喝什么可減肥排毒
時(shí)光總是無情的，會(huì)讓女性朋友的容顏不如過去，所以很多女性朋友也越來越注重保養(yǎng)，但是社會(huì)給女性的壓力也很大，平時(shí)沒有太多的時(shí)間去做美容，所以想通過喝一些茶來達(dá)到美容養(yǎng)顏排毒的目的。下面學(xué)習(xí)啦小編和大家一起學(xué)習(xí)減肥排毒的食療方。
減肥排毒的食療方
1.西瓜檸檬飲
主料：西瓜(500克)
調(diào)料：檸檬1/4)、冰塊、薄荷
制作步驟：
1、西瓜去皮，取瓤。檸檬洗凈切塊備用。
2、將西瓜、檸檬倒入果汁機(jī)中。
3、混合攪打出汁。
4、濾掉果渣，倒入杯中再放入少許碎冰塊，點(diǎn)綴檸檬即可享用。
2.清熱解暑紫蘇汁
主料：紫蘇葉、清水
調(diào)料：檸檬汁一大匙、糖或者蜂蜜若干
制作步驟：
1、紫蘇將葉子摘下,洗干凈
2、放入鍋內(nèi)加水,水的使用量沒過紫蘇葉即可。加熱至沸騰，可以看到紫蘇上的紫色幾乎全部煮到水中,而葉子竟然變成綠色的,簡直如同染過的葉子一樣呵呵。
3、將葉子撈出,剩下的紫色汁水過濾掉渣子后再回到鍋內(nèi),加一大匙檸檬汁，汁水的顏色馬上變成漂亮的絳紅色。檸檬汁的作用其實(shí)就是讓顏色變漂亮的,如果沒有,可以用白醋代替。
4、再加糖或者蜂蜜,小火將紫蘇汁水煮稠后,即可晾涼裝入干凈的容器內(nèi)冰箱保存。
5、喝的時(shí)候，加上冰塊,喜歡酸點(diǎn)的再加點(diǎn)檸檬汁，喜歡甜的可以再加點(diǎn)糖,總之味道自己來調(diào)節(jié)就可以.清涼可口,散熱解暑，還有紫蘇特有的香氣哦。
3.火龍果皮汁
主料：火龍果一個(gè)、純凈水250ml、煉乳10克
制作步驟：
1、火龍果洗凈，切掉外皮上的棱角，用刮皮刀削掉外皮，薄薄的一層
2、去掉果肉只留皮
3、把皮切成碎丁
4、果皮碎丁收在攪拌杯中，放入250克礦泉水或純凈水，
5、放入一湯匙煉乳，約10克
6、用手持?jǐn)嚢璋舸蛩?，打一?huì)停一會(huì)，多打幾次，打完之后非常細(xì)膩
7、倒入杯中就可以開喝，沒有煉乳可以換成蜂蜜、白糖等。
4.冰糖鮮果飲
主料：純凈水1000g、冰糖80g、紅茶2包4g、檸檬半個(gè)、蘋果1個(gè)、梨1
個(gè)、橙1個(gè)、菠蘿半個(gè)
制作步驟：
1、洗干凈各類水果，擦拭干凈水
2、檸檬切片，剩余水果切丁
3、大火燒開水，下入冰糖、蘋果、菠蘿、梨
4、再次煮沸，下入檸檬片、橙丁
5、放入紅茶包，加蓋晾至2小時(shí)，即可飲用
5.冬瓜茶
用料：冬瓜約3斤、紅糖1斤、冰糖約100克
制作步驟：
1、準(zhǔn)備所需材料：冬瓜一大塊約3斤，紅糖1斤，冰糖一塊約100克
2、冬瓜洗凈，連皮連籽一起切成丁。
3、加入紅糖拌均勻后腌制半小時(shí)以上冬瓜會(huì)腌出水分的，不要另外加水。
4、加入冰糖，一起煮，大火煮開后改小火慢慢熬煮。
5、熬約2個(gè)小時(shí)，水分變得較少即可熄火。
6、冷去后過篩，用力按壓干凈冬瓜渣里的水分。
小竅門：冬瓜不要去皮去籽哦，皮和籽都很營養(yǎng)的。用紅糖腌冬瓜就會(huì)出水的，不需要另外加水。
女性喝什么茶排毒養(yǎng)顏
1、菊花茶
由白菊花和上等烏龍茶焙制而成的菊花茶，是每天接觸電子污染的辦公一族應(yīng)必備的一種茶。因?yàn)椴柚械陌拙站哂腥ザ镜淖饔茫瑢?duì)體內(nèi)積存的有害化學(xué)或放射性物質(zhì)，都有低抗、排除的功效。
菊花10朵，金蓮花5朵，決明子5克，枸杞子3克，沸水沖泡3~5分鐘。經(jīng)常覺得眼睛干澀的電腦族，菊花是首選。菊花清熱解毒，養(yǎng)肝明目，能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對(duì)肝火旺、用眼過度導(dǎo)致的雙眼干澀有較好療效。
2、玫瑰花茶
玫瑰花中含大量的維生素A、B、C、E、K，還含有單寧酸，這些對(duì)于內(nèi)分泌失調(diào)、消除疲勞以及傷口的愈合都有一定的幫助。另外，玫瑰花還可以調(diào)氣血，促進(jìn)血液循環(huán)，有調(diào)經(jīng)的作用，同時(shí)，還具有利尿、緩和腸胃神經(jīng)，另外，玫瑰花也有助于祛斑嫩膚，能起到防皺紋、防凍傷、美容養(yǎng)顏的功效。
玫瑰花8朵，玫瑰茄2朵，絞股藍(lán)2克，綠茶2克，90℃水沖泡3~5分鐘即可飲用。長期飲用有利于身體排毒，對(duì)去脂減肥有一定效果，還能抗輻射。
3、百合花茶
百合花茶的首要特點(diǎn)就是含維生素對(duì)比多，多種維生素對(duì)比齊全，包孕一些礦物質(zhì)，從中醫(yī)來講，它的藥性是偏涼的，有止咳化痰的作用，藥性也對(duì)比平緩，所以說夏天喝百合花茶有解暑潤燥的功能效果。百合花還可以去火安神，清肺排毒，美容又養(yǎng)顏。
推薦一個(gè)沖泡方法，即在沖泡百合花茶時(shí)首先要留神用量，花草茶的口味普通比一般的茶葉要苦一些，所以只須要2~3克就可以了。最好是用沸水，在杯中先注入少量的水，這樣做有兩個(gè)目的，一是可以把單調(diào)的花朵調(diào)理一下，讓花草的滋味更輕易溶于水中，另外可以起到蕩滌花朵的作用，這樣泡出來的滋味會(huì)更好一些。泡上10分鐘就可以飲用了。
早上排毒養(yǎng)顏的重要性
早上的9點(diǎn)左右是人體內(nèi)各個(gè)排毒器官最為活躍的階段，此時(shí)進(jìn)行一系列的排毒方法能有效的促進(jìn)體內(nèi)毒素的排出，從而很好的維護(hù)身體健康。
然而排毒的目的不僅僅只是進(jìn)行養(yǎng)顏延衰，更重要的還是保證身體的健康。所以希望大家能利用好早上這個(gè)重要的排毒時(shí)段，并且在日常生活中要輔助飲食進(jìn)行調(diào)理，這樣才能更有效的清除體內(nèi)的頑毒。
溫泉泡一泡，排毒更迅速
如果近一階段不得不經(jīng)常加班熬夜，就要想法保持肌膚循環(huán)通暢、加快排毒。最值得推薦的方法是，去美容院嘗試溫泉、藥石浴之類的全身排毒法。通過濕蒸出汗，將體內(nèi)毒素排出。身體浸泡在熱泉中完全放松，然后趁著毛孔開張對(duì)面部皮膚進(jìn)行排毒按摩。很多促進(jìn)血液循環(huán)的成分像植物精油、積雪草、B族維生素等成分，都被加入按摩霜等產(chǎn)品中，幫助喚回肌膚光澤。
猜你感興趣：
3.喝什么減肥排毒