祛痘排毒的粥怎么自制
祛痘排毒的粥怎么自制
臉上長痘痘,一般是體內毒素積累過多造成的哦!那么,祛痘排毒的粥怎么自制呢?下面跟著學習啦小編一起來了解一下吧。
自制祛痘排毒粥的方法
1、雞肉薏米粥
薏米減肥法我們一定不陌生,薏米的利尿作用能令你將體內的多余水分排出,消水腫的同時將毒素廢物一并趕走,而雞胸肉脂肪量很少,補充蛋白質的同時維生素A又能美肌養(yǎng)顏。
2、寒天雞蛋韭菜粥
將零卡路里減肥食品糸寒天(即“瓊脂條”)加入到減肥粥中,膳食纖維滿分,瘦身功效絕對大大提升,同時利用雞蛋和韭菜帶來豐富的蛋白質和礦物質,為身體帶來均衡的營養(yǎng)。
3、蕓豆紅豆粥
紅豆中富含皂苷,能提高體內脂肪分解的效率,而白蕓豆(亦稱白腰豆)的提取物腰豆素能抑制體內對醣質食物的吸收,是碳水化合物的克星哦!
4、鮭魚根菜粥
鮭魚肉的紅瑟澀素成分蝦青素具有很強的抗氧化作用,加上牛蒡、蓮藕等根菜類食物,豐富的膳食纖維重整腸胃,加點新鮮的芹菜又能幫你解毒排毒。
5、蘿卜窩蛋粥
蘿卜中的維生素C分解酶能促進消化,避免食物滯留在腸胃內,而蘿卜頂上的葉其實也有減肥功效呢,富含胡蘿卜素、維生素C、膳食纖維、鈣質等,再加個雞蛋就十分健康營養(yǎng)了!
6、生姜白粥濃湯
生姜能刺激血液循環(huán),加速新陳代謝,改善易胖體質,其減肥功效不容小看!
7、杞子豆奶粥
富含皂苷和異黃酮的豆?jié){,繼承了大豆的強大減肥功效,加上枸杞子的抗氧化作用,養(yǎng)顏美容效果一流,加點鴨兒芹更是能消除壓力,鎮(zhèn)定情緒。
日常有效排毒祛痘的方法
1、冰毛巾敷臉法
冰毛巾敷臉法把洗干凈的毛巾放在冰箱冷凍格里,經過幾小時,敷在洗過的臉上,有收斂鎮(zhèn)靜之效,對極油性肌膚也很有幫助。
2、冰塊敷痘法
冰塊敷痘法洗臉后,將冰塊涂抹在紅腫的患部,有助于消炎鎮(zhèn)靜。
3、冰塊收斂水
冰塊收斂水不論你用溫水還是冷水洗臉,沖洗干凈臉上的洗面皂后,再放一盆加入冰塊的干凈清水,用冰水重復沖洗臉部,收斂鎮(zhèn)靜肌膚也蠻有用的。
4、酸乳酪排便法
酸乳酪排便法養(yǎng)成每天喝鮮乳酪或益力多的習慣,讓益菌在腸內清除垃圾,幫助正常如廁,如果加上綠茶粉,據(jù)說更有效。
5、鮮奶除痘法
鮮奶除痘法每天一大杯鮮奶(不是奶粉泡的),持續(xù)一兩個月,不但減少青春痘產生,連痘疤都會慢慢退掉哦。
6、蘆薈黃瓜消炎法
蘆薈黃瓜消炎法蘆薈和黃瓜都有消炎的功效,菜場買回新鮮的蘆薈,切小片敷在患部,而黃瓜則去皮榨成汁,洗臉后抹在臉上,經過約三十分鐘再沖洗掉,也可以將黃瓜汁加上蜂蜜飲用,也很有效喔。
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