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喝什么可排毒清腸胃

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  夏季養(yǎng)生水果茶,排毒養(yǎng)顏喝出健康身體?,F(xiàn)在就跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來看一看排毒清腸胃的食療方,資料僅供參考。

  排毒清腸胃的食療方

  1、芹菜哈密瓜汁

  原料:大芹菜2顆,哈密瓜半個。

  做法:哈密瓜去皮,去籽切丁,大芹菜洗凈切段,將哈密瓜丁、芹菜放入果蔬榨汁機中,酌加冷水,攪打后加蜂蜜調(diào)勻即可飲用。

  功效:哈密瓜含有維生素,幫助消化、利尿,排除體內(nèi)廢物與毒素,潤澤皮膚,淡化斑點,二者配成汁加強了利尿排毒,瘦身養(yǎng)顏。

  2、胡蘿卜西蘭花辣椒汁

  原料:大胡蘿卜2根,大西蘭花1個,紅辣椒1個。

  做法:將所有蔬菜洗凈,去掉辣椒的蒂和籽,將所有蔬菜切成合適大小的塊或片,榨汁,攪拌均勻后即可飲用。

  功效:甘甜醇美,胡蘿卜和辣椒的甜味剛好可以中和西蘭花的苦味,使其味道非常好。這道蔬菜汁具有很好的排毒減肥效果,能促進身體的健康,另外,還能保持皮膚美白,并起到明目的作用。

  3、果菜香瓜汁

  原料:胡蘿卜半根,香瓜半個,檸檬六分之一,蜂蜜30毫升,冷開水120毫升,冰塊70克。

  做法:將香瓜、胡蘿卜、檸檬洗凈切成小塊,連同其他原料放入果汁機中攪拌均勻即可飲用。

  功效:生津開胃,潤腸通便,降脂瘦身。這個蔬菜汁香甜可口,色澤醇厚,高血脂,可以治便秘,通便排毒,起瘦身效果。

  4、蘿卜金橘菠蘿汁

  原料:白蘿卜200克,金橘5個,菠蘿300克。

  做法:將金橘洗凈留皮切半,將菠蘿、白蘿卜洗凈去皮切片后,連同金橘用分離式榨汁機榨出原汁即可飲用。

  功效:金橘含有豐富的苷類,具有理氣消食、化痰止咳。健脾解酒功效,三者結(jié)合,有助于健脾消食,理氣通便,加強了瘦身養(yǎng)顏的功效。

  美容養(yǎng)顏又排毒的茶

  一、三花保健茶

  材料:薰衣草5g,菩提子花5g,洋甘菊2g,冰糖30g。

  泡法:

  1、將薰衣草、菩提子、洋甘菊放入水中煮沸。

  2、加水煮2分鐘左右,過濾后放冰糖即可飲用。

  功效:薰衣草能夠緩解壓力、治療失眠;菩提子花富含維生素C、鎮(zhèn)定安神、避免皺紋與黑斑產(chǎn)生;洋甘菊可增強皮膚抗過敏能力,并能夠消脂塑身。

  二、山楂茶

  材料:山楂2錢,決明子3錢,陳皮1錢,杭菊1錢,荷葉1錢。

  泡法:

  1、將所有材料放進濾袋,將濾袋放入保溫瓶里。

  2、然后加入600毫升的沸水,加蓋10~15分鐘即可飲用。

  功效:山楂茶對于喜歡以肉食為主的MM來說有很大的幫助,可以清除油脂,掃除堆積在身體內(nèi)的廢棄物,有利于排毒。

  三、百合花茶

  材料:干百合2朵,蜂蜜10毫升。

  泡法:將干百合以沸水沖泡10分鐘,飲用時加入蜂蜜即可。

  功效:可以潤肺止咳,寧心安神,還能減輕胃疼,同時也具有一定的排毒、美容養(yǎng)顏的功效。

  四、洛神花茶

  材料:洛神花干品10克,冰糖或蜂蜜適量。

  泡法:

  1、將適量洛神花放入鍋中,加入清水并以中火煮開,3分鐘后熄火,利用余溫浸泡5分鐘。

  2、過濾掉茶渣后,將茶水倒入杯中,等洛神花茶微冷后加入冰糖或蜂蜜即可飲用(高溫會破壞蜂蜜的營養(yǎng))以增加甜味。

  功效:有美容、祛斑、瘦身、降壓之功效,特別適合現(xiàn)代女性飲用。

  喝蜂蜜柚子水排毒養(yǎng)顏法

  制作方法:

  1、先將柚子清洗一下,用食鹽搓一搓表皮,再放進60度左右的水中泡10分鐘,這樣可以去掉柚子表皮的蠟質(zhì)。洗干凈后,將柚子表皮切下。

  2、將柚子皮和柚子肉中間的白色部分去掉。

  3、切成細絲,放入淡鹽水中浸泡15分鐘。

  4、鍋中放入水和冰糖,燒開后,放入柚子肉的四分之一柚子皮先煮一下。

  5、柚子皮煮至有透明狀,再下入柚子肉和一起大火煮開,然后轉(zhuǎn)小火慢煮,不時地攪拌一下,以免糊鍋,大約要1小時左右。

  6、關(guān)火,晾涼一下,溫?zé)釙r倒入蜂蜜,攪拌,裝瓶。

  7、放進冰箱冷藏3天左右就可以了,時間越久味道越好。

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