煩人口臭讓人厭該如何解決口臭呢
煩人口臭讓人厭該如何解決口臭呢
口臭令別人厭煩、口臭這毛病雖小,卻不可小窺,它會使人不敢與人近距離交往,從而產生自卑心理,影響正常的人際、情感交流,令人十分苦惱。下面是小編推薦給大家的解決口臭的方法,供大家參考。
解決口臭的方法
早晚徹底刷凈牙齒。另外,每天至少要用一次牙線,徹底清除藏在牙縫內的牙垢。
2.多吃水果蔬菜。水果蔬菜中含有大量纖維質,可幫助消化、防治便秘。蔬菜水果中含的維生素還可幫助牙齦恢復健康,防止牙齦流血,排除口腔中過多的黏膜分泌物及廢物。
3.戒煙酒。煙草中的尼古丁等有害物質會影響人體正常的血液循環(huán),使局部免疫力下降,最終引發(fā)口臭等身體疾患。又吸煙會污染呼吸道,還會使口腔變得干燥,隨著唾液量的減少,口臭也會逐漸加重。
4.養(yǎng)成良好的生活習慣。不良的生活作息習慣,會導致新陳代謝紊亂,從而加重口臭的癥狀。
吃了大蒜后去口臭的方法
牛奶:吃大蒜后的口氣難聞,喝一杯牛奶,大蒜臭味即可消除。
檸檬:性酸,味微苦,具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水里,加入一些薄荷,同時加上一些新鮮檸檬汁飲用,可去口臭。
柚子:性酸,味寒,可治納少、口淡,去胃中惡氣,解酒毒,消除飲酒后口中異味,有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鮮柚子去皮食肉,細細嚼服。
金橘:性辛,味甘,具有理氣解郁、化痰醒酒的功效。對口臭伴胸悶食滯很有效,可取新鮮金橘5—6枚,洗凈嚼服。本方具有芳香通竅、順氣健脾的功效。
蜂蜜:蜂蜜1匙,溫開水1小杯沖服,每日晨起空腹即飲。蜂蜜具有潤腸通腑、化消去腐的功效,對便秘引起的口臭頗有效。
山楂:性酸,味微甘平,有散瘀消積、清胃、除口酸臭的功效。取山楂30枚,文火煨黃、煮湯,加冰糖少量,每次1小碗。
茶葉:性苦,味寒,有止渴、清神、消食、除煩去膩的功效。用濃茶漱口或口嚼茶葉可除口臭。對進食大蒜、羊肉等食物后口氣難聞,用茶葉1小撮,分次置于口中,慢嚼,待唾液化解茶葉后徐徐咽下,療效頗佳。
快速有效去除口臭
牙刷的選擇:牙刷通常選用軟毛的保健牙刷。
正確的刷牙方式:
牙醫(yī)建議:選擇正確的刷牙非常重要,正確的方法是將豎刷法和橫刷法相結合。豎刷法的動作要領是:刷唇頰面和后牙舌腭面時將刷毛與牙長軸平行,刷毛指向齦緣,刷毛與長軸成45°角,轉動牙刷。刷上牙時刷毛順著牙間隙向下刷,刷下牙時由下往上刷,同一部位要反復刷5~6次。
另外一種是橫刷法,橫刷法是用于刷后牙咬牙合面和清潔牙合面的窩溝點隙的刷法,它不需要有什么技巧,只要每側來回刷8~10次即可。
提示:嚼口香糖代替不了刷牙,因而刷牙還是不可馬虎的
在注意口腔衛(wèi)生的基礎上,還應到醫(yī)院口腔科檢查,對口腔內的一些常見病進行必要的治療。如刮除牙石軟垢,補好齲齒等等。這樣經過一段時間,大多數口臭均能好轉。
倘若仍有口臭,就應從全身疾病方面找原因。如鼻咽腔、氣管、肺、消化道等病變及腎病、糠尿病等也可以引起口臭。此外,除治療上述疾病外,還可結合使用一些芳香型漱口液,如口潔素、爽口液,對減輕口臭也有一定作用。
引起口臭的常見原因
1、口腔衛(wèi)生不良,使牙齒周圍堆積較多的牙結石和軟垢;
2、齲齒或修復不良的假牙造成食物嵌塞,大量食物殘渣的殘留,經細菌作用腐敗;
3、一些牙齦牙周組織疾病等。
有口臭的朋友,要注意改善自己的口腔衛(wèi)生,通過正確的刷牙方式,適當的消除口臭。有人提出刷牙的“三、三、三”,即一天刷三次牙,每次至少三分鐘,飯后三分鐘內應漱口,這是有一定道理的。
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