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幾種緩解口臭的食療方法

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  口臭對一個人來說是是交際的障礙,預防的方法除了平時注意不吃或少吃蔥蒜等有辛辣氣味的食物以外,平時可以通過一些方法來緩解口臭。現(xiàn)在就跟著小編一起來了解一下緩解口臭的食療方法吧。

  緩解口臭的食療方法

  如果有喝咖啡的習慣,在喝完咖啡后漱口或嚼口香糖就可以起到改善口臭的作用。口臭的形成其實是由殘留在牙齒間及舌頭上的食物殘渣造成的。漱口可以減少食物殘留,嚼口香糖則可以促進唾液分泌抑制口臭。

  梅干、檸檬等酸味食物都具有緩解口臭的作用。古代有“望梅止渴”的典故,即酸性食物可以促進唾液分泌,對預防口臭起著重要作用。

  荷蘭芹和生菜也是不錯的選擇。荷蘭芹中含有一種叫做蒎烯的成分,是松油的一種,能夠減緩口臭。而生菜富含食物纖維,含有多種對抗口臭的成分。

  吃了蔥蒜等有辛辣氣味的食物,過一段時間氣味自動消散,所以不能算是引起口臭的原因。但是在日常生活中,還是要多加注意,多攝取對抗口臭的食物,以免給生活帶來不愉快。

  養(yǎng)生粥給口臭老人帶來福音

  藿香粥:

  將藿香15克(鮮品30克)洗凈,放入鋁鍋內(一定要用鋁鍋),加水煎5分鐘,棄渣取汁待用。再將粳米50克淘洗凈,入鍋內加水適量,置武火上燒沸,再用文火熬煮,待粥熟時,加入藿香汁,再煮沸即可食用。

  薄荷粥:

  將鮮薄荷葉30克(干品15克)洗凈,入鍋內加適量水熬,棄渣取汁待用。將粳米50克淘凈,加適量水煮至米熟,再加入薄荷葉汁,煮沸即可食用。

  荔枝粥:

  將荔枝去殼洗凈之后,和米一起熬制,煮成稀粥即可。晚餐時食用,4天為一個療程,具有溫陽益氣,生津養(yǎng)血功效。適用于口臭,老人五更瀉。素體陰虛火旺的老人忌食。

  麥門冬粥:

  將麥門冬20~30克洗凈,入鍋加水煎熬,棄渣取藥汁待用。粳米50~100克淘凈放入鋁鍋內,加水適量,再將麥門冬汁和冰糖適量同入鍋內,置武火上燒沸,用文火煮熟即成。

  生蘆根粥:

  專治因舌干或牙齦腫爛造成的口臭。

  材料:蘆根30克,大米50克

  做法:蘆根洗凈后放入煲內,加入適量清水大火煮15分鐘,隔渣留汁,加入米煮成粥,每日1劑,宜每早空腹服用,約5劑見效。

  黃瓜粥:

  專治肝火盛或內濕引致的舌干口臭。

  材料:黃瓜50克,大米100克。

  做法:黃瓜去皮切片,與大米同煮粥,隨意服食。

  咸魚頭豆腐湯:

  咸魚頭味甘兼具清熱作用,而豆腐性涼,有清熱解毒之效,對于口腔潰爛、便秘、口臭和牙齦腫痛等都甚有功效。

  材料:咸魚頭1個,豆腐數(shù)塊,生姜1片。

  做法:洗凈所有材料,咸魚頭斬件稍煎后與生姜同放入煲內,加入適量清水用猛火滾約半小時,放入豆腐再滾20分鐘便可。

  揉揉后溪穴幫助老人除口臭

  中醫(yī)認為,老年人口臭與三焦積熱、濕濁上侵有關。適當按揉后溪穴,不但能起到疏通三焦、清瀉火熱、化濁利濕的功效,還能盡快除口臭,是一種消除口臭的簡便良方。

  按摩方法:后溪穴位于小指根部尺側,第五指關節(jié)后方掌橫紋盡頭赤白交際處。按摩時微握掌,以另一只手拇指掐揉5分鐘,換掌,按摩另一側。

  按摩時間:早晚各一次。

  注意事項:后溪穴比較深,按摩時,要剪掉指甲,用力去按,達到酸脹,方能見效。

  口臭的人絕大多數(shù)自己都覺察不到。要想知道自己是否有口臭,最簡單的方法是向手心哈氣或聞聞牙線的殘垢,也可用棉簽、牙簽或小勺在舌苔或牙縫上刮一下,一聞便知。


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幾種緩解口臭的食療方法

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