夏天臉上長痘的原因有哪些

　　總是聽到不少美女在抱怨，因?yàn)殚L了滿臉的痘痘，特別是夏天痘痘很容易就出現(xiàn)。那么，夏天臉上長痘的原因有哪些呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。

　　夏天臉上長痘的原因

　　第一、內(nèi)分泌失調(diào)。如果你的狀況是每天都有進(jìn)行深層并且是到位的清潔工作，并且自己的并非是油性的肌膚，但是臉上卻出現(xiàn)小小的痘痘，并且在生理期舒適特別的明顯，這主要是因?yàn)閮?nèi)分泌失調(diào)造成痘痘爆發(fā)的原因，主要是因?yàn)樯罨蛘吖ぷ鲏毫^大，或者加上不規(guī)律的飲食和生活習(xí)慣，在月經(jīng)期間激素水平發(fā)生的紊亂，導(dǎo)致分泌腺的旺盛，導(dǎo)致臉部的毛孔出現(xiàn)堵塞的情況，因此爆發(fā)了青春痘。

　　第二、遺傳性油性皮膚?；颊咧饕且?yàn)樘焐缘倪z傳性的油性肌膚，出油量是非常的大，并且用肉眼觀察可以發(fā)現(xiàn)毛孔是比較粗大的情況，角質(zhì)層也是比較明顯的厚一些，在冬天的時(shí)候，油性的肌膚是可以保持很好的狀態(tài)，不會(huì)出現(xiàn)干燥脫皮的情況，但是到了夏天，天氣比較炎熱的時(shí)候，臉上就會(huì)特別的油膩，特別是在T字部位是非常的明顯，因?yàn)橛椭^多買導(dǎo)致堵塞毛孔，因此產(chǎn)生了痘痘的情況。

　　第三、螨蟲感染。其實(shí)這個(gè)是非常常見導(dǎo)致長出青春痘的原因，因?yàn)楫?dāng)螨蟲感染到患者的臉上的時(shí)候，女性的臉上就會(huì)出現(xiàn)出汗、晚上的時(shí)候鼻子會(huì)比較痕癢、臉上也會(huì)出現(xiàn)瘙癢的感覺，這種情況持續(xù)一段時(shí)間以后就會(huì)導(dǎo)致痘痘的滋生，并且個(gè)人如果不注重衛(wèi)生，會(huì)導(dǎo)致螨蟲更加嚴(yán)重的爆發(fā)，因?yàn)橐?jīng)常的清洗枕頭，床單等等貼身的物品，螨蟲感染會(huì)導(dǎo)致毛孔變得越來越粗大，并且如果這個(gè)時(shí)候沒有得到有效的治療，就會(huì)出現(xiàn)皮膚的炎癥，因此產(chǎn)生了青春痘。

　　夏天有效去除痘痘的方法

　　1、正確洗臉

　　洗臉時(shí)水溫不要太高，也可以冷水洗臉。最好可以先用溫水洗臉，然后用冷水再洗一次。但是，請(qǐng)注意油性皮膚的人就不宜用冷水洗臉了。

　　2、富含維生素A和B的食物有助于祛痘

　　維生素A有益于上皮細(xì)胞的增生，能防止毛囊角化，消除粉刺，調(diào)節(jié)皮膚汗腺功能，減少酸性代謝物對(duì)表皮的侵蝕，如金針菜、胡蘿卜、西藍(lán)花、小白菜、茴香菜、薺菜、菠菜、動(dòng)物肝臟等。維生素B2能促進(jìn)細(xì)胞內(nèi)的生物氧化，參與糖、蛋白質(zhì)和脂肪的代謝，如動(dòng)物內(nèi)臟、瘦肉、乳類、蛋類及綠葉蔬菜。

　　3、不吃辛辣油膩食物

　　最近又是吃小龍蝦的季節(jié)了，各種香辣、麻辣小龍蝦，燒烤誘惑力實(shí)在太大了，雖然美味，但是都是辛辣，油膩的食物，對(duì)健康造成一定的影響，尤其是上火長痘痘期間不能吃。海鮮類的食品在祛痘階段是一定要禁止食用的，否則會(huì)擴(kuò)大痘痘的患處，使得疼痛感加深;而且長痘吃海鮮，痘痘的表面會(huì)變成紅色，很影響個(gè)人的形象。

　　4、隨時(shí)補(bǔ)充水分

　　多喝水能夠保持皮膚的彈性，減少干燥，不給痘痘留機(jī)會(huì)。常喝溫水可以解決許多問題，包括冷卻體內(nèi)燥熱，促進(jìn)表皮循環(huán)，還能沖刷口腔中的細(xì)菌菌落，抑制生長，比較不會(huì)口臭。即使常待在冷氣房的人，水分蒸發(fā)較少，一天也要喝1300㏄左右，流汗時(shí)更要多喝。上火時(shí)也適合喝檸檬水，多吃柑橘類等酸味的水果。

　　5、減少電腦輻射

　　電腦輻射的危害是巨大的。額頭長痘的原因，皮膚的新陳代謝功能弱，油脂分泌旺盛，長期面對(duì)電腦，皮膚也沒有呼吸新鮮空氣的時(shí)候，慢慢的就會(huì)形成痘痘，通常由于額頭跟頭發(fā)接觸的比較多，所以說痘痘第一時(shí)間就長在額頭上。

　　6、保證睡眠質(zhì)量

　　睡眠就像電腦關(guān)機(jī)休息，睡不好會(huì)造成身體過度使用，容易上火。所以不僅睡眠時(shí)間要保證，保證其質(zhì)量是關(guān)鍵。有規(guī)律地暗示按時(shí)睡覺，按時(shí)起床。睡前不要進(jìn)食，睡覺時(shí)要熄燈，養(yǎng)成正確的睡覺姿勢(shì)，還有就是每天堅(jiān)持鍛煉減少壓力。

　　7、保持好心情

　　很多女性有時(shí)會(huì)變得煩躁、憂慮，這些都是痘痘生長的有利因素，所以，一定要努力保持一個(gè)樂觀的心情，讓心緒平靜下來，好的情緒能讓自己的身心健康，痘痘也會(huì)遠(yuǎn)離你。同時(shí)也要學(xué)會(huì)適當(dāng)?shù)慕o自己減壓。
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