汗蒸可以排毒嗎
汗蒸可以排毒嗎
汗蒸是一種休閑項(xiàng)目，起源于韓國，歷史悠久，很受民眾喜愛。那么，汗蒸可以排毒嗎?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。
汗蒸可以排毒的原因
從中醫(yī)的角度講，汗蒸是一種排汗的方法，讓人體內(nèi)邪氣去除，汗蒸的過程是一個提升血?dú)獾倪^程，血?dú)獾脑黾幽軌蛱嵘迮K六腑各個器官的自衛(wèi)能力。 臟器自衛(wèi)的過程，就是抵御風(fēng)濕寒毒的過程。而且可以治療一些寒邪造成的痹痛，或臟腑疼痛，用于某些表征或?qū)嵑C。
汗蒸能疏通經(jīng)絡(luò)，活血行瘀，通過祛風(fēng)清熱，潤養(yǎng)五臟、補(bǔ)益氣血等，加速人體血液循環(huán)，增強(qiáng)人體的抗病能力，維護(hù)人體健康。體質(zhì)虛弱、正氣不足者，用汗蒸熱療可補(bǔ)益正氣。脾虛濕困、寒濕內(nèi)阻、風(fēng)濕偏重和痛風(fēng)的人群，也有非常明顯的療效。
汗蒸可以治療屬中醫(yī)風(fēng)寒濕癥中的痛風(fēng)、風(fēng)濕、類風(fēng)濕、關(guān)節(jié)痛、腰酸腿痛、各類頸腰椎突出、骨質(zhì)增生、坐骨神經(jīng)痛、股骨頭壞死、中風(fēng)、偏癱。汗蒸能調(diào)理中老年人身體陰陽平衡，強(qiáng)化機(jī)能細(xì)胞、殺菌消毒，各類皮膚瘙癢，初得風(fēng)寒外感，溫經(jīng)活絡(luò)、除濕祛痛、調(diào)理睡眠、利于疲勞人群、助人神清氣爽。對脾虛濕困、寒濕內(nèi)阻、風(fēng)濕偏重和痛風(fēng)的人群，也有非常明顯的療效。
不適合汗蒸的人群
1、男子不育，頻繁出入汗蒸可能成為男子不育癥的元兇。在桑拿浴的發(fā)源地芬蘭，男子不育癥的發(fā)生率就相當(dāng)高，這和當(dāng)?shù)厝藧巯瓷Ｄ貌粺o關(guān)系。睪丸的溫度一般要比人體溫度低3℃~4℃，這樣才能產(chǎn)出正常的精子，精子對溫度的要求比較嚴(yán)格，必須在低于體溫的條件下才能正常發(fā)育，而汗蒸的溫度卻要比體溫高出許多，不利于精子生長，或造成精子活力下降過多導(dǎo)致不育。 臨床統(tǒng)計(jì)，男子不育癥中有相當(dāng)一部分人是由于睪丸溫度高于正常溫度所致。對于未婚未育的男士，除了汗蒸不宜多洗之外,其它能夠使睪丸溫度升高的因素都要盡量避免，如長時間騎車、泡熱水澡、久坐不動、穿緊身牛仔褲等。 當(dāng)然，也不是說就絕對不能汗蒸，偶爾為之也不妨。如果已經(jīng)生育，可放心享受。
2、有出血傾向者，女性月經(jīng)期、嚴(yán)重高血壓、嚴(yán)重心臟病、心臟裝有起搏器、結(jié)核病患者，急性疾病、癌癥晚期、高燒高熱患者，惡性腫瘤患者，傳染性皮膚病者以及其他不能耐高溫的人不宜汗蒸。
3、老年人不宜汗蒸，因?yàn)槔夏耆吮緛砩眢w虛弱，如果出汗多的話，會出現(xiàn)電解質(zhì)紊亂，嚴(yán)重時可以危及生命。
中醫(yī)有效排毒的方法
(1)汗法：用出汗的方式排除毒素。通過運(yùn)動、或者服用排解寒邪的藥湯通過發(fā)汗排毒。
(2)吐法：就是嘔吐。如果誤食了藥物或者霉變、有毒食品，可以把食鹽放入溫開水中飲用幫助嘔吐。
(3)下法：胃腸道里有一些食物或毒素可用下法，包括急性腸炎，都可以用下法以泄制泄。
(4)和法：感冒的時候，疾病在半表半里，出現(xiàn)口苦、咽干、目眩等寒熱癥狀。用的就是和法，代表方子是小柴胡湯。
(5)溫法：主要用于脾胃、胃腸虛寒。用暖水袋或者飲用熱水等物理方法，或者服一些可以暖胃的藥物來進(jìn)行治療的方法。
(6)清法：就是清熱解毒，病人出現(xiàn)發(fā)熱高燒、口干舌燥、咽喉腫痛，身體疼痛時，用清法。代表方子是黃連解毒湯。
(7)消法：人吃東西多了，胃里消化不了或者身體出現(xiàn)浮腫，就得用消導(dǎo)制劑，比如山楂丸，幫助消除食物。
(8)補(bǔ)法：病人氣血虛弱，出現(xiàn)手腳麻木或者身體本身虛弱、消瘦、乏力，就得用補(bǔ)法。但是很多補(bǔ)法不能亂用，要看身體的虛實(shí)。凡是補(bǔ)藥大都是溫?zé)岬?，亂服補(bǔ)藥的結(jié)果是失去陰陽平衡、導(dǎo)致新的疾病?，F(xiàn)代人喜歡吃復(fù)合維生素丸，吃之前一定要先確定自己缺什么，無論中西醫(yī)，對癥下藥才是解決問題的最好方法。
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