一到夏天就長痘痘有哪些原因
長了青春痘，并不意味著你重返青春，這些不速之客會讓你的顏值在一瞬間被拉低。那么，一到夏天就長痘痘有哪些原因呢?下面跟著學習啦小編一起來了解一下吧。
一到夏天就長痘痘的主要原因
1、睡眠不夠
如果長時間的睡眠不夠是會引起內分泌失調，身體平衡也會由健康的弱酸性變成弱堿性，逐漸降低或丟失體內殺菌的功能，接下來便會十分容易引發(fā)青春痘。
2、不恰當?shù)娘嬍沉晳T
如果一個人經(jīng)常吃得太飽，導致沒有經(jīng)過消化道消化的食物囤積在身體內內，導致消化不良、廢物毒素排泄不順暢，甚至生活中還有食用高糖份飲料、油炸高油脂的食物的習慣，上?；荽瑞畀徔茖＜冶硎荆@些不良習慣均可能引起青春痘的發(fā)生。
3、天氣的變化
專家指出，如果外界氣溫升高，皮下脂肪的分泌量會隨著增加，因此很多冬季是混合性的皮膚在夏季的時候就會轉變?yōu)橛托约∧w，這樣也十分容易會引發(fā)青春痘。
4、不適當?shù)谋ｐB(yǎng)
值得注意的一點是，一些比較油性的保養(yǎng)品是只適合那些干性肌膚的人使用，如果是油性皮膚的人使用了油性的保養(yǎng)品，只會增加毛囊阻塞，使皮膚油脂分泌更加難以正常排泄，從而引發(fā)青春痘。
有效祛除痘痘的方法
祛除青春痘竅門一、早晚面部清潔
臉部清潔對于祛痘作用很大，因為青春痘的發(fā)生往往都是因為油脂分泌過多堵塞毛孔造成的，所以清潔顯得尤為重要。用刺激性小的中性肥皂在溫水(22-23度)中揉搓起泡，用雙手把泡沫捧起來洗臉1分鐘。不要太用力，接著用熱水(38-40度)清洗20秒鐘，用干毛巾擦凈水，涂上有收斂作用的化妝水即可。必須早晚各一次，對早、中、晚期青春痘都有明顯效果。
祛除青春痘竅門二、為肌膚控油補水
皮膚長痘的女生通常肌膚會有出油情況或者皮膚缺水，從而導致肌膚水油不平衡，肌膚會處于一種亞健康狀態(tài)，從而會使痘痘橫生，所以想要快速祛痘的人，一定要做好控油補水工作，使肌膚水油平衡，痘痘自然很快就走了。
祛除青春痘竅門三、護膚品莫濫用
市面上的祛痘產(chǎn)品琳瑯滿目，國內國外產(chǎn)品讓人挑花了眼。如何從眾多產(chǎn)品中挑到一款適合自己的祛痘產(chǎn)品呢?要慎重再慎重!應選擇具有消炎效果的天然成分的祛痘產(chǎn)品或者選擇國際品牌的產(chǎn)品，從而達到快速祛除青春痘、粉刺、痤瘡的目的，不能因為想快速祛痘而選擇含有激素的祛痘產(chǎn)品。
祛除青春痘竅門四、舒緩壓力
壓力會導致內分泌失調，引發(fā)痘痘上身。平時可使用可放松心情的精油，滴入洗澡水或者作為熏香;深呼吸，選擇一個最舒適的姿勢(比如加個墊子靠墻站好，或穩(wěn)穩(wěn)著地坐在直背椅子里);然后在心里打拍子，吸氣用4拍、屏氣用7拍、呼氣用8拍。同時，記得不要吃高壓力的食物，有刺激性的食物都是高壓力食物，食用這些食物，有時會刺激身體所有的功能處于警戒狀態(tài)，刺激痘痘的生長。
日常去除痘痘的注意事項
1、別情不自禁用手摸臉;這往往造成細菌在臉上肌膚滋生，從而產(chǎn)生青春痘。頭發(fā)的不潔有時也容易刺激臉部肌膚，長出惱人的痘痘。
2、被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等要時常保持清;陽光的曝曬是最好的消毒，紫外線具有殺死細菌的效果。
3、喜歡吃甜食而不能自制是造成長青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的點心最容易造成青春痘;另外，花生等果仁類也應盡量少吃，愛美的少男少女們最好對這些食物敬而遠之。
4、適度運動可促進新陳代謝，對身體及肌膚都有良好效果，每天3分鐘的體操，是保持美麗肌膚的絕對秘訣。
5、快餐、零食等垃圾食品，容易造成便秘;愛吃宵夜不僅對胃不好，而且會造成便秘，會引來痘痘。
6、多吃一些天然不含人工添加物的食品，植物纖維的蔬菜水果以及酸奶;多吃蔬菜，因為吃紅蘿卜、菠菜、青椒、椰菜花等可以增強對細菌的抵抗力，當然均衡的飲食也很重要。
7、精神上的壓力會造成皮脂分泌旺盛，也是青春痘的成因，心情愉快會讓痘痘遠離。
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