常見的口臭吃什么食物好
常見的口臭吃什么食物好
口臭是指口內(nèi)出氣臭穢的一種癥狀。口臭的形成大多是由身體毒素長(zhǎng)期累積形成的，因此消除口臭需要從根本上對(duì)身體進(jìn)行調(diào)理才可根除。下面是小編推薦給大家的去除口臭的食物，供大家參考。
去除口臭的食物
1、小米
健康谷物食品小米可以減少口腔細(xì)菌生長(zhǎng)，在小米飲食中增加西芹和茴香，防口臭效果更好。
2、藕
藕微甜而脆，營(yíng)養(yǎng)豐富，含有大量的維生素C和食物纖維，熟藕性味甘溫，對(duì)脾胃有益，有養(yǎng)胃益血、止瀉等功效，適用于消除胃熱口臭。
3、海帶
海帶中存在著高效的消除臭味的物質(zhì)，其消臭的效果是現(xiàn)有口臭抑制物黃酮類化合物的3倍，因此，患有口臭的人，常食海帶有消除口臭的作用。
4、芹菜
芹菜能夠清熱解毒、開胃健脾、增進(jìn)食欲，將芹菜放入口中慢慢咀嚼，氣味芳香，能很好的起到去除口腔異味的作用，對(duì)清潔口腔很有好處。
5、檸檬
檸檬具有生津、止渴、祛暑的功效?？稍谝槐兴?，加入一些薄荷，同時(shí)加上一些新鮮檸檬汁飲用，可去口臭。
6、酸奶
每天堅(jiān)持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量，因?yàn)檫@種物質(zhì)正是口腔異味的罪魁禍?zhǔn)?。按時(shí)喝酸奶還可以抑制口腔中有害細(xì)菌的繁殖。
7、柚子
柚子是除酒味最好的水果?？芍渭{少、口淡，去胃中惡氣，解酒毒，消除飲酒后口中異味，有消食健脾、芳香除臭的功效。
8、蜂蜜
蜂蜜具有潤(rùn)腸通腑、化消去腐的功效，對(duì)便秘引起的口臭頗有效?？刹捎梅涿?匙，溫開水1小杯沖服，每日晨起空腹即飲。
小寶寶口臭的的原因
乳臭未干
以乳類食品為主食、或愛吃肉不愛吃菜的小寶寶，因?yàn)槭澄锒际堑鞍踪|(zhì)，所以胃腸道產(chǎn)生的氨氣、吲哚和胺類增多，也特別容易口臭，這就是人們常說(shuō)的“乳臭未干”。不過，這并不算嚴(yán)格意義上的口臭。
消化不良
當(dāng)寶寶吃零食過多、飲食不節(jié)、暴飲暴食、或吃了不潔凈的食物時(shí)，加重了胃腸負(fù)擔(dān)，損傷了脾胃，造成胃腸道疾病以及消化功能紊亂和消化不良的情況時(shí)，孩子就會(huì)表現(xiàn)出厭食、口臭、便秘等癥狀。
口腔潰瘍
口腔潰瘍發(fā)生的部位多見于寶寶口腔粘膜及舌的邊緣，常是白色潰瘍，周圍有紅暈，碰到的話會(huì)十分疼痛，特別是吃了酸、咸、辣的食物時(shí)，疼痛更加厲害，口腔潰瘍的小寶寶更易發(fā)生口臭，并常伴有血涎?？谇粷儾∫驈?fù)雜，不一定就是因?yàn)樯匣?，很可能和寶寶偏食有關(guān)。
發(fā)生炎癥
齲齒或牙齦炎：牙齦炎或嵌塞于齲齒洞和牙間隙中的食物發(fā)酵腐敗，從而發(fā)出異味或臭味。
呼吸道疾病：如氣管炎、肺炎、肺膿瘍、支氣管擴(kuò)張等會(huì)影響消化系統(tǒng)功能，導(dǎo)致胃腸功能紊亂而消化不良產(chǎn)生異味，或者疾病本身導(dǎo)致呼出氣體可帶腐爛臭味。
鼻源性疾病：如鼻炎、鼻竇炎，寶寶玩耍時(shí)把異物塞入鼻腔發(fā)生腐敗，或者鼻竇炎也會(huì)引起口腔異味;此外某些患有中耳炎的寶寶也會(huì)有口臭。
習(xí)慣不良
媽媽每天有給寶寶清潔口腔嗎?沒有給寶寶建立口腔清潔或刷牙的好習(xí)慣，小嘴巴當(dāng)然會(huì)散發(fā)出不潔的氣味。當(dāng)口腔內(nèi)有積奶或積存的食物殘?jiān)茨芗皶r(shí)洗凈，或嵌塞于牙間隙和齲洞中的食物發(fā)酵腐敗，產(chǎn)生的吲哚、硫氫基及胺類就會(huì)散發(fā)出異味或臭味。
唾液減少
水和唾液在口腔中可潤(rùn)滑粘膜、清除微生物，維持口內(nèi)環(huán)境。如果寶寶不注意補(bǔ)充水分，口腔中的水和唾液減少，口腔干燥，細(xì)菌分解釋放、揮發(fā)性產(chǎn)物增多，小嘴巴就會(huì)發(fā)出臭味。
清除口臭的其他方法
自制金橘蜂蜜茶清除口臭
食材：金橘500克，蜂蜜200克，冰糖150克，檸檬半個(gè)。
做法：金橘去蒂清洗干凈，再用鹽水浸泡60分鐘后再次洗凈，瀝干水分后對(duì)切兩半，去籽，然后放入攪拌機(jī)中打成泥狀，注意不要打太碎，可以保持一點(diǎn)小顆粒感，將打好的金橘泥加冰糖放入鍋中，開中火煮至冰糖完全融化，轉(zhuǎn)小火邊煮邊攪，20分鐘后，金橘泥開始慢慢變濃稠，顏色變深。再擠入半個(gè)檸檬汁，繼續(xù)邊煮邊攪，約10分鐘后待鍋中的京劇你和冰糖呈濃稠狀，即可關(guān)火，放涼至40°C后，加入200克蜂蜜攪拌均勻，裝入密封的玻璃瓶，放入冰箱中保存，每次取1勺，用溫開水沖服即可。
功效：此茶可以清新口氣，補(bǔ)充維生素C，有效消除口臭。
多喝水清除口臭
經(jīng)常喝水能使口腔維持在濕潤(rùn)的狀態(tài)下，從而減輕口臭。最好是在一天喝8杯以上的水，特別是早上剛起來(lái)就喝一杯清水，這是因?yàn)橐归g在睡眠狀態(tài)下，唾液分泌大量減少，口腔比較干燥，只要有一點(diǎn)點(diǎn)異物也能誘發(fā)口臭，在這種狀態(tài)下，喝一杯清水能減少口臭。
養(yǎng)成刷牙的好習(xí)慣
不論什么時(shí)候，只要吃了東西最好在3分鐘內(nèi)，花三分鐘時(shí)間刷牙，這樣能清除掉導(dǎo)致口臭，齲齒，牙周疾病的牙菌斑;睡覺之前尤其要養(yǎng)成刷牙的習(xí)慣，因?yàn)樗X的時(shí)候唾液的分泌量大大減少，而唾液的作用是抗菌，凈化環(huán)境，而睡覺期間是細(xì)菌大量繁殖的時(shí)期，因此，睡覺前刷牙能減少細(xì)菌的數(shù)量，從而有效去除口臭。
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