懷孕怎樣做不長(zhǎng)斑
一般女性懷孕后大多數(shù)都是在懷孕3-5個(gè)月出現(xiàn),孕婦長(zhǎng)斑了就變得不自信。那么,懷孕怎樣做不長(zhǎng)斑呢?想要知道嗎?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編來(lái)了解一下吧!
懷孕不長(zhǎng)斑的做法
1. 清潔:由于內(nèi)分泌,荷爾蒙的變化,容易分泌較多的油脂,與空氣的頻繁接觸下,易使污物,塵埃染上皮膚。因此,第一步的清潔工作若未徹底,毛細(xì)孔受到阻塞,是造成易長(zhǎng)痘痘的因素。
2. 按摩:因懷孕而產(chǎn)生的長(zhǎng)斑,原則上在生產(chǎn)后應(yīng)可自動(dòng)消除。若產(chǎn)后的哪些斑點(diǎn)則表示懷孕長(zhǎng)斑是膚有阻塞現(xiàn)象。因此皮膚的保養(yǎng)主要在于保持毛孔的暢通。除了必須徹底清潔外,另外得選用對(duì)斑有滋潤(rùn)效果的面霜進(jìn)行局部按摩,去除老化角質(zhì),接著再以適合膚質(zhì)的天然敷面成份吸取毛孔內(nèi)多余的色素及污物毒素。
3. 食療:孕期預(yù)防臉上長(zhǎng)斑多吃檸檬中所含的枸櫞酸能有效防止皮膚色素沉著。懷孕期間多吃西紅柿可以預(yù)防臉上長(zhǎng)斑。用食物防治妊娠斑,最主要的是補(bǔ)充維生素。多吃富含維生素D的獼猴桃、番茄、草莓等水果,以及富含維生素B6的奶制品。
懷孕以后,身上、臉上突然長(zhǎng)出了一些色斑,這主要是受體內(nèi)激素變化所影響。孕期體內(nèi)激素的變化,促使黑色素細(xì)胞的活動(dòng)力增強(qiáng),因此容易出現(xiàn)黑色素沉淀的現(xiàn)象。是正常現(xiàn)象,不必過(guò)于擔(dān)心。產(chǎn)后激素恢復(fù)正常,這些斑點(diǎn)就是變輕甚至消失了。
孕婦會(huì)長(zhǎng)斑的原因
原因之一:激素水平改變
多種激素增加導(dǎo)致色素沉著妊娠性黃褐斑是由于懷孕所引起的,絕大多數(shù)妊娠婦女的乳頭、乳暈、腹正中線及陰部皮膚著色加深,深淺的程度因人而異,同時(shí)原有的黑痣顏色也會(huì)加深。
這種色素沉著是由于孕期體內(nèi)大量孕激素、雌激素及腦垂體分泌的促黑色素細(xì)胞激素增加,致使皮膚中的黑色素細(xì)胞的功能增強(qiáng),是一種妊娠期生理性變化。
原因之二:紫外線的照射
日光照射可加重妊娠斑日光照射可使妊娠斑加重,日光中的紫外線作為一種外源性刺激黑素細(xì)胞分裂因素,可使照射部位黑素細(xì)胞增殖,使黑色細(xì)胞及黑素小體數(shù)量增加,黑素化程度加深。
患妊娠斑以后,如果繼續(xù)經(jīng)常照射太陽(yáng)光,長(zhǎng)斑的皮膚比正常的皮膚更易變黑,因此夏日外出應(yīng)該注意遮陽(yáng),避免陽(yáng)光直射面部。
原因之三:化妝品的選擇
防曬霜選擇天然植物性防曬劑可能在妊娠期更為安全。準(zhǔn)媽媽最好用天然成分化妝品妊娠期的皮膚比較敏感,使用化妝品不當(dāng)也可誘發(fā)黃褐斑,這可能與化妝品某些成分如氧化亞油酸、金屬元素、防腐劑、香料等直接刺激皮膚或發(fā)生過(guò)敏反應(yīng)有關(guān)。因此,準(zhǔn)媽媽們應(yīng)該選擇純天然成分的化妝品。
可以抗斑祛斑的食物
一、獼猴桃
獼猴桃的質(zhì)地柔軟,口感酸甜。味道被描述為草莓、香蕉、菠蘿三者的混合。獼猴桃除含有獼猴桃堿、蛋白水解酶、單寧果膠和糖類等有機(jī)物,以及鈣、鉀、硒、鋅、鍺等微量元素和人體所需17種氨基酸外,還含有豐富的維生素C、葡萄酸、果糖、檸檬酸、蘋(píng)果酸、脂肪,被喻為“水果金礦”。
獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚內(nèi)多巴醌的氧化作用,使皮膚中深色氧化型色素轉(zhuǎn)化為還原型淺色素,干擾黑色素的形成,預(yù)防色素沉淀,保持皮膚白皙。
二、西紅柿
西紅柿具有止血、降壓、利尿、健胃消食、生津止渴、清熱解毒、涼血平肝的功效。由于番茄中維生素A、維生素C的比例合適,所以常吃可增強(qiáng)小血管功能,預(yù)防血管老化。番茄中的類黃酮,既有降低毛細(xì)血管的通透性和防止其破裂的作用,還有預(yù)防血管硬化的特殊功效,可以預(yù)防宮頸癌、膀胱癌和胰腺癌等疾病。
西紅柿還具有保養(yǎng)皮膚、消除雀斑的功效。它豐富的西紅柿紅素、維生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有實(shí)驗(yàn)證明,常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成。
三、豬血
豬血具有補(bǔ)血美容、清腸解毒的作用。因?yàn)樨i血中含有非常豐富的維生素C、維生素B2以及蛋白質(zhì)、鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),所以當(dāng)豬血中的血漿蛋白被我們?nèi)梭w內(nèi)的胃酸分解之后,就可以產(chǎn)生以后總能夠分解腸道內(nèi)的毒素,還能夠與進(jìn)入我們身體內(nèi)的有害金屬物質(zhì)、灰塵等發(fā)生化學(xué)反應(yīng),這樣有利于將這些有害物質(zhì)排出體外。
四、椰子
椰汁及椰肉含大量蛋白質(zhì)、果糖、葡萄糖、蔗糖、脂肪、維生素B1、維生素E、維生素C、鉀、鈣、鎂等。椰肉鉀是一種電解質(zhì),能促進(jìn)細(xì)胞的凈化,椰子中的鉀含量是香蕉的兩倍之多。又軟又嫩的椰子肉則相當(dāng)保濕,而且富含營(yíng)養(yǎng),某些文化甚至認(rèn)為椰子具有療愈與使人青春的特性。
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