清肝排毒的中草藥有哪些
清肝排毒的中草藥有哪些
肝臟是人體的排毒器官，肝不好，積累的毒素就會殘留在體內(nèi)，誘發(fā)各種疾病。那么，清肝排毒的中草藥有哪些呢?下面跟著學習啦小編一起來了解一下吧。
清肝排毒的中草藥
清肝排毒的中草藥1、枸杞茶
紅棗五六顆,枸杞適量,洗凈略泡,放入壺里煮沸,小火慢熬5分鐘,加入少許冰糖,茶降溫至40以下后加入少許蜂蜜。枸杞被譽為“紅寶”,有緩解疲勞、增強身體抵抗力的作用,更重要的是,它作為肝臟的“清潔工”,能清除肝臟內(nèi)的毒素。
清肝排毒的中草藥2、紅棗茶
將紅棗洗凈加適量水用大火煮開,轉(zhuǎn)小火煮至水分蒸發(fā),紅棗爛軟;用打蛋器將紅棗搗碎,放涼;將搗碎的紅棗泥裝入一個干凈的瓶中;加入和紅棗泥同樣分量的蜂蜜,攪拌均勻,放入冰箱中冷藏即可;吃時取適量蜂蜜紅棗,用溫水調(diào)勻飲用即可,也可用過濾器將紅棗皮等雜質(zhì)濾凈飲用。紅棗能促進白細胞的生成,提高自身免疫力,預防腫瘤,緩和其他藥物的毒性,達到清肝排毒作用。
清肝排毒的中草藥3、菊花薄荷茶
菊花、薄荷各3克。用開水泡40分鐘后飲用。菊花具平肝明目、解熱養(yǎng)陰功效,清利頭目、薄荷疏肝解郁。
清肝排毒的中草藥4、銀花梔子茶
金銀花、梔子各3克。金銀花可散熱解毒、涼血及消炎,梔子鎮(zhèn)靜除煩、清肝瀉火。
日常清肝養(yǎng)顏的有效方法
1、多喝檸檬水
女性朋友們平時可以多喝水，尤其是肝臟不好的女性朋友們，多喝水可加速身體的新陳代謝的速度，令體內(nèi)的雜質(zhì)和毒素順利排出，減輕肝臟的負擔，每天早上起床后可以先喝一杯溫熱的白開水，根據(jù)自己的喜好，嘗試著向水中加入檸檬片，檸檬的酸性可以促進肝臟生成膽汁，有利于身體的排毒，每天多喝一些檸檬水，有效養(yǎng)肝護肝。
2、經(jīng)常按摩身體的肝臟部位
當你的身體處于平躺的姿勢的時候，你可以嘗試著輕柔地按摩肝臟部位或者是膽囊的部位，多加按摩能夠有助于促進肝臟的排毒，促進肝臟部位的血液循環(huán)，進而促進全身的新陳代謝。經(jīng)常按摩可以很好的養(yǎng)肝護肝，尤其是肝臟功能本身就不好的女性朋友們可以嘗試著多做按摩。
3、遠離煙酒
女性朋友們進食煙酒對肝臟功能非常不利，抽煙和喝酒會使身體肝臟的排毒功能更加減弱，非常不利于肝臟排毒和對于肝臟的保護，有肝損的女性一定要戒煙戒酒。
4、多攝入蛋白質(zhì)修復肝臟
如果你的肝臟受損，那么，你需要多攝入蛋白質(zhì)營養(yǎng)元素。像雞蛋、豆腐、牛奶、魚類、芝麻、雞肉，這些都是高蛋白的食物，它們含有豐富的蛋白質(zhì)，能夠幫助深入修復肝臟細胞，促進肝細胞的再生。因此，女性朋友們?nèi)绻闻K不好，可以多吃高蛋白食物。
5、補充維生素E護肝
維生素E對于預防肝組織的老化起到了非常重要的作用，女性朋友們要想保護好肝臟，就要多補充維生素E，每天都攝入一些維生素E對肝臟是非常大的保護。可以多吃一些像大豆、植物油、堅果、麥芽等物質(zhì)，都富含維生素E。
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