排毒清肺的家常食物是什么
排毒清肺的家常食物是什么
肺部是最容易積累毒素的部位,食療能幫你排清毒素,那么,排毒清肺的家常食物是什么呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。
排毒清肺的家常食物
1、胡蘿卜
常食胡蘿卜,對(duì)呼吸系統(tǒng)尤其是肺能起到保護(hù)作用。每人每天應(yīng)均衡攝入10毫克的天然胡蘿卜素。
2、豬血
豬血能較好地清除人體內(nèi)的粉塵和有害金屬微粒對(duì)人體的損害?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn),豬血中的蛋白質(zhì)經(jīng)胃酸分解后,可產(chǎn)生一種消毒及潤(rùn)腸的物質(zhì),這種物質(zhì)能與進(jìn)入人體內(nèi)的粉塵和有害金屬微粒起生化反應(yīng),然后通過排泄將這些有害物帶出體外,堪稱人體污物的“清道夫”。
3、半邊蓮
半邊蓮也稱祛痰菜,自古以來就被用來維護(hù)人類呼吸系統(tǒng)的健康。半邊蓮含有一種生物堿(山梗菜堿),不僅能夠清潔粘液阻塞,祛痰及清潔肺部,還有擴(kuò)展支氣管的作用,讓呼吸變得更順暢。
4、蜂蜜
蜂蜜是一種非常有益身體健康的食物,其性味甘平,能入脾經(jīng)、肺經(jīng)、大腸經(jīng),可以潤(rùn)肺、解毒、補(bǔ)中,蜂蜜經(jīng)常被用來治療咳嗽、肺燥癥狀。
5、檸檬
檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營(yíng)養(yǎng)成分,此外,還含有豐富的有機(jī)酸、檸檬酸及高度堿性。檸檬的高度堿性能止咳化痰、生津健脾,有效地幫助肺部排毒。
6、薄荷
薄荷是一種具有舒緩作用的草本植物,對(duì)于呼吸疾病諸如咳嗽,感冒,喉嚨感染和鼻竇感染都十分有益。在薄荷油也存在一種化合物,具有強(qiáng)大的抗氧化功能,并能促進(jìn)消化,抗痙攣和祛痰。用薄荷泡茶或者加入菜肴中都能給肺部帶來清潔作用。
7、葡萄
葡萄中的有效成分能提高細(xì)胞新陳代謝率,幫助肺部細(xì)胞排毒。所以長(zhǎng)期處于二手煙環(huán)境或者吸煙的女性朋友可以食用葡萄以達(dá)到清肺的效果。而且,葡萄還具有祛痰作用,并能緩解因吸煙引起的呼吸道發(fā)炎、癢痛等不適癥狀。
8、蘿卜
蘿卜是肺臟的排毒食品。在中醫(yī)眼中,大腸和肺的關(guān)系最密切,肺排出毒素程度取決于大腸是否通暢,蘿卜能幫助大腸排泄宿便,生吃或拌成涼菜都可。
有助于清肺養(yǎng)肺的食譜
白茅根雪梨豬肺湯
用料:鮮白茅根200克,雪梨2個(gè),豬肺1副,陳皮5克。
功用:清熱潤(rùn)肺、化痰止咳、涼血、助消化。
適宜:肝炎、肝硬化、氣管炎及肺炎患者。
蓮藕排骨湯
原料:蓮藕500克,豬排骨500克。
功用:補(bǔ)脾益肺。
適宜:任何體質(zhì)。
菜干鴨腎蜜棗湯
用料:臘鴨腎4個(gè),豬瘦肉100克,白菜干250克,蜜棗5個(gè)。
功用:清燥潤(rùn)肺,止咳生津。
適宜:干咳無痰、咽喉干燥者。
麥冬生地飲
材料:麥冬、玄參、生地、甘草各10克泡茶。
功效:滋陰降火、生津止渴。
適宜人群:陰虛火旺,火熱上炎見咽痛、口渴、煩熱者,如咽喉疼痛明顯可加金銀花同泡。
禁忌證:脾胃虛寒、腹瀉便溏、消化不良者不宜。
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