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女人排毒養(yǎng)顏的食物有什么

時(shí)間: 梁珊924 分享

  女人都很注重自己的肌膚,美白的肌膚是大家都想要的,所以日常女人要注意排毒養(yǎng)顏。那么,女人排毒養(yǎng)顏的食物有什么呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解一下吧。

  女人排毒養(yǎng)顏的食物

  女人排毒養(yǎng)顏的食物 無(wú)花果

  優(yōu)秀的清潔血液選手,當(dāng)血液運(yùn)送養(yǎng)分到細(xì)胞的時(shí)候會(huì)穿過(guò)身體和臉部,所以細(xì)胞越干凈,皮膚就越健康。無(wú)花果的種子非常細(xì)小,但是不止充滿(mǎn)了養(yǎng)分,還能溶解和幫助從腸道排出身體中的廢物和毒素。干燥的生無(wú)花果兩種功效兼而有之,任何超市都能買(mǎi)到,不妨當(dāng)零食吃吧~!

  女人排毒養(yǎng)顏的食物 杏仁牛奶

  這是在奶制品和豆制品的完美組合,因?yàn)檫@兩者都難于消化,所以簡(jiǎn)單的轉(zhuǎn)換成杏仁牛奶是一個(gè)簡(jiǎn)單又完美的方法幫助你清潔皮膚,讓你你看起來(lái)更加容光煥發(fā),還能令我們的鼻竇系統(tǒng)保持干凈,同時(shí)充滿(mǎn)能量。

  女人排毒養(yǎng)顏的食物 薏仁

  薏仁可促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)、水分代謝,發(fā)揮利尿消腫的效果,有助于改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯(cuò)的排毒方法,直接將薏仁用開(kāi)水煮爛后,適個(gè)人口味添加少許的糖,是肌膚美白的天然保養(yǎng)品。

  女人排毒養(yǎng)顏的食物 荔枝

  味甘、酸,性溫,有補(bǔ)脾益肝、生津止渴、解毒止瀉等功效?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為,荔枝含維生素A、B1、C,還含有果膠、游離氨基酸、蛋白質(zhì)以及鐵、磷、鈣等多種元素。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明,荔枝有補(bǔ)腎、改善肝功能、加速毒素排除、促進(jìn)細(xì)胞生成、使皮膚細(xì)嫩等作用,是排毒養(yǎng)顏的理想水果。

  女人排毒養(yǎng)顏的食物 蘆薈

  蘆薈自古以來(lái)就被稱(chēng)為“美容圣品”,含有豐富的氨基酸和復(fù)合多糖物質(zhì),能補(bǔ)充皮膚中流失的水分,美白滋潤(rùn)肌膚,幫助修復(fù)受傷肌膚。而蘆薈中的皂苷、多糖成分則能改善胃腸道功能,有利于通便排毒。

  女人排毒養(yǎng)顏的食物 黃瓜

  黃瓜所含的黃瓜酸,能促進(jìn)人體的新陳代謝,排出毒素。維生素C的含量比西瓜高5倍,能美白肌膚,保持肌膚彈性,抑制黑色素的形成。黃瓜還能抑制糖類(lèi)物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪,對(duì)肺、胃、心、肝及排泄系統(tǒng)都非常有益。

  女人排毒養(yǎng)顏的方法

  1、運(yùn)動(dòng)排毒法

  對(duì)于喜歡運(yùn)動(dòng)卻懶得動(dòng)手做菜或沒(méi)有條件禁食的人來(lái)說(shuō),這是最合適的方法。

  (1)每日至少散步30分鐘,做些輕柔舒緩的運(yùn)動(dòng),如慢跑、打太極拳。

  (2)練習(xí)腹式呼吸:平躺下來(lái),用鼻孔吸氣,然后屏氣,氣流經(jīng)過(guò)腹腔,再慢慢從鼻孔呼氣。

  (3)洗桑拿來(lái)幫助出汗,10到15分鐘后沖一下涼水澡,刺激血液循環(huán)。

  (4)運(yùn)動(dòng)的同時(shí),要時(shí)刻補(bǔ)充水分,也可以喝綠茶,但絕不能喝碳酸飲料。市場(chǎng)上的運(yùn)動(dòng)型飲料,在排毒的幾天里最好不要飲用。

  2、美容排毒法

  皮膚是身體排毒的重要途徑,而當(dāng)體內(nèi)毒素累積過(guò)多時(shí),皮膚也會(huì)首先報(bào)警。膚色黯淡、干澀無(wú)光、痘痘頻頻、油膩嚴(yán)重——這些都是身體中毒的跡象。

  (1)身體干刷按摩。每天洗澡時(shí)用絲瓜筋手套對(duì)肌膚進(jìn)行干按摩,被譽(yù)為促進(jìn)身體排毒的真正妙方。按摩加速血液循環(huán)和淋巴液暢通,從而使體內(nèi)有毒廢物易于沖洗出去。通??刹捎萌畎茨κ址?,自下而上地對(duì)全身施加按摩力,注意按摩方向?yàn)橹w末端向心臟方向。

  (2)每星期縛1-2次具有排毒功能的面膜,通過(guò)肌膚排汗的過(guò)程,促進(jìn)淋巴及血液循環(huán),從而將毒素排出。
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