男性清理腸胃排毒的方法是什么

　　腸胃不通暢，我們的身體就會累積許多的毒素，這些毒素會讓我們身體虛弱。那么，男性清理腸胃排毒的方法是什么呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。

　　男性清理腸胃排毒的方法

　　蜂蜜水排毒法

　　蜂蜜水是潤澤腸道，解除便秘的佳品，平時用飲用一些蜂蜜水，能夠起到很好的排毒作用，是純天然無刺激的排毒方式。調(diào)制蜂蜜水，水溫不要過高，保持三四十度就可以了，否則會破壞蜂蜜中的活性物質(zhì)，養(yǎng)分吸收效果大打折扣。

　　鹽水排毒法

　　早上起床后，連續(xù)飲用1L的鹽水，要連續(xù)喝下去，喝鹽水的速度要快一點(diǎn)，起到?jīng)_刷腸道的作用，喝完后，一般半小時內(nèi)就會有排便的感覺，通過這個方式，可以有效排除體內(nèi)的宿便，減少肚子贅肉，恢復(fù)身體健康。

　　鴨血排毒法

　　鴨血適合每周一次食用排毒，可以將血液和腸道中的重金屬和鉛汞物質(zhì)吸收掉，通過排便的形式排出體外，不過購買鴨血要注意識別好壞，不要買添加了化學(xué)制劑的鴨血，造成食物中毒。

　　菌菇排毒法

　　黑木耳和香菇都是排毒的好幫手，平時多吃一些黑木耳和香菇，這些黑色菌菇，能夠讓你的腸胃吸收膳食纖維，保持腸道的正常蠕動，加快新陳代謝。

　　白開水排毒法

　　每天飲用8被白開水，就可以保證腸道的輕松，也能讓體液的循環(huán)更加健康，是非常簡便易行的排毒養(yǎng)顏方式。

　　綠豆湯排毒法

　　綠豆本身就是一個排毒的好食材，夏天喝綠豆湯來排毒是最好不過的了，秋冬天不建議始終這個方法，因?yàn)榫G豆還是有效寒性的，方式和鹽水排毒法差不多，夏天的話，綠豆湯排毒效果更佳好。

　　快速跑步排毒法

　　繞著小區(qū)快速猛烈地跑步，直到滿頭大汗，汗流浹背為止，這個時候人體的各項機(jī)能到了頂峰，各種累積的毒素也會隨著汗液得以排除，但是不建議立刻洗澡，稍微等一會兒在洗個熱水澡，會讓人身體變得很棒。

　　有助于男性清腸胃的粥

　　1、土豆粥

　　土豆100g，大米50g。將土豆去皮，洗凈，切粒，與大米同放入鍋中，加清水適量煮粥服食。每日1劑，連續(xù)3~5天。可益氣健脾，解毒通便。適用于脾胃虧虛所致的脘腹疼痛，大便秘結(jié)，小兒水痘，痄腮等。

　　2、陳皮粥

　　陳皮15克，大米50克。將陳皮水煎取汁，加大米煮為稀粥;或?qū)⒏申惼ぱ心看稳?至5克調(diào)入稀粥中服食，每日1劑。可順氣健胃、化痰止咳;適用于脾胃氣滯、脘腹脹滿、消化不良、食欲不振、惡心嘔吐、咳嗽痰多、胸膈滿悶等癥狀。

　　3、番茄粥

　　番茄、西米、白糖。先用開水略燙一下，撕去外皮，刀切成丁塊，西米用清水浸泡發(fā)好，旺火燒開水，加入西米、番茄、白糖，煮沸后改用小火略煮。

　　4、山楂粥

　　山楂30克、大米100克、砂糖10克。將山楂煮水后取汁適量，加入大米煮粥，待熟時調(diào)入砂糖煮沸即成。因肉食過多而食積不化、胃脘飽脹、腹痛瀉痢等，有很好療效。
猜你感興趣的文章：

1.怎么清理腸胃排毒降火

2.清腸胃排毒的方法

3.男人排毒方法

4.怎么清理腸胃

5.怎樣清理腸胃垃圾排毒

6.怎樣清理腸胃垃圾排毒

7.怎么給腸胃排毒

8.喝什么茶清理腸胃排毒