清熱排毒茶怎么自制

　　天氣變化大，飲食不當(dāng)容易造成上火，所以要記得喝清熱解毒茶。那么，清熱排毒茶怎么自制呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。

　　自制清熱排毒茶的方法

　　自制清熱排毒茶的方法1.金銀花茶

　　原料：金銀花5g、綠茶3g。

　　用法：將金銀花和綠茶置于茶杯中，用150ml開水沖泡5～10分鐘即可飲用，至茶味變淡為止。

　　功能：清熱，解毒;抗菌。

　　自制清熱排毒茶的方法2.銀花清利茶

　　原料：金銀花15g、白糖10g。

　　用法：飲用時加入200ml開水沖泡10分鐘即可，沖飲至茶味變淡。

　　功能：清熱止痢。

　　自制清熱排毒茶的方法3.金芪花茶

　　原料：黃芪5g、金銀花3g、茉莉花茶3g。

　　用法：用200ml開水沖泡5～10分鐘即可，沖飲至茶味變淡為止。

　　功能：益氣托毒解毒。

　　自制清熱排毒茶的方法4.金銀菊茶

　　原料：金銀花5g、菊花3g、綠茶3g、白糖10g。

　　用法：用200ml開水沖泡，分二、三次飲用。

　　功能：清肝解毒。

　　自制清熱排毒茶的方法5.金天茶

　　原料：金銀花5g、天花粉3g、綠茶3g。

　　用法：用200ml開水沖泡5～10分鐘即可，沖飲至茶味變淡為止。

　　功能：清熱解毒，涼血消腫。

　　自制清熱排毒茶的方法6.金銀甘茶

　　原料：金銀花5g、甘草3g、綠茶3g。

　　用法：用200ml開水沖泡5～10分鐘即可。

　　功能：清熱涼血，調(diào)和胃氣。

　　夏季清熱排毒的飲品

　　1、南瓜豆?jié){汁

　　做法：老南瓜切塊，用橄欖油加少許鹽炒一下，或切塊蒸熟，和豆?jié){一起攪拌成濃汁，再煮熟即可。

　　營養(yǎng)：南瓜營養(yǎng)豐富，夏日有助于清腸解熱。

　　2、果味米糕

　　做法：蘋果、香蕉切塊后打泥，加糯米粉和糖，拌勻成稠糊狀，做成團子，上鍋蒸熟。

　　營養(yǎng)：此款甜糕果香十足。松軟甜糯，有解暑清脂的作用。

　　3、黃瓜三絲湯

　　做法：黃瓜去皮洗凈，切成粗絲，入泡菜絲、海帶煮成的鮮湯中煮沸即可。

　　營養(yǎng)：此湯為夏令適口的家常湯菜，清淡鮮美，可生津止渴，補充人體鹽分，佐餐、解暑均宜。

　　4、西米木瓜奶露

　　做法：先將西米洗凈，用清水浸約1小時，晾水備用;木瓜去皮及挖去瓤籽，切成小塊，用榨汁機榨成木瓜汁，備用;冰糖搗碎，加入鮮奶，慢火煮熱至冰糖完全溶解。加入西米略煮3分鐘后，再加入木瓜汁，拌勻熄火，可熱食，亦可待冷后，放入雪柜，冷凍后進(jìn)食。

　　營養(yǎng)：木瓜含豐富維生素A和C、蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)等。有明目清熱，去腸熱，通大便的功效。

　　5、番茄銀耳小米羹

　　做法：將小米用冷水浸泡1小時;將銀耳放入鍋中加水燒開后，改成文火燉爛，加入番茄、小米一并燒煮，待小米煮稠后加入冰糖，濕生粉勾芡。

　　營養(yǎng)價值：番茄富含維生素。銀耳滋陰潤肺，小米有健脾、和胃功效。此羹能清熱解毒、益胃健腦。
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