子宮摘除術(shù)后怎么保養(yǎng)
子宮摘除術(shù)后怎么保養(yǎng)
子宮是女性的特征，也是女性生殖器的一個(gè)重要器官!可是，子宮摘除術(shù)后怎么保養(yǎng)呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解一下吧。
子宮摘除術(shù)后保養(yǎng)的方法
一是要注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，應(yīng)選擇量少質(zhì)高的蛋白質(zhì)、脂肪和維生素B族食物如牛奶、牛肉、豬肉、魚(yú)類、豆類等，也可吃點(diǎn)干果如核桃、大棗、桂圓、花生等，這樣可以起到抗疲勞的功效。
二是加強(qiáng)鍛煉身體?？筛鶕?jù)自己的年齡和興趣進(jìn)行鍛煉，提高身體素質(zhì)。熬夜中如感到精力不足或者欲睡，就應(yīng)做一會(huì)兒體操、太極拳或到戶外活動(dòng)一下。
三是調(diào)整生理節(jié)律。常年熬夜者應(yīng)根據(jù)作息時(shí)間表，并不斷修改至適應(yīng)。
四是消除思想負(fù)擔(dān)。常熬夜者切忌憂慮和恐懼，應(yīng)樹(shù)立信心，在夜晚工作中保持愉快的心情和高昂的情緒。 工作關(guān)系必須長(zhǎng)期熬夜，每天2點(diǎn)鐘左右睡覺(jué)，7點(diǎn)鐘起來(lái)或者20點(diǎn)睡覺(jué)睡到0點(diǎn)，起床4點(diǎn)半左右睡覺(jué)7點(diǎn)鐘再起來(lái)。
子宮摘除后的注意事項(xiàng)
飲食宜清淡，不食羊肉、蝦、蟹、鰻魚(yú)、咸魚(yú)、黑魚(yú)等發(fā)物。
多攝取含蛋白質(zhì)、維生素及鐵質(zhì)的食物，如：魚(yú)湯、葡萄、櫻桃、蔬菜等。
多吃蔬果及高纖類之食物，每天攝取2000-3000cc水份，預(yù)防便秘。
忌食辣椒、麻椒、生蔥、生蒜、白酒等刺激性食物及飲料。
禁食桂圓、紅棗、阿膠、蜂王漿等熱性、凝血性和含激素成分的食品。
若有雙側(cè)卵巢切除者，易有骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生，應(yīng)多增加鈣質(zhì)及荷爾蒙攝取。
子宮切除后6周內(nèi)勿采陰道灌洗及盆浴。
子宮切除術(shù)后飲食的注意事項(xiàng)
1、避免油膩的食物。進(jìn)食太多油膩食物會(huì)導(dǎo)致脂肪堆積，造成傷口不易愈合，對(duì)細(xì)菌抵抗力減弱。
2、術(shù)后，患者應(yīng)該增加蛋白質(zhì)攝入，如魚(yú)、肉、豆、蛋、奶類都是富含豐富蛋白質(zhì)的食物，可以幫助傷口愈合，增加體力。在肉類方面，患者可以多選擇魚(yú)類，因?yàn)轸~(yú)肉較易消化吸收，但記得要吃肉不要光喝湯。
3、此外，還要進(jìn)食適量的蔬菜和水果。因?yàn)槭卟怂泻胸S富的維生素及礦物質(zhì)，可以幫助病人的傷口愈合，增加身體抵抗力。同時(shí)，注意多補(bǔ)充水分，不要吃容易脹氣的食物，如洋蔥、高麗菜、甘欖菜、豆制品等。
4、多補(bǔ)充水分。每天攝取2000-3000cc水份，預(yù)防便秘。
5、不要吃容易脹氣的食物：如洋蔥、高麗菜、甘欖菜、豆制品等。
6、飲食定時(shí)定量，不能暴飲暴食。
7、堅(jiān)持低脂肪飲食，多吃瘦肉、雞蛋、綠色蔬菜、水果等。
8、多吃五谷雜糧如玉米、豆類等。
9、常吃富有營(yíng)養(yǎng)的干果類食物，如花生、芝麻、瓜子等。
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