廣西清熱排毒茶的做法

　　不少注重養(yǎng)生的人都希望了解一些配方，方便自己在家熬制，健康又方便。那么，廣西清熱排毒茶的做法有哪些呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解一下吧。

　　廣西清熱排毒茶的做法

　　1、黃連茶

　　原料:黃連0.5g、綠茶5g、白糖15g。

　　用法:用200ml開水沖泡5～10分鐘即可,沖飲至味淡。

　　功能:瀉火解毒,燥濕,殺蟲;抗菌。

　　用途:熱病心煩、發(fā)燒;菌痢;咽喉腫痛;目赤;口腔潰爛。

　　2、金銀花茶

　　原料:金銀花5g、綠茶3g。

　　用法:將金銀花和綠茶置于茶杯中,用150ml開水沖泡5～10分鐘即可飲用,至茶味變淡為止。

　　功能:清熱,解毒;抗菌。

　　用途:外感發(fā)熱;慢性腸炎;肺炎;扁桃體炎;腎炎;夏季熱盛時(shí)飲用。

　　有助于清熱解毒的食物

　　1、芥藍(lán)

　　有利水化痰、解毒祛風(fēng)、消暑解熱、解勞乏、清心明目等功效,能潤(rùn)腸祛熱氣、下虛火、止牙齦出血,對(duì)腸胃熱重、熬夜失眠、虛火上升、牙齦腫脹出血等也有輔助治療效果。

　　2、茅根

　　茅根甘寒,歸肺、胃、膀胱經(jīng)。有涼血止血、清熱利尿、清肺胃熱的功效。可以用于胃中煩熱不適、惡心、肺熱咳喘、心中煩躁、口苦、口渴、牙齦出血等,其清熱利濕解毒作用較緩和,除濕熱體質(zhì)之人外,也適合普通人群在夏季桑拿天食用。

　　3、黃瓜

　　黃瓜能清熱解毒、生津止渴,并且富含多種維生素、纖維,是難得的排毒食品。黃瓜還能促進(jìn)新陳代謝、美白皮膚、抑制脂肪形成。

　　4、薏仁

　　薏仁是緩和的清熱祛濕之品,中醫(yī)常用其來(lái)治療脾虛腹瀉、肌肉酸重、關(guān)節(jié)疼痛、水腫、腳氣等病癥。

　　5、紅豆

　　紅豆是利水、消腫、清熱佳品,尤其適合夏季食用,能散熱燥濕、補(bǔ)心健脾、養(yǎng)肝益腎。

　　日常清熱解毒的食療

　　1、絲瓜粥

　　材料:絲瓜100克,粳米250克,豬油10克,精鹽3克。

　　做法:將以上材料進(jìn)鍋,放水適量,共煮成粥。

　　功效:絲瓜粥具有清熱、化痰、涼血解毒的作用。

　　2、茅根百合粥。

　　材料:百合50克,茅根50克,粳米l00克,冰糖80克。

　　做法:加水適量,共煮成粥。

　　功效:茅根有涼血止血、清熱利尿、清肺胃熱的功效。百合粥具有潤(rùn)肺止咳、養(yǎng)心安神、滋陰清熱的作用。

　　3、紅豆薏仁蓮子粥。

　　材料:紅豆100克,薏仁100克,粳米150克,蓮子50克,新鮮胡蘿卜適量。

　　做法:紅豆、薏仁。蓮子提前浸泡兩個(gè)小時(shí)。將胡蘿卜切碎,同粳米、紅豆、薏仁、蓮子一同文火熬煮半個(gè)鐘即成。

　　功效:此粥清香甜潤(rùn),能健胃補(bǔ)脾,清熱解毒,利尿祛濕。

　　4、銀耳白果粥

　　材料:香糯米150克,銀耳20克,白果50克,枸杞、精鹽少許。

　　做法:將銀耳洗凈,用冷水浸泡去根,撕成小朵,白果用熱水燙過(guò)切成兩半,文火熬煮成粥后,再放入銀耳和白果,煮開即成。

　　功效:此粥色澤素雅,能補(bǔ)氣潤(rùn)肺,清熱解毒。

　　3、黃芩茶

　　原料:黃芩6g、綠茶3g。

　　用法:將黃芩用200ml水煎沸后,沖泡綠茶5～10分鐘即可,沖飲至味淡。也可直接沖泡飲用。

　　功能:清熱燥濕,解毒;抗炎抗變態(tài)反應(yīng),降壓、利尿,利膽解痙,鎮(zhèn)靜。

　　用途:熱病煩躁;濕熱瀉痢、黃疸;熱淋;目赤腫痛;癰腫疔瘡;肺炎;肝炎;腎炎。

　　4、連翹茶

　　原料:連翹20g、綠茶3g。

　　用法:用250ml水煎煮沸后5分鐘泡茶即可,頻頻飲至味淡為止。也可直接用200ml開水沖泡飲用。

　　功能:解毒散結(jié)。

　　用途:赤游癍毒;急性腎炎;紫癜。
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