清腸胃排毒喝什么茶有效
清腸胃排毒喝什么茶有效
現(xiàn)在人們生活水平提高了，平時(shí)總是大魚大肉的，所以日常要學(xué)會(huì)給腸胃排排毒了。那么，清腸胃排毒喝什么茶有效呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解一下吧。
有效清腸胃排毒的茶
有效清腸胃排毒的茶1、腸道排毒喝桃李清腸茶
桃仁30個(gè),李仁30個(gè),冰糖10小粒。把桃仁和李仁放入鍋中,用小火翻炒出香味,然后取出搗成粉末。將粉末分成均等的10份,每份配1粒冰糖,分別裝入10個(gè)小茶包袋中。每次取一小袋,用沸水沖泡,燜20分鐘后即可飲用。
有效清腸胃排毒的茶2、腸道排毒喝決明子飲
決明子6克、麻子仁、綠茶、薄荷3克、麥芽3克。決明子用小火炒至香氣溢出時(shí)取出,候涼。將所有藥材放入杯中,加入500ml滾水浸泡3-5分鐘即可飲用。決明子與麻子仁具潤(rùn)腸通便效果、綠茶去油解膩、薄荷疏風(fēng)清熱降火氣、麥芽幫助消除脹氣。
有效清腸胃排毒的茶3、腸道排毒喝三花陳皮清腸茶
玫瑰花60克,金銀花60克,茉莉花30克,陳皮60克,甘草30克。全部材料一同分成10份,分別裝入10個(gè)小茶包袋中。每次取1袋放入杯中,沖入沸水,馬上倒掉水。再次沖入沸水,燜20分鐘后即可飲用。金銀花和茉莉花可以平肝火、清胃熱,不僅能清腸排毒,還能抑制痘痘的爆發(fā)。
有效清腸胃排毒的茶4、腸道排毒喝柚子茶
喜歡吃火鍋的人都有親身體會(huì),經(jīng)常吃火鍋很容易出現(xiàn)上火的情況,如果油膩食物攝入過(guò)多,還會(huì)導(dǎo)致便秘情況出現(xiàn)。出現(xiàn)上火現(xiàn)象的時(shí)候最好喝點(diǎn)柚子茶,因?yàn)殍肿硬栉兜狼逑?偏涼性,能夠起到很好的潤(rùn)腸清火效果,排除身體內(nèi)的廢棄物,除了潤(rùn)腸排毒之外,糖尿病人血糖波動(dòng)厲害的時(shí)候也可以多喝柚子茶,因?yàn)殍肿硬柚泻幸葝u素物質(zhì),能起到輔助降糖的作用。
有效清腸胃排毒的茶5、腸道排毒喝大麥茶
經(jīng)常大魚大肉,飲食過(guò)分的油膩,容易導(dǎo)致積食,身體內(nèi)的毒素和廢棄物增多了難以排除,就容易導(dǎo)致便秘。這個(gè)時(shí)候不妨喝點(diǎn)大麥茶,大麥茶中含有豐富的淀粉酶,能夠增加胃酸和胃蛋白酶,對(duì)促進(jìn)消化,健脾胃,解除油膩起到了很好的效果。但是需要注意的是,大麥茶有回奶的作用,哺乳期女性最好不要飲用。
清腸胃有效排毒的方法
1、做腸道操
每天花5-10分鐘做腸道運(yùn)動(dòng)操。運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng),提高排便反射。腸道運(yùn)動(dòng)操是可以隨時(shí)隨地進(jìn)行的,平時(shí)可多用腹式呼吸。爬樓梯時(shí)可提起腳跟,用腳尖踩地。躺在床上時(shí),可做腳踏車運(yùn)動(dòng)等。這些運(yùn)動(dòng)都能讓腸道得到很好的鍛煉。
排毒酵素或酵素排毒同時(shí),可以配合腸道操排毒。具體方法是,在空腹飲排毒酵素后,約隔30-60分鐘左右,即可以開(kāi)始腸道操了。腸道操更加有利于排毒酵素發(fā)揮排毒作用。
2、食物保養(yǎng)
每周食用高纖維食物2-3次。米糠和麥糠中的膳食纖維含量最高,可促進(jìn)大腸的蠕動(dòng),縮短食物在大腸里的停留時(shí)間,減少腸道對(duì)毒廢物質(zhì)的吸收,凈化腸道內(nèi)環(huán)境,防止便秘的發(fā)生。
3、腸道SPA
腸道spa具體指的是結(jié)腸水療,結(jié)腸SPA起源與美國(guó),開(kāi)始是用設(shè)備粗暴的將水從肛門注入體內(nèi),很快人們發(fā)現(xiàn),這種灌法,不僅難受,而且沒(méi)有多大排毒作用,其效果,就和刷牙不用牙膏一樣。1992年,西班牙人在德國(guó)馬普生物研究的提取的排毒酵素基礎(chǔ)上,改進(jìn)了結(jié)腸SPA,屏棄了繁瑣的設(shè)備,而改用腸毒清酵素的簡(jiǎn)便排毒方法,提高了排毒效率,也提高了舒適性使結(jié)腸SPA從一種健身治病的技術(shù)發(fā)展成為預(yù)防、排毒、養(yǎng)顏、健身,甚至減肥的高品質(zhì)生活享受。在美國(guó)的一些醫(yī)院開(kāi)辦了洗腸、洗腎等門診,目前美國(guó)有超過(guò)百萬(wàn)人用結(jié)腸SPA來(lái)保持健康。日本也提出了對(duì)人體內(nèi)臟定期清洗,以延長(zhǎng)壽命的理論。
猜你感興趣的文章：
1.清腸胃排毒的方法
4.怎么給腸胃排毒
8.鹽水清腸排毒方法