喝什么可祛痘排毒
喝什么可祛痘排毒
排毒的方法有很多，很多女性都會(huì)選擇膠囊來排毒，那樣不僅花錢對(duì)身體還有影響，其實(shí)生活中一些茶飲也有排毒養(yǎng)顏的功效。下面學(xué)習(xí)啦小編和大家一起學(xué)習(xí)祛痘排毒的方法。
祛痘排毒的方法
第1種：荷葉泡水
主要功能：荷葉具有平肝火以及清熱養(yǎng)神、清暑利濕以及保健作用。
/ 降三高 /
荷葉泡水喝，對(duì)“三高”即高血壓、高血脂、高膽固醇有不錯(cuò)的改善，并且無副作用，適合長期飲用。
/ 清暑利濕 /
炮制后的荷葉味微咸，屬于涼性，具有清暑利濕的作用，對(duì)多種常見病均有一定效果。
/ 保健作用 /
荷葉泡水喝對(duì)肝、脾、胃、心臟，都具有很好的保健作用。老年人可以拿它作為日常飲品。
第2種：食鹽泡水
主要功能：食鹽除了調(diào)味使用外，還具有消炎止痛、鎮(zhèn)定護(hù)膚的作用。
/ 面部控油 /
油性皮膚的朋友，每天在洗臉的時(shí)候加入適量的食鹽，輕輕摩擦幾分鐘，對(duì)油脂分泌過旺有一定的改善作用。
/ 緩解胃部不適 /
腸胃不適時(shí)，喝一杯淡鹽水，鹽水會(huì)有效稀釋胃酸，抑制腸道致病菌群，很快就可以緩解不適。
/ 止鼻血消炎 /
鼻出血后，可用棉棒浸濕鹽水塞進(jìn)鼻孔中，同時(shí)飲用鹽水1杯，即可起到止血的功效，并且防止創(chuàng)面發(fā)炎。
第3種：枸杞泡水
主要功能：枸杞的保健功能很強(qiáng)，有補(bǔ)身護(hù)膚、護(hù)肝養(yǎng)肝的作用。
/ 防治糖尿病 /
枸杞能夠降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯，對(duì)糖尿病患者具有一定的療效。
/ 去除面部皺紋 /
枸杞有很好的抗衰老功效。經(jīng)常泡水喝，可以延緩面部衰老，改善皺紋。枸杞所含的豐富多糖、維生素E、硒及黃酮類，對(duì)皮膚抗氧化也有很好幫助。
/ 護(hù)肝養(yǎng)肝 /
枸杞中的多糖，對(duì)肝臟有著很好的保護(hù)作用，可以降低血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶，促進(jìn)肝損傷的修復(fù)，使肝功能正常運(yùn)行。
第4種：檸檬泡水
主要功能：檸檬VC含量比較高，具有抗菌、提高免疫力等作用。
/ 預(yù)防高血壓 /
檸檬水能緩解鈣離子，促使血液凝固的作用，可預(yù)防和輔助治療高血壓和心肌梗死。
/ 痰多咳嗽 /
更鮮為人知的是，檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強(qiáng)。痰多的朋友多泡點(diǎn)喝吧。
/ 預(yù)防腎結(jié)石 /
檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結(jié)晶，從而阻止腎結(jié)石形成，甚至可以使部分慢性腎結(jié)石患者的結(jié)石減少。
女性喝什么茶排毒養(yǎng)顏
1、菊花茶
由白菊花和上等烏龍茶焙制而成的菊花茶，是每天接觸電子污染的辦公一族應(yīng)必備的一種茶。因?yàn)椴柚械陌拙站哂腥ザ镜淖饔?，?duì)體內(nèi)積存的有害化學(xué)或放射性物質(zhì)，都有低抗、排除的功效。
菊花10朵，金蓮花5朵，決明子5克，枸杞子3克，沸水沖泡3~5分鐘。經(jīng)常覺得眼睛干澀的電腦族，菊花是首選。菊花清熱解毒，養(yǎng)肝明目，能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對(duì)肝火旺、用眼過度導(dǎo)致的雙眼干澀有較好療效。
2、玫瑰花茶
玫瑰花中含大量的維生素A、B、C、E、K，還含有單寧酸，這些對(duì)于內(nèi)分泌失調(diào)、消除疲勞以及傷口的愈合都有一定的幫助。另外，玫瑰花還可以調(diào)氣血，促進(jìn)血液循環(huán)，有調(diào)經(jīng)的作用，同時(shí)，還具有利尿、緩和腸胃神經(jīng)，另外，玫瑰花也有助于祛斑嫩膚，能起到防皺紋、防凍傷、美容養(yǎng)顏的功效。
玫瑰花8朵，玫瑰茄2朵，絞股藍(lán)2克，綠茶2克，90℃水沖泡3~5分鐘即可飲用。長期飲用有利于身體排毒，對(duì)去脂減肥有一定效果，還能抗輻射。
3、百合花茶
百合花茶的首要特點(diǎn)就是含維生素對(duì)比多，多種維生素對(duì)比齊全，包孕一些礦物質(zhì)，從中醫(yī)來講，它的藥性是偏涼的，有止咳化痰的作用，藥性也對(duì)比平緩，所以說夏天喝百合花茶有解暑潤燥的功能效果。百合花還可以去火安神，清肺排毒，美容又養(yǎng)顏。
推薦一個(gè)沖泡方法，即在沖泡百合花茶時(shí)首先要留神用量，花草茶的口味普通比一般的茶葉要苦一些，所以只須要2~3克就可以了。最好是用沸水，在杯中先注入少量的水，這樣做有兩個(gè)目的，一是可以把單調(diào)的花朵調(diào)理一下，讓花草的滋味更輕易溶于水中，另外可以起到蕩滌花朵的作用，這樣泡出來的滋味會(huì)更好一些。泡上10分鐘就可以飲用了。
排毒期間吃什么東西比較好
蔬菜
蔬菜是根據(jù)我們消化系統(tǒng)設(shè)計(jì)的最需要豐富攝入的食物。
你可以吃各種蔬菜，在大多數(shù)情況下，你可以想吃多少就吃多少。
•綠葉蔬菜：萵苣，菠菜，甜菜，甘藍(lán)，甜菜，芹菜
•野菜：蒲公英葉，蕁麻
•纖維植物：甘藍(lán)，花椰菜，甘藍(lán)，菜花，南瓜，南瓜，黃瓜
•塊莖：山藥，紅薯，菊芋(土豆不是最好的選擇，因?yàn)樗鼈儗?duì)血糖水平在你的血液有很大的影響，使胰島素的需求劇烈波動(dòng))
•生球莖：大蒜，洋蔥，韭菜
•根：胡蘿卜，甜菜，蘿卜人，瑞典人，蘿卜
•蔬菜，水果：西紅柿，辣椒，茄子，黃秋葵•其他：蘆筍
谷物
無論是史前還是今天，谷物是很豐富的，因?yàn)槊糠N禾苗都有這些可以食用的種籽。
今天的谷物因?yàn)殡s交而發(fā)生了很多改變，如果我們食用全谷物食品，它們?nèi)匀缓胸S富的營養(yǎng)素。包括麩皮或稻殼，和胚芽，或晶粒內(nèi)核的“種子”。
•小麥漿，燕麥粒，黑麥，粟，大麥，大米，蕎麥(這是最常見的谷物)
•藜，拼寫，莧菜，卡姆小麥，畫眉草，黑小麥(較少見，但營養(yǎng)豐富)
豆類
豆類也是從史前時(shí)代的一個(gè)延續(xù)。干豌豆和蠶豆可以說是一個(gè)素食主義者的主要主食。用豆類與谷物(大米/小扁豆或玉米/利馬豆等)結(jié)合，它們可以給人體提供植物性蛋白質(zhì)。
第1組：干豆這些具有最高品質(zhì)的蛋白質(zhì)
赤豆，米色，黑豆，褐色豆，蕓豆，蠶豆，斑豆，紅豆，羅馬諾豆，黃豆，
黑眼豌豆，鷹嘴豆(鷹嘴豆)
第2組：扁豆高于平均水平的優(yōu)質(zhì)蛋白
布朗和紅扁豆和綠豆(東方豆芽苗菜)
第3組：干豌豆平均質(zhì)量的蛋白質(zhì)
利馬豆，菜豆，北豆，白扁豆，花生，
豌豆(綠色和黃色)和全青豆
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