幫助肝臟排毒的食物有什么

時間：2017-03-22 10:23:32 梁珊924由分享

　　肝臟是重要的解毒器官，因此，女性要排毒的話，可以多吃利于肝臟排毒的食物。那么，幫助肝臟排毒的食物有什么呢?下面跟著學習啦小編一起來了解一下吧。下面跟著學習啦小編一起來了解一下吧。

　　幫助肝臟排毒的食物

　　1、胡蘿卜

　　胡蘿卜是有效的排汞食物。含有的大量果膠可以與汞結合，有效降低血液中汞離子的濃度，加速其排出。每天進食一些胡蘿卜，還可以刺激胃腸的血液循環(huán)，改善消化系統(tǒng)，抵抗導致疾病、老化的自由基。

　　2、大蒜

　　大蒜中的特殊成分可以降低體內(nèi)鉛的濃度。

　　3、無花果

　　無花果含有機酸和多種酶，可保肝解毒，清熱潤腸、助消化，特別是對SO2、SO3等有毒物質(zhì)有一定抵御作用。

　　4、漿果

　　藍莓、草莓等漿果富含植物化學物質(zhì)如花青素、多酚等，具有強效抗氧化作用，能幫助肝臟保護人體細胞免受自由基和氧化應激反應的攻擊。

　　5、綠豆

　　綠豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有機磷農(nóng)藥毒、鉛毒、丹石毒、鼠藥毒等。中醫(yī)認為綠豆可解百毒，能幫助體內(nèi)毒物的排泄，促進機體的正常代謝。不過煮的時間不宜過長，以免有機酸、維持生活素受到破壞而降低作用。

　　6、甜菜

　　甜菜能有效滋補肝臟，幫助幫助排出毒素，甜菜中的甜菜堿，對降低血壓、預防慢性肝炎、肝硬化等肝臟問題都有顯著的好處。

　　7、蘆筍

　　蘆筍所含的天門冬素有利尿作用，能排除體內(nèi)多余的水分，有利排毒。蘆筍中水溶性維生素較豐富，但過度烹煮容易使這些維生素流失，而且還影響蘆筍特有的爽脆口感，適宜的烹飪方法是焯水后清炒或涼拌。

　　8、黃瓜

　　黃瓜味甘性涼，有清熱、解渴、利水、消腫的功效。黃瓜的利尿作用能清潔尿道，有助于腎臟排出泌尿系統(tǒng)的毒素，含有的葫蘆素、黃瓜酸等還能幫助肺、胃、肝排毒，黃瓜中的纖維素對促進人體腸道內(nèi)腐敗物質(zhì)的排除。

　　1、肝臟排毒的時間是晚上11點到凌晨3點。

　　2、肝解毒時由于血液在流動的關系，它不是把血液關起門來做這個工作的，而是

　　3、肝臟結構邊流動邊解毒，解毒的同時身體的其他部位正常運轉中還會繼續(xù)產(chǎn)生代謝產(chǎn)物。

　　4、血液里一直都會存在一些毒素，永遠都解不完，只能保持我們身體的正常運轉，但不能熬夜，酗酒。

　　5、否則不僅僅是肝臟解毒功能受損，別的臟器細胞也會加快老化，使體內(nèi)毒素在血液中含量大大增加，這種大分子毒性物質(zhì)會使血液粘稠，血流緩慢，最后停滯在人體的毛細血管中，成為“死血”。

　　6、大家可能不知道毛細血管有多細，如果用顯微鏡看的話，可以看得見一個很小的血液細胞僅僅能剛好通過。

　　7、如果堵塞一條也沒關系，但如果堵塞多了，像堵車一樣，時間久了，越堵越多，相互影響，交通就會癱瘓。
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