灌腸排毒的最佳時(shí)間
灌腸排毒的最佳時(shí)間
灌灌腸法是用導(dǎo)管自肛門經(jīng)直腸插入結(jié)腸灌注液體，以達(dá)到通便排氣的治療方法。那么，腸排毒的最佳時(shí)間是什么時(shí)候呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解一下吧。
灌腸排毒的最佳時(shí)間
灌腸排毒有的地方又叫腸道水療，這是一種能徹底清洗結(jié)腸的方法。它利用過(guò)濾消毒的恒溫?zé)o菌水而不是用化學(xué)藥劑清洗結(jié)腸，注入的清水維持一定的水壓(在結(jié)腸可承受的壓力范圍內(nèi))注入體內(nèi)，幫助大腸蠕動(dòng)，藉此撐開大腸璧，軟化并溶解宿便，并以虹吸原理將體內(nèi)的廢物、宿便、毒素全部排出，在潔凈、隱私的舒適環(huán)境中，完成整個(gè)結(jié)腸回復(fù)的清潔過(guò)程。 如果沒(méi)有很嚴(yán)重的便秘或者其他腸道疾病，醫(yī)生一般建議不要灌腸。正常人體排除毒素會(huì)通過(guò)大小便排泄、出汗等等生理機(jī)制來(lái)實(shí)現(xiàn)，除非以上機(jī)制出現(xiàn)障礙。不要把身體想象的毒素續(xù)集很多，相反過(guò)分的去人工干預(yù)會(huì)影響自身的平衡導(dǎo)致疾病。
中醫(yī)身體身體排毒的方法
(1)汗法：用出汗的方式排除毒素。通過(guò)運(yùn)動(dòng)、或者服用排解寒邪的藥湯通過(guò)發(fā)汗排毒。
(2)吐法：就是嘔吐。如果誤食了藥物或者霉變、有毒食品，可以把食鹽放入溫開水中飲用幫助嘔吐。
(3)下法：胃腸道里有一些食物或毒素可用下法，包括急性腸炎，都可以用下法以泄制泄。
(4)和法：感冒的時(shí)候，疾病在半表半里，出現(xiàn)口苦、咽干、目眩等寒熱癥狀。用的就是和法，代表方子是小柴胡湯。
(5)溫法：主要用于脾胃、胃腸虛寒。用暖水袋或者飲用熱水等物理方法，或者服一些可以暖胃的藥物來(lái)進(jìn)行治療的方法。
(6)清法：就是清熱解毒，病人出現(xiàn)發(fā)熱高燒、口干舌燥、咽喉腫痛，身體疼痛時(shí)，用清法。代表方子是黃連解毒湯。
(7)消法：人吃東西多了，胃里消化不了或者身體出現(xiàn)浮腫，就得用消導(dǎo)制劑，比如山楂丸，幫助消除食物。
(8)補(bǔ)法：病人氣血虛弱，出現(xiàn)手腳麻木或者身體本身虛弱、消瘦、乏力，就得用補(bǔ)法。但是很多補(bǔ)法不能亂用，要看身體的虛實(shí)。凡是補(bǔ)藥大都是溫?zé)岬?，亂服補(bǔ)藥的結(jié)果是失去陰陽(yáng)平衡、導(dǎo)致新的疾病?，F(xiàn)代人喜歡吃復(fù)合維生素丸，吃之前一定要先確定自己缺什么，無(wú)論中西醫(yī)，對(duì)癥下藥才是解決問(wèn)題的最好方法。
日常有效排毒的方法
1、每日散步
每日至少散步30分鐘，做些輕柔舒緩的運(yùn)動(dòng)，如慢跑、打太極拳。
2、快走運(yùn)動(dòng)排毒法
我們每天都要走路，只需在走路時(shí)加快速度，盡可能大地?cái)[動(dòng)和舒展手胃，就是最簡(jiǎn)單方便的排毒運(yùn)動(dòng)。它可以刺激淋巴，降低膽固醇和高血壓。
3、練習(xí)腹式呼吸
與其做一百次短促的呼吸，不如經(jīng)常提醒自己深呼吸甚至腹式呼吸，幫助加速體內(nèi)廢棄物的代謝，凈化血液。平躺下來(lái)，用鼻孔吸氣，然后屏氣，氣流經(jīng)過(guò)腹腔，再慢慢從鼻孔呼氣。
4、凈化呼吸道的單鼻孔呼吸法
右鼻通陽(yáng)，負(fù)責(zé)交感神經(jīng);左鼻通陰，負(fù)責(zé)副交感神經(jīng)。利用左右兩鼻孔輪流呼吸，可以調(diào)整交感神經(jīng)與副交感神經(jīng)，調(diào)整身體左右側(cè)的能量平衡。
具體方法：
(1)、將右手食指和中指放在前額中央，用拇指按住右鼻，從左鼻中呼出殘留氣體，然后再?gòu)淖蟊俏霘怏w。
(2)、拇指放開，用無(wú)名指和小指按住左鼻，從右鼻呼氣，再?gòu)挠冶俏霘怏w。然后再用拇指按住右鼻，從左鼻呼氣。如此反復(fù)，每次做10組呼吸。
(3)、注意：做到從左鼻孔開始，到左鼻孔結(jié)束。以吸氣的兩倍時(shí)間，慢慢地呼氣。
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