喝什么東西可以有效排毒
時(shí)光總是無情的，會(huì)讓女性朋友的容顏不如過去，所以很多女性朋友也越來越注重保養(yǎng)，但是社會(huì)給女性的壓力也很大，平時(shí)沒有太多的時(shí)間去做美容，所以想通過喝一些茶來達(dá)到美容養(yǎng)顏排毒的目的。下面學(xué)習(xí)啦小編和大家一起學(xué)習(xí)排毒的食療方。
排毒的食療方
第1種：薄荷泡水
主要功能：薄荷清涼潤(rùn)肺，具有提神解郁、消炎止癢等作用。
/ 解乏解渴 /
薄荷水尤其適合運(yùn)動(dòng)后飲用，小小一杯就可以快速解渴，而且能夠幫助排出體內(nèi)的廢物毒素。
/ 面部痘痘 /
薄荷特有的多種茶萘酚酸，可以改善面部痘痘。另外平時(shí)經(jīng)常喝點(diǎn)薄荷，對(duì)肌膚恢復(fù)會(huì)有更好的幫助。
/ 預(yù)防口臭 /
薄荷葉，有健胃助消化、促進(jìn)新陳代謝、增強(qiáng)體力、抗衰延壽、清熱解乏等功效，還可以預(yù)防口臭，尤其對(duì)脾胃不和引起的口臭效果奇佳。
第2種：菊花泡水
主要功能：菊花具有清肝明目、保護(hù)視力、解毒消炎等作用。
/ 預(yù)防感冒，咽喉腫痛 /
菊花、金銀花、茉莉花一起泡著喝，可清熱解毒，可防治風(fēng)熱感冒、咽喉腫痛、癰瘡等。常喝更可降火，有寧神靜思的效用。
/ 恢復(fù)視力 /
平常泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的癥狀消退。如果每天喝三到四杯的菊花茶，對(duì)恢復(fù)視力也有幫助。經(jīng)常玩手機(jī)的朋友一定試試。
/ 抵抗輻射 /
日常生活中，多喝菊花茶有助于防止輻射。經(jīng)常對(duì)著電腦的上班族，應(yīng)該多喝菊花茶，這樣能夠抵抗電腦的輻射。
第3種：金銀花泡水
主要功能：金銀花具有疏風(fēng)止癢，殺菌利尿等作用。
/ 風(fēng)熱感冒 /
對(duì)外感風(fēng)熱或溫病初起，身熱頭痛、心煩少寐、神昏舌絳、咽干口燥等有一定作用。
/ 皮膚瘙癢 /
喝金銀花可以消除皮膚瘙癢。對(duì)于身上有皮炎濕疹癬的朋友，平時(shí)多喝金銀花。
/ 治拉肚子 /
金銀花對(duì)多種致病菌，如金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌、大腸桿菌等均有一定抑制作用，治拉肚子。
第4種：蒲公英泡水
主要功能：具有豐富的胡蘿卜素和維生素C，對(duì)美容、消除炎癥都有不錯(cuò)的作用。
/ 祛斑淡斑 /
蒲公英中含有微量元素，能改善面部色斑。平時(shí)多喝點(diǎn)蒲公英，會(huì)更有利于斑點(diǎn)的消散。
/ 治乳腺炎 /
蒲公英有消腫散結(jié)及催乳作用，對(duì)乳腺炎十分有效，內(nèi)服+外敷效果更好。
女人排毒方法有哪些
1、喝一杯綠茶
在平時(shí)，上班或在家里的時(shí)候，可以給自己來一杯綠茶，還可以在綠茶中加入檸檬片，可以有利于改善酸性體質(zhì)，進(jìn)而排出體內(nèi)毒素。
2、每天有一餐用水果代替正餐
在一個(gè)月內(nèi)，每天一餐以水果代替正餐，那么，月底時(shí)小腹就會(huì)變得平坦。這是因?yàn)樗睦w維素含量比較高，而水果中還含有一些果膠，可以讓大便變軟，有助于排便。
3、減少食物分量
單一的節(jié)食很容易造成新陳代謝放緩，所以，暴食后可以適當(dāng)減少食物分量，這樣可以對(duì)腸胃恢復(fù)正常值有幫助，但是，同時(shí)配合少許運(yùn)動(dòng)，進(jìn)而避免新陳代謝速度放緩。
4、多吃蔬果
多吃新鮮的蔬果可以排毒，深色的綠葉蔬果，芹菜、菠菜、甜菜以及石榴打成汁都是完美的排毒食物。還可以試試用全麥餅將這些蔬果卷成蔬菜卷，用作午餐，也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。
5、空腹喝蜂蜜
蜂蜜含有多種人體所需的氨基酸和維生素，常吃蜂蜜可以排出毒素，還有利于防治心血管疾病和神經(jīng)衰弱等癥。蜂蜜可吸取體內(nèi)水分留在腸腔里，可以清腸排毒。因?yàn)榭崭惯M(jìn)食腸道蠕動(dòng)是最快的，因此，空腹喝蜂蜜會(huì)更好。
6、多吃黑木耳
黑木耳含有的植物膠質(zhì)有較強(qiáng)的吸附力，有利于吸附殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的雜質(zhì)，進(jìn)而清潔血液。黑木耳是很好的清腸排毒食物，而且經(jīng)過風(fēng)干的食品遇水后膨脹，可以給腸道帶來更多水分。
最排毒養(yǎng)顏的茶
1、白玫瑰茶
白蘞6克，玫瑰花3朵，紅棗5顆?；旌虾笥梅兴疀_泡15分鐘即可?？山舛旧?，美化肌膚，適用于面部有黑斑，雀斑，痤瘡，疙瘩的。
2、金銀玫瑰茶
金銀花1克，玫瑰花3朵，麥門冬2克，山楂2克。混合后用沸水沖泡15分鐘即可?？衫須饨庥簦剃幥鍩?。適用于肝郁虛火上升，臉色枯黃，皮膚干燥者。
3、菊花茶
泡飲菊花茶時(shí)，最好用透明的玻璃杯，每次放上四、五粒，再用沸水沖泡2-3分鐘即可。待水七八成熱時(shí)，可看到茶水漸漸釀成微黃色。每次喝時(shí)，不要一次喝完，要留下三分之一杯的茶水，再加上新茶水，泡上片刻，而后再喝。
飲菊花茶時(shí)可在茶杯中放入幾顆冰糖，這樣喝起來味更甘。菊花茶其實(shí)不加其它茶葉，只將干燥后的菊花泡水或煮來喝就可以?？扇ザ究馆椛?，對(duì)體內(nèi)積存的有害化學(xué)或放射性物質(zhì)，有排除的功效。
4、普洱茶
把普洱茶葉放入杯中，可以加入一些甘菊花進(jìn)去，然后同滾燙的開水沖泡，如果不愛喝濃茶，可以把第一倒茶水倒掉，喝第二次的茶水。能夠幫助消化，減少油脂，幫助消除皮膚的浮腫現(xiàn)象。
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