清脆響聲。 實心掌噪音較大，但打擊面最完全，刺激最大，治病效果最好。
2.空心掌：避免吵人，可用空心掌。指尖相對，拇指分開，手心微凹，雙手略彎合并，手心中空，雙手平行分開約二十公分。夜間拍時，可用空心掌，或戴薄手套，只要拍一定會有效果。
3· 局部拍：分別以右手掌的上、下部拍左手掌的下、上半部，再以右手的四指拍左手的四指(大拇指除外)。
雙手互拍的訣竅是，由慢而快，采用漸進法，起先輕輕拍，保持輕松，意念專注于兩掌之間。 一天比一天力道加深，手掌慢慢練出打擊力。 拍要拍到痛時才是最好時機，只要再痛幾十下，爆破聲出來后，痛就會消失。 如果功夫練成，一天只要拍五分鐘就有效果，若每天能拍三十分鐘，效果較快，有的當天見效，最慢七天見效。 小孩或中風病人，若不能自行拍手，可請家人握住雙手幫忙拍打。
拍手姿勢：
1.坐著拍：在車上開車困時，拍手可去疲醒腦。上廁所坐著拍不但節(jié)省時間，更可以通便清腸、清宿便、清火、防痔瘡。
2.站著原地踏步拍。
3.邊走邊拍。
效果以坐著拍及站著原地踏步拍最好，因為身上十二條經(jīng)脈，六條在手，六條在腳，手六經(jīng)是心經(jīng)、肺經(jīng)、心包經(jīng)、大腸經(jīng)、小腸經(jīng)、三焦經(jīng)，腳六經(jīng)是肝經(jīng)、脾經(jīng)、腎經(jīng)、膽經(jīng)、胃經(jīng)、膀胱經(jīng)。 手腳并用，可以打通貫穿手六經(jīng)及腳六經(jīng)的氣血。 老人體弱，兩腳無力，練拍手功，最好邊走邊拍或原地踏步拍，否則氣血灌注兩手過多，兩腳不動，反而兩腳會更加無力。
拍手排毒后的反應
初練拍手功，效果很不錯，但有一段時間會有排毒反應，癥狀會似乎比原來更加嚴重，這是因為已經(jīng)動到內(nèi)經(jīng)氣所反射的現(xiàn)象，有人雙手出現(xiàn)紅腫，有人昏沉，有人酸痛，有人身體發(fā)臭，如同武林對決，個個手掌呈現(xiàn)五花八門的奇異現(xiàn)象。
1.瘀血—世界地圖
手心出現(xiàn)瘀青，表示體內(nèi)阻塞，參照圖表，會知道那一個器官阻塞。 只要繼續(xù)拍，瘀青會逐漸散去。
2.寒冰掌
因喝冰水太多，被嗆傷，手掌面呈結霜狀。
3.火云掌
因長期吃垃圾食物、油炸食品，此乃陽癥須清肝解火。
4.血手印
手心呈碎裂狀，血色呈黑色，體內(nèi)有嚴重內(nèi)傷。
5.開天眼
手心裂開流血，表示體內(nèi)嚴重阻塞，須加倍努力，將毒素排出，如果手實在太痛，可以休息一陣子，等到傷口復原，再繼續(xù)拍打，不可放棄。
6.水龍掌
拍打后，整個手會出水，因為長期飲用冰水，此乃陰癥，陰癥比陽癥還難處理，要特別小心。
7.乒乓球
拍打后手背呈乒乓球狀，此乃氣血循環(huán)不良，肺經(jīng)、心經(jīng)、脾經(jīng)有阻塞現(xiàn)象。
日常有效排毒的方法
一、多吃粗糧和水果
為何要多吃這兩種食物，大家應該也很清楚，粗糧和水果能幫助人體促進腸道的快速蠕動，避免毒素和垃圾越積越多。粗糧包含玉米、豆類。而蔬果類你可以多吃黑木耳、蘑菇、蜂蜜等有營養(yǎng)的排毒食物。
二、喝水排便法
還有一種排便法也非常有效，就是每天清晨空腹喝一杯溫開水，會讓你的排便時間變得很固定，讓體內(nèi)的毒素和脂肪能在早上就被排除體外。
三、斷食排毒法
毒素存在在我們身邊的每一個角落，也許一杯水都有毒素，想要排毒徹底，斷食排毒法是非常有效的。就是一周選擇一天不吃東西，但是這個一般人堅持不了。
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