吃什么可以去除黃褐斑
吃什么可以去除黃褐斑
在天然食品中,具有保養(yǎng)皮膚和消除斑功效的食物有許多種。那么,吃什么可以去除黃褐斑呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。
可以去除黃褐斑的食物
1、桑葉
到藥房購買冬天的老桑葉,煎湯吃,一天2次,長(zhǎng)期服用,其改善臉色、去除黃褐斑、消除面部斑點(diǎn)的效果非常顯著,就像“蠶寶寶蛻皮”。
2、土豆片
將土豆切成很薄的片貼在臉上。二十分鐘后揭掉洗干凈,長(zhǎng)期堅(jiān)持使用可以淡化雀斑、黃褐斑、色斑,不僅效果好,而且又實(shí)惠,又安全,又有效。
3、獼猴桃
獼猴桃被喻為“水果金礦”。含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質(zhì)。獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚內(nèi)多巴醌的氧化作用,使皮膚中深色氧化型色素轉(zhuǎn)化為還原型淺色素,干擾黑色素的形成,預(yù)防色素沉淀,保持皮膚白皙。
4、西紅柿
西紅柿具有保養(yǎng)皮膚、消除雀斑的功效。它豐富的西紅柿紅素、維生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有實(shí)驗(yàn)證明,常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成。
5、檸檬
檸檬也是抗斑美容水果。檸檬中所含的枸櫞酸能有效防止皮膚色素沉著。使用檸檬制成的沐浴劑洗澡能使皮膚滋潤(rùn)光滑。
6、各類新鮮蔬菜
各類新鮮蔬菜含有豐富維生素C,具有消褪色素作用。其代表有:西紅柿、土豆、卷心菜、花菜;瓜菜中的冬瓜、絲瓜,準(zhǔn)媽媽也要多多享用,它們也具有非同一般的美白功效。
7、黃豆
大豆中所富含的維生素E能夠破壞自由基的化學(xué)活性,不僅能抑制皮膚衰老,更能防止色素沉著于皮膚。
8、牛奶
牛奶有改善皮膚細(xì)胞活性,延緩皮膚衰老,增強(qiáng)皮膚張力,刺激皮膚新陳代謝、保持皮膚潤(rùn)澤細(xì)嫩的作用。
可以去除黃褐斑的食療方法
1、美膚汁
材料:雪梨100克,甘蔗200克,葡萄300克,蜂蜜100克。
做法:1、將雪梨、甘蔗、葡萄洗凈攪汁去渣,與蜂蜜混合裝瓶備用。
2、早晚各吃10毫升,用開水沖兌攪拌均勻之后服用。
2、桃仁牛奶芝麻糊
準(zhǔn)備材料:核桃仁30克,牛乳300克,豆?jié){200克,黑芝麻20克。
用法:先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎,與牛乳、豆?jié){調(diào)勻,放入鍋中煮沸,再加白糖適量,逐日早晚各吃1小碗。
功效:潤(rùn)膚悅顏。適用于皮膚黃褐斑及皺紋皮膚。
3、豬腎薏苡仁粥
準(zhǔn)備材料:豬腎1對(duì),去筋膜、臊腺,與去皮切碎的山藥100克,粳米200克,薏苡仁50克加水適量。
用法:用小火煮成粥,加調(diào)料調(diào)味分頓吃。
功效:補(bǔ)腎益膚。適用于色斑、黑斑皮膚。
4、三仁美容粥
材料:桃仁、甜杏仁、白果仁各10克,雞蛋1個(gè),冰糖10克,粳米50克。
做法:
1、將桃仁等3味研成細(xì)末;粳米淘洗干凈,放入砂鍋內(nèi),
2、加桃仁等3味中饕細(xì)末和適量水,旺火煮沸,打入雞蛋,改用文火煨粥。
3、粥成時(shí)加入白糖調(diào)勻。每日1劑,早餐食用。
用法:20劑為1個(gè)療程,間隔5日后可接著進(jìn)行下一個(gè)療程。
功效:此粥具有活血化瘀,潤(rùn)腸通便,護(hù)膚美膚功效。常服此粥能減少色素斑,延緩皮膚衰老也可預(yù)防黃褐斑。
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