果菜汁營養(yǎng)排毒的方法
果菜汁營養(yǎng)排毒的方法
號稱有神奇功效的排毒果蔬汁在市場上大賣特賣,那么,果菜汁營養(yǎng)排毒的方法有哪些呢?下面跟著學習啦小編一起來了解一下果菜汁營養(yǎng)排毒的方法吧。
果菜汁營養(yǎng)排毒的方法
果菜汁營養(yǎng)排毒的方法1、胡蘿卜蘋果汁
4個胡蘿卜,2個大的蘋果。
將胡蘿卜擦洗干凈,保留其頂部的有機葉子。將蘋果洗凈。先將胡蘿卜榨汁,然后再將蘋果榨汁?;旌?、攪拌,并立即飲用。
果菜汁營養(yǎng)排毒的方法2、樹莓蘋果汁
1籃樹莓,3個蘋果,1個香蕉。
用流水將樹莓和蘋果徹底洗凈,然后將蘋果切成塊。香蕉去皮,并首先榨汁。然后是樹莓和蘋果榨汁。充分混合并立即飲用。
果菜汁營養(yǎng)排毒的方法3、卷心菜芹菜蘋果汁
卷心菜200克,蘋果2個,芹菜1棵。
將卷心菜、芹菜梗洗凈、切碎,蘋果切塊,然后一起放入榨汁機中榨汁即成。
果菜汁營養(yǎng)排毒的方法4、橙子胡蘿卜汁
2個橙子,3個胡蘿卜。
將橙子去皮,胡蘿卜擦洗干凈。榨汁后立即飲用。如果你覺得汁太甜,可以加入一些薄荷葉。
果菜汁營養(yǎng)排毒的方法5、西蘭花胡蘿卜辣椒汁
1個大西蘭花,2個大的胡蘿卜,1個紅辣椒。
將所有蔬菜洗凈,去掉辣椒的蒂和子。將所有蔬菜切成合適大小的塊(片),榨汁,攪拌后立即飲用。
果菜汁營養(yǎng)排毒的方法6、高VC鮮果汁
柳橙1個,檸檬1/4個,番茄1/2個,蜂蜜1大匙。
先將番茄削去外皮,待用。柳橙、檸檬榨出新鮮果汁,待用。將番茄和新鮮果汁放入果汁機中,調入蜂蜜和冰塊攪拌,即可倒入杯中享用。
果菜汁營養(yǎng)排毒的方法7、西瓜桃子汁
西瓜、香瓜、鮮桃、蜂蜜、檸檬汁各適量。
將西瓜、香瓜、鮮桃、去皮、核,果肉切塊,加入蜂蜜和涼開水混合,共入榨汁機中攪碎,過濾后加檸檬及冰塊即可飲用。
果菜汁營養(yǎng)排毒的方法8、芹菜哈密瓜汁
芹菜2顆,哈密瓜半個。
哈密瓜去皮,去籽切丁,大芹菜洗凈切段,將哈密瓜丁、芹菜放入果蔬榨汁機中,酌加冷水,攪打后加蜂蜜調勻即可飲用。
日常天然排毒的方法
1、天然食物排毒
排毒一詞興起以后,出現了很多排毒食品,其實,細心的我們會發(fā)現,很多天然食物,不含防腐劑、不被加工二次污染,才是排毒的佳品。
具有排毒功效的食物:綠豆、黃瓜、蜂蜜、檸檬、綠茶、海帶。
2、運動排毒
運動時,體溫上升,增強了身體中酶的活性。酶具有提高身體免疫力,增強新陳代謝的功效。它可以促進肌膚細胞重新煥發(fā)活力,使肌膚形成保護膜,抵御外界毒素的污染,也將身體中的毒素有規(guī)律的排出體外,讓肌膚找回元氣。
3、睡眠排毒
睡眠排毒時刻表
21∶00—23∶00 免疫系統(tǒng)排毒
23∶00—凌晨1∶00 肝部排毒(需熟睡)
凌晨1∶00—3∶00 大腸排毒
現代mm似乎都缺少睡眠,其實睡眠對一個人的肌體和美容至關重要,可以說任何化妝品和飲食都比不上睡眠對肌膚的保健作用大。醫(yī)學研究表明,人表皮細胞的新陳代謝最活躍的時間是從午夜至清晨2時,而熬夜是最能毀容的,因為徹夜不眠將影響細胞再生的速度,導致肌膚老化,這種恐怖的后果會直接反應在女士們的臉龐上。因此女士們如想保持自己臉部皮膚好,務必養(yǎng)成在午夜 12時前入睡的習慣。
4、精油按摩排毒
由于淋巴組織的位置十分淺,所以精油配合淋巴按摩時不用過于用力,只要把握輕柔、緩慢、同一方向的原則,就能達到活絡淋巴、排毒養(yǎng)顏的效果。
具有排毒功效的精油:葡萄柚精油、茴香精油、迷迭香精油、杜松子精油。
5、蒸汽排毒
蒸汽可以使毛孔充分打開,這時配合按摩霜按摩,不但能排除毛孔中的垃圾,還可以柔軟粗糙角質,幫助促進血液循環(huán),最后用冷水洗臉鎮(zhèn)定肌膚、收縮毛孔,肌膚能立刻感覺變得緊實,毒素也隨之排出。方法
6、合理飲食+適量運動
如果飲食結構不合理,過多地攝取油炸、油膩的高脂肪食物,或者辛辣食品,就會使腸胃運動緩慢,影響毒素的排出。生活不規(guī)律,會使人體的“排毒”機能無法按時操作,可直接導致人體“排毒”機能下降。
多飲水可以促進新陳代謝,縮短糞便在腸道停留的時間,減少毒素的吸收,溶解水溶性的毒素。最好在每天清晨空腹喝一杯溫開水。
猜你感興趣的文章:
3.排毒清腸的好方法
4.排毒最好的好方法