女性有哪些排毒養(yǎng)顏茶
女人想要身材好、氣色佳，首先要學(xué)會(huì)排毒養(yǎng)顏。那么，女性有哪些排毒養(yǎng)顏茶呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解一下吧。
女性排毒養(yǎng)顏的茶
女性排毒養(yǎng)顏茶1、荷葉茶
荷花的花、葉、果實(shí)在中藥書(shū)經(jīng)的記載中都有“輕身、化油”的作用，不但能去除體內(nèi)油脂，還能改善面色。飲用一段時(shí)間后，會(huì)自然變得不愛(ài)吃油膩的食物，對(duì)攝取油脂成分過(guò)多的人群最為適合。
基本上一天可沖3-4包，分3-4次喝完。有便秘跡象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便暢通，對(duì)減肥更有幫助。最好是空腹時(shí)飲用。在飯前喝下。此外，荷葉茶不用煮。將一包茶放在茶壺或大茶杯里，倒上開(kāi)水就可飲了。最好能燜5-6分鐘，這樣茶葉會(huì)更濃。而且就算茶涼，其效果也不會(huì)發(fā)生變化，所以夏季可冰鎮(zhèn)后飲用，味道更佳。
女性排毒養(yǎng)顏茶2、玫瑰花茶
玫瑰花中含大量的維生素A、B、C、E、K，還含有單寧酸，這些對(duì)于內(nèi)分泌失調(diào)、消除疲勞以及傷口的愈合都有一定的幫助。另外，玫瑰花還可以調(diào)氣血，促進(jìn)血液循環(huán)，有調(diào)經(jīng)的作用，同時(shí)，還具有利尿、緩和腸胃神經(jīng)，另外，玫瑰花也有助于祛斑嫩膚，能起到防皺紋、防凍傷、美容養(yǎng)顏的功效。
玫瑰花8朵，玫瑰茄2朵，絞股藍(lán)2克，綠茶2克，90℃水沖泡3~5分鐘即可飲用。長(zhǎng)期飲用有利于身體排毒，對(duì)去脂減肥有一定效果，還能抗輻射。
女性排毒養(yǎng)顏茶3、百合花茶
百合花茶的首要特點(diǎn)就是含維生素對(duì)比多，多種維生素對(duì)比齊全，包孕一些礦物質(zhì)，從中醫(yī)來(lái)講，它的藥性是偏涼的，有止咳化痰的作用，藥性也對(duì)比平緩，所以說(shuō)夏天喝百合花茶有解暑潤(rùn)燥的功能效果。百合花還可以去火安神，清肺排毒，美容又養(yǎng)顏。
推薦一個(gè)沖泡方法，即在沖泡百合花茶時(shí)首先要留神用量，花草茶的口味普通比一般的茶葉要苦一些，所以只須要2-3克就可以了。最好是用沸水，在杯中先注入少量的水，這樣做有兩個(gè)目的，一是可以把單調(diào)的花朵調(diào)理一下，讓花草的滋味更輕易溶于水中，另外可以起到蕩滌花朵的作用，這樣泡出來(lái)的滋味會(huì)更好一些。泡上10分鐘就可以飲用了。
女性排毒養(yǎng)顏茶4、羅漢果茶
羅漢果作為一種藥材，具有嫩膚益顏、清熱涼血、滑腸排毒等功效，常吃還可以起到益壽延年、美容養(yǎng)顏的作用。此外，以羅漢果為材料，做成的茶羹，也是一種非常好的清涼飲料。
用羅漢果1個(gè)，加入開(kāi)水沖泡就可以了。泡前，先在羅漢果的兩頭各鉆一小眼兒，這樣可以使果內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)成分和水溶解。這道茶有清肺利咽、潤(rùn)腸通便的作用，最適合那些女教師飲用，即養(yǎng)顏又利咽。平時(shí)火氣大、眼睛又不好的人也可飲用。
女性排毒養(yǎng)顏茶5、菩提茶
菩提茶可以起到利尿排毒的作用，對(duì)于精神或是工作壓力大的女性有非常好的助益，能夠治療頭痛和緩解焦慮，有助于維護(hù)消化系統(tǒng)和消除浮腫、清除體內(nèi)毒素，并且還可以瘦身，很適合減肥的人飲用。
菩提葉的泡法及喝法：一茶匙干燥的花瓣，用一杯滾燙開(kāi)水沖泡，燜約十分鐘后即可;可酌加紅糖或蜂蜜飲用。
女性排毒養(yǎng)顏茶6、艾蒿茶
出現(xiàn)浮腫尤其是臉部浮腫，會(huì)影響你工作的狀態(tài)。浮腫的治療主要是排除體內(nèi)多余的水分，達(dá)到消腫的效果。在浮腫的日子里，堅(jiān)持喝艾蒿茶，它有利尿解毒的功效，是消腫的干將。長(zhǎng)期減肥體重沒(méi)有明顯下降的人們，不妨嘗試喝一喝。
女性排毒養(yǎng)顏茶17、普洱茶
普洱茶具有促進(jìn)脂肪代謝的作用，它能清除體內(nèi)多余脂肪，茶中的健康成分可以促進(jìn)腹部脂肪分解。特別適合有便秘困擾的MM，借助普洱茶，能夠調(diào)節(jié)腸胃，恢復(fù)正常功能。徹底解決因便秘引起的痘痘以及“淑女殺手”的口臭問(wèn)題。
除此之外，普洱茶在茶類(lèi)茶性溫和刺激小。都市中生活、工作緊張，壓力大，飲食不規(guī)律，胃病普遍，氣血偏虛。普洱茶是養(yǎng)胃、補(bǔ)氣的良藥。其中的咖啡因經(jīng)多年陳放發(fā)酵，喝后不會(huì)興奮。過(guò)去，慈禧太后就有晚上喝普洱茶的習(xí)慣。
女性排毒養(yǎng)顏茶18、山楂茶
山楂茶對(duì)于喜歡以肉食為主的MM來(lái)說(shuō)有很大的幫助，可以清除油脂，掃除堆積在身體內(nèi)的廢棄物，這對(duì)于減肥很有效果。具體的喝法是取山楂10克，直接用水煎煮，可以適量加入少量冰糖，然后直接飲用。
準(zhǔn)備山楂2錢(qián)、決明子3錢(qián)、陳皮1錢(qián)、杭菊1錢(qián)、荷葉1錢(qián)。將所有材料放進(jìn)濾袋，將濾袋放入保溫瓶里，然后加入600毫升的沸水，加蓋10-15分鐘即可飲用。胃熱痰濁型肥胖通常喜歡重口味、油膩、辛辣的食物，而且胃口比較大，吃東西很快，便秘是常見(jiàn)的問(wèn)題。這款自制減肥茶具有解胃熱、通宿便、清脂清腸胃的功效。
女性日常排毒的方法
一、不忍便
首先要養(yǎng)成按時(shí)排便的習(xí)慣。很多上班女性早晨上班起得早，到了公司之后又開(kāi)始忙碌，一直等到有空的時(shí)候才想起去上廁所，這是非常不好的習(xí)慣。
食物進(jìn)入口腔，經(jīng)消化吸收后的殘?jiān)鼞?yīng)當(dāng)在8~12小時(shí)內(nèi)排出體外。如果糞便在腸道內(nèi)停留的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，糞便中的毒素及水分就會(huì)被腸道重新吸收并隨著血液被運(yùn)輸?shù)狡渌M織器官。缺乏水分的大便也變得干硬而難以排出。
二、按摩腹部通便
外力按摩也可以幫助腸道運(yùn)動(dòng)。揉腹就是通過(guò)簡(jiǎn)單的按摩來(lái)舒暢氣血，促使腸胃平滑肌蠕動(dòng)張力加強(qiáng)，以增強(qiáng)消化排泄功能，利于通便排毒。
三、多運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)量不足的人，腸道蠕動(dòng)也很遲緩，使糞便停滯不下。運(yùn)動(dòng)量大的人，腸道蠕動(dòng)快，糞便停滯的時(shí)間短，從而保障了腸道的暢通。
四、大笑放松身心
情緒心理的變化也會(huì)影響腸胃的活動(dòng)。人在受到驚嚇或緊張時(shí)，腸子也會(huì)停止蠕動(dòng)。而人在大笑時(shí)，一方面對(duì)腸道有按摩作用，能幫助消化，防止便秘，另一方面能緩解壓力和緊張的情緒，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，保障腸道暢通。
五、攝取充足的水分
水也是軟化大便、保障腸道通暢的利器。我們每天至少要喝7~8杯水(以每杯300毫升論)，過(guò)多就不合適了，以免給腎臟造成負(fù)擔(dān)。水溫最好在20℃~30℃。
六、多吃粗糧類(lèi)和根類(lèi)蔬菜
粗糧中富含的食物纖維是通便排毒的利器。另外，胡蘿卜等根類(lèi)蔬菜的食物纖維含量也很豐富，所以我們?cè)谄綍r(shí)的飲食中應(yīng)注意增加粗糧和根類(lèi)蔬菜的攝入。
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