子宮摘除術后怎么保養(yǎng)
子宮摘除術后怎么保養(yǎng)
子宮是女性的特征,也是女性生殖器的一個重要器官!可是,子宮摘除術后怎么保養(yǎng)呢?下面跟著學習啦小編一起來了解一下吧。
子宮摘除術后保養(yǎng)的方法
一是要注意加強營養(yǎng),應選擇量少質(zhì)高的蛋白質(zhì)、脂肪和維生素B族食物如牛奶、牛肉、豬肉、魚類、豆類等,也可吃點干果如核桃、大棗、桂圓、花生等,這樣可以起到抗疲勞的功效。
二是加強鍛煉身體??筛鶕?jù)自己的年齡和興趣進行鍛煉,提高身體素質(zhì)。熬夜中如感到精力不足或者欲睡,就應做一會兒體操、太極拳或到戶外活動一下。
三是調(diào)整生理節(jié)律。常年熬夜者應根據(jù)作息時間表,并不斷修改至適應。
四是消除思想負擔。常熬夜者切忌憂慮和恐懼,應樹立信心,在夜晚工作中保持愉快的心情和高昂的情緒。 工作關系必須長期熬夜,每天2點鐘左右睡覺,7點鐘起來或者20點睡覺睡到0點,起床4點半左右睡覺7點鐘再起來。
子宮摘除后的注意事項
飲食宜清淡,不食羊肉、蝦、蟹、鰻魚、咸魚、黑魚等發(fā)物。
多攝取含蛋白質(zhì)、維生素及鐵質(zhì)的食物,如:魚湯、葡萄、櫻桃、蔬菜等。
多吃蔬果及高纖類之食物,每天攝取2000-3000cc水份,預防便秘。
忌食辣椒、麻椒、生蔥、生蒜、白酒等刺激性食物及飲料。
禁食桂圓、紅棗、阿膠、蜂王漿等熱性、凝血性和含激素成分的食品。
若有雙側(cè)卵巢切除者,易有骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生,應多增加鈣質(zhì)及荷爾蒙攝取。
子宮切除后6周內(nèi)勿采陰道灌洗及盆浴。
子宮切除術后飲食的注意事項
1、避免油膩的食物。進食太多油膩食物會導致脂肪堆積,造成傷口不易愈合,對細菌抵抗力減弱。
2、術后,患者應該增加蛋白質(zhì)攝入,如魚、肉、豆、蛋、奶類都是富含豐富蛋白質(zhì)的食物,可以幫助傷口愈合,增加體力。在肉類方面,患者可以多選擇魚類,因為魚肉較易消化吸收,但記得要吃肉不要光喝湯。
3、此外,還要進食適量的蔬菜和水果。因為蔬菜水果中含有豐富的維生素及礦物質(zhì),可以幫助病人的傷口愈合,增加身體抵抗力。同時,注意多補充水分,不要吃容易脹氣的食物,如洋蔥、高麗菜、甘欖菜、豆制品等。
4、多補充水分。每天攝取2000-3000cc水份,預防便秘。
5、不要吃容易脹氣的食物:如洋蔥、高麗菜、甘欖菜、豆制品等。
6、飲食定時定量,不能暴飲暴食。
7、堅持低脂肪飲食,多吃瘦肉、雞蛋、綠色蔬菜、水果等。
8、多吃五谷雜糧如玉米、豆類等。
9、常吃富有營養(yǎng)的干果類食物,如花生、芝麻、瓜子等。
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