幾種緩解口臭的食療方法
口臭對(duì)一個(gè)人來說是是交際的障礙，預(yù)防的方法除了平時(shí)注意不吃或少吃蔥蒜等有辛辣氣味的食物以外，平時(shí)可以通過一些方法來緩解口臭。現(xiàn)在就跟著小編一起來了解一下緩解口臭的食療方法吧。
緩解口臭的食療方法
如果有喝咖啡的習(xí)慣，在喝完咖啡后漱口或嚼口香糖就可以起到改善口臭的作用?？诔舻男纬善鋵?shí)是由殘留在牙齒間及舌頭上的食物殘?jiān)斐傻?。漱口可以減少食物殘留，嚼口香糖則可以促進(jìn)唾液分泌抑制口臭。
梅干、檸檬等酸味食物都具有緩解口臭的作用。古代有“望梅止渴”的典故，即酸性食物可以促進(jìn)唾液分泌，對(duì)預(yù)防口臭起著重要作用。
荷蘭芹和生菜也是不錯(cuò)的選擇。荷蘭芹中含有一種叫做蒎烯的成分，是松油的一種，能夠減緩口臭。而生菜富含食物纖維，含有多種對(duì)抗口臭的成分。
吃了蔥蒜等有辛辣氣味的食物，過一段時(shí)間氣味自動(dòng)消散，所以不能算是引起口臭的原因。但是在日常生活中，還是要多加注意，多攝取對(duì)抗口臭的食物，以免給生活帶來不愉快。
養(yǎng)生粥給口臭老人帶來福音
藿香粥：
將藿香15克(鮮品30克)洗凈，放入鋁鍋內(nèi)(一定要用鋁鍋)，加水煎5分鐘，棄渣取汁待用。再將粳米50克淘洗凈，入鍋內(nèi)加水適量，置武火上燒沸，再用文火熬煮，待粥熟時(shí)，加入藿香汁，再煮沸即可食用。
薄荷粥：
將鮮薄荷葉30克(干品15克)洗凈，入鍋內(nèi)加適量水熬，棄渣取汁待用。將粳米50克淘凈，加適量水煮至米熟，再加入薄荷葉汁，煮沸即可食用。
荔枝粥：
將荔枝去殼洗凈之后，和米一起熬制，煮成稀粥即可。晚餐時(shí)食用，4天為一個(gè)療程，具有溫陽益氣，生津養(yǎng)血功效。適用于口臭，老人五更瀉。素體陰虛火旺的老人忌食。
麥門冬粥：
將麥門冬20～30克洗凈，入鍋加水煎熬，棄渣取藥汁待用。粳米50～100克淘凈放入鋁鍋內(nèi)，加水適量，再將麥門冬汁和冰糖適量同入鍋內(nèi)，置武火上燒沸，用文火煮熟即成。
生蘆根粥：
專治因舌干或牙齦腫爛造成的口臭。
材料：蘆根30克，大米50克
做法：蘆根洗凈后放入煲內(nèi)，加入適量清水大火煮15分鐘，隔渣留汁，加入米煮成粥，每日1劑，宜每早空腹服用，約5劑見效。
黃瓜粥：
專治肝火盛或內(nèi)濕引致的舌干口臭。
材料：黃瓜50克，大米100克。
做法：黃瓜去皮切片，與大米同煮粥，隨意服食。
咸魚頭豆腐湯：
咸魚頭味甘兼具清熱作用，而豆腐性涼，有清熱解毒之效，對(duì)于口腔潰爛、便秘、口臭和牙齦腫痛等都甚有功效。
材料：咸魚頭1個(gè)，豆腐數(shù)塊，生姜1片。
做法：洗凈所有材料，咸魚頭斬件稍煎后與生姜同放入煲內(nèi)，加入適量清水用猛火滾約半小時(shí)，放入豆腐再滾20分鐘便可。
揉揉后溪穴幫助老人除口臭
中醫(yī)認(rèn)為，老年人口臭與三焦積熱、濕濁上侵有關(guān)。適當(dāng)按揉后溪穴，不但能起到疏通三焦、清瀉火熱、化濁利濕的功效，還能盡快除口臭，是一種消除口臭的簡(jiǎn)便良方。
按摩方法：后溪穴位于小指根部尺側(cè)，第五指關(guān)節(jié)后方掌橫紋盡頭赤白交際處。按摩時(shí)微握掌，以另一只手拇指掐揉5分鐘，換掌，按摩另一側(cè)。
按摩時(shí)間：早晚各一次。
注意事項(xiàng)：后溪穴比較深，按摩時(shí)，要剪掉指甲，用力去按，達(dá)到酸脹，方能見效。
口臭的人絕大多數(shù)自己都覺察不到。要想知道自己是否有口臭，最簡(jiǎn)單的方法是向手心哈氣或聞聞牙線的殘垢，也可用棉簽、牙簽或小勺在舌苔或牙縫上刮一下，一聞便知。
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