懷孕之后，由于激素水平的變化，孕媽媽經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)妊娠斑的煩惱。那么，孕婦怎樣控制長斑呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。

　　孕婦控制長斑的方法

　　1、豬腎薏苡仁粥

　　豬腎1對(duì)，去筋膜、臊腺，切碎，洗凈，與去皮切碎的山藥100克，粳米200克，薏苡仁50克加水適量，用小火煮成粥，加調(diào)料調(diào)味分頓吃。具有補(bǔ)腎益膚功效。適用于色斑、黑斑皮膚。

　　2、牛奶核桃飲

　　牛奶、豆?jié){、黑芝麻各200克，核桃300克。將核桃、芝麻放入小石磨中;牛奶和豆?jié){混勻，慢慢倒入小石磨中邊倒邊磨，磨好后倒入鍋內(nèi)煮沸，后加入少量白糖調(diào)味，也可在煮沸時(shí)，打入生雞蛋，邊攪邊煮。每日1次，每次1小碗?？山?jīng)常食用。

　　3、山楂橘皮飲

　　山楂、橘皮各適量，加水共煮，待涼，用紗布濾渣取汁加蜂蜜調(diào)用。

　　4、美膚汁

　　雪梨100克，甘蔗200克，葡萄300克，蜂蜜100克。將雪梨、甘蔗、葡萄洗凈攪汁去渣，與蜂蜜混合裝瓶備用。早晚各吃10毫升，用開水兌。

　　孕婦祛斑的注意事項(xiàng)

　　1、祛斑霜懷孕可以用嗎

　　祛斑刷過懷孕不可以用。這是因?yàn)殪畎咚獌?nèi)含有很多對(duì)胎兒不利的化學(xué)成分，懷孕時(shí)使用祛斑霜會(huì)直接影響肚子里胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，有些更嚴(yán)重的就會(huì)導(dǎo)致胎兒在子宮內(nèi)死亡。

　　2、懷孕時(shí)保持愉悅心情可祛斑

　　很多孕婦在懷孕的時(shí)候總是心情抑郁，這樣會(huì)使得“肝郁氣滯”，從而使得懷孕時(shí)候臉色出現(xiàn)暗黃、偏食、體內(nèi)毒素淤積、氣血緩慢等，這些就會(huì)使得懷孕時(shí)體內(nèi)黑色素沉淀，最終在臉上形成色斑。在懷孕的時(shí)候應(yīng)該保持愉悅的心情，不要因?yàn)槿魏涡∈露绊懙阶约旱男那椤?/p>

　　3、懷孕時(shí)多吃含維生素C多的食物

　　在懷孕的時(shí)候可以多給體內(nèi)補(bǔ)充維生素C，維生素C是天然的美白祛斑產(chǎn)品，可以有效清除體內(nèi)黑色素的沉淀，從而一步步淡化臉上色斑。含維生素C多的食物有獼猴桃、西紅柿、草莓、橙子等等。孕婦需要注意的是，多吃不代表一個(gè)勁地不停吃，而是適量。

　　4、懷孕時(shí)需良好作息

　　在懷孕的時(shí)候需要養(yǎng)成良好的生活作息，在晚上11點(diǎn)之前必須入眠，雖然懷孕很多身體變化，但是唯一不變的就是體內(nèi)的排毒時(shí)間。因此，養(yǎng)成良好的生活作息，也是孕婦祛斑的方法。

　　5、懷孕時(shí)盡量少接觸電子產(chǎn)品

　　在懷孕的時(shí)候應(yīng)該盡量少接觸電子產(chǎn)品，這是因?yàn)殡娮赢a(chǎn)品會(huì)促使臉上色斑的形成，因?yàn)殡婋x輻射類似于強(qiáng)日光照射，甚至比日光照射對(duì)皮膚的損害會(huì)更加大，所以孕婦應(yīng)盡量少接觸電子產(chǎn)品。

　　6、懷孕可做檸檬面膜

　　懷孕時(shí)臉上長斑可以做檸檬面膜，這樣可以有效去除臉上的色斑。具體做法是在適量的純凈水中滴入5滴新鮮的檸檬汁，將壓縮面膜泡入檸檬水中，待壓縮面膜充分吸收檸檬水后，均勻的敷在已潔面的臉部，15分鐘后用溫水洗凈即可，堅(jiān)持1個(gè)月即可淡化臉上的色斑。
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