懷孕怎么樣防止長斑
懷孕怎么樣防止長斑
孕婦在懷孕期間長斑是一件非常普遍的事，那么，懷孕怎么樣防止長斑呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。
懷孕防止長斑的方法
一：做好防曬護(hù)膚
日常不注意防曬，黑色素?zé)o法通過皮膚自身的調(diào)節(jié)能力排出體外的話，就會在皮膚中沉淀下來，不均勻的色塊沉淀從而形成黑斑、雀斑。為了防止紫外線的侵害，第一步就是先要做好防曬的工作，外出要帶遮陽傘、涂防曬霜不用說，就算是在室內(nèi)，燈光、電腦屏幕也都是紫外線的來源，而且窗口也會將陽光中的紫外線照射進(jìn)來。
所以防曬隔離，是全天候、全方位的必要防護(hù)工作。
二：補(bǔ)充維生素護(hù)膚
維生素C和維生素E是最有效改善黑斑的營養(yǎng)要素，既有預(yù)防又有還原黑色素的功效，還可以幫助膠原蛋白生長，滋潤肌膚，并發(fā)揮抗氧化作用，預(yù)防肌膚過早老化。
所以想要祛斑，可以每天口服一定劑量的維生素C和維生素E。
三：適量運(yùn)動護(hù)膚
適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動也是塑造好肌膚的重要條件，比如瑜伽，做瑜伽的時(shí)候全身都保持放松狀態(tài)，肌膚在這時(shí)也處在完全放松的狀態(tài)，細(xì)胞生長和自我修復(fù)率最高，全身循環(huán)加速了，就能幫助身體毒素排出，而毒素的排出有利于祛斑。
四：外敷面膜護(hù)膚
燕麥祛斑法
原理：燕麥中含有大量的抗氧化物質(zhì)，這些物質(zhì)都可以有效地清除自由基，減少自由基對皮膚細(xì)胞的傷害，淡化色斑。
方法：牛奶配適量的燕麥敷于臉部20分鐘，每天睡前敷面。
牛奶珍珠祛斑法
原理：牛奶和珍珠粉的美白作用是全世界公認(rèn)的。
功效：將牛奶和珍珠粉調(diào)勻敷在面部20分鐘后洗去即可，要堅(jiān)持使用。
五：植物涂抹護(hù)膚
純植物護(hù)膚這個(gè)命題已經(jīng)被很多媒體爭相報(bào)道過了。相對傳統(tǒng)的化學(xué)護(hù)膚而言，純植物護(hù)膚，比如美姿爾祛斑霜，或許在功效上顯得溫吞一些，但是具有很好的親膚性、持續(xù)性、安全性，無任何副作用，這一點(diǎn)是非常珍貴的。
有助于孕婦預(yù)防長斑的食物
食物一：獼猴桃
維生素是能夠幫助準(zhǔn)媽媽們預(yù)防妊娠斑的出現(xiàn)，或是抑制體內(nèi)黑色素形成的最佳的營養(yǎng)物質(zhì)了。所以準(zhǔn)媽媽們?nèi)羰窍胍A(yù)防斑點(diǎn)的出現(xiàn)，就一定要記得在孕期多吃一些富含維生素，尤其是富含維生素C的食物，譬如獼猴桃。獼猴桃是水果中的祛斑之王，其不僅富含維生素C，還含有維生素D、鈣質(zhì)等營養(yǎng)元素，能夠很好地幫助準(zhǔn)媽媽們防止體內(nèi)的黑色素斑點(diǎn)的形成，防止色素沉淀。不過，小編要提醒準(zhǔn)媽媽們，獼猴桃雖然有非常好的淡斑、祛斑的功效，準(zhǔn)媽媽們也不能吃太多哦，否則可是很容易造成拉肚子的。
食物二：西紅柿
西紅柿也是很多愛美的年輕女士和愛美的準(zhǔn)媽媽們最常食用，以此來進(jìn)行抗斑的水果了。的確，西紅柿也是富含維生素C的水果，準(zhǔn)媽媽們多吃西紅柿就能夠達(dá)到護(hù)膚、美膚、防止斑點(diǎn)生起的功效。準(zhǔn)媽媽們不論是生吃西紅柿，還是將西紅柿榨成汁來飲用，效果都是有的哦!
食物三：檸檬
檸檬也是最常被女士們用于美容的水果啦!檸檬中所含有的枸櫞酸能夠防止色素沉淀，能夠幫助準(zhǔn)媽媽們抗斑、祛斑。同時(shí)，檸檬還有美白的效果。有條件的準(zhǔn)媽媽們不妨每天喝一杯檸檬汁或者吃有檸檬調(diào)味的菜，效果都是很不錯(cuò)的呢!但其實(shí)，很多準(zhǔn)媽媽們受不了檸檬的酸度，所以小編要提醒準(zhǔn)媽媽們，檸檬雖好，也不能貪多哦!畢竟檸檬中的酸對您的牙齒還是會有刺激的呢!
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