肝臟是重要的解毒器官，因此，女性要排毒的話，可以多吃利于肝臟排毒的食物。那么，幫助肝臟排毒的食物有什么呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解一下吧。下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解一下吧。

　　幫助肝臟排毒的食物

　　1、胡蘿卜

　　胡蘿卜是有效的排汞食物。含有的大量果膠可以與汞結(jié)合，有效降低血液中汞離子的濃度，加速其排出。每天進(jìn)食一些胡蘿卜，還可以刺激胃腸的血液循環(huán)，改善消化系統(tǒng)，抵抗導(dǎo)致疾病、老化的自由基。

　　2、大蒜

　　大蒜中的特殊成分可以降低體內(nèi)鉛的濃度。

　　3、無(wú)花果

　　無(wú)花果含有機(jī)酸和多種酶，可保肝解毒，清熱潤(rùn)腸、助消化，特別是對(duì)SO2、SO3等有毒物質(zhì)有一定抵御作用。

　　4、漿果

　　藍(lán)莓、草莓等漿果富含植物化學(xué)物質(zhì)如花青素、多酚等，具有強(qiáng)效抗氧化作用，能幫助肝臟保護(hù)人體細(xì)胞免受自由基和氧化應(yīng)激反應(yīng)的攻擊。

　　5、綠豆

　　綠豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有機(jī)磷農(nóng)藥毒、鉛毒、丹石毒、鼠藥毒等。中醫(yī)認(rèn)為綠豆可解百毒，能幫助體內(nèi)毒物的排泄，促進(jìn)機(jī)體的正常代謝。不過(guò)煮的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，以免有機(jī)酸、維持生活素受到破壞而降低作用。

　　6、甜菜

　　甜菜能有效滋補(bǔ)肝臟，幫助幫助排出毒素，甜菜中的甜菜堿，對(duì)降低血壓、預(yù)防慢性肝炎、肝硬化等肝臟問(wèn)題都有顯著的好處。

　　7、蘆筍

　　蘆筍所含的天門(mén)冬素有利尿作用，能排除體內(nèi)多余的水分，有利排毒。蘆筍中水溶性維生素較豐富，但過(guò)度烹煮容易使這些維生素流失，而且還影響蘆筍特有的爽脆口感，適宜的烹飪方法是焯水后清炒或涼拌。

　　8、黃瓜

　　黃瓜味甘性涼，有清熱、解渴、利水、消腫的功效。黃瓜的利尿作用能清潔尿道，有助于腎臟排出泌尿系統(tǒng)的毒素，含有的葫蘆素、黃瓜酸等還能幫助肺、胃、肝排毒，黃瓜中的纖維素對(duì)促進(jìn)人體腸道內(nèi)腐敗物質(zhì)的排除。

　　肝臟排毒的時(shí)間

　　1、肝臟排毒的時(shí)間是晚上11點(diǎn)到凌晨3點(diǎn)。

　　2、肝解毒時(shí)由于血液在流動(dòng)的關(guān)系，它不是把血液關(guān)起門(mén)來(lái)做這個(gè)工作的，而是

　　3、肝臟結(jié)構(gòu)邊流動(dòng)邊解毒，解毒的同時(shí)身體的其他部位正常運(yùn)轉(zhuǎn)中還會(huì)繼續(xù)產(chǎn)生代謝產(chǎn)物。

　　4、血液里一直都會(huì)存在一些毒素，永遠(yuǎn)都解不完，只能保持我們身體的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，但不能熬夜，酗酒。

　　5、否則不僅僅是肝臟解毒功能受損，別的臟器細(xì)胞也會(huì)加快老化，使體內(nèi)毒素在血液中含量大大增加，這種大分子毒性物質(zhì)會(huì)使血液粘稠，血流緩慢，最后停滯在人體的毛細(xì)血管中，成為“死血”。

　　6、大家可能不知道毛細(xì)血管有多細(xì)，如果用顯微鏡看的話，可以看得見(jiàn)一個(gè)很小的血液細(xì)胞僅僅能剛好通過(guò)。

　　7、如果堵塞一條也沒(méi)關(guān)系，但如果堵塞多了，像堵車(chē)一樣，時(shí)間久了，越堵越多，相互影響，交通就會(huì)癱瘓。
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